Loputon raskas stressi voi aiheuttaa ihmisen masennuksen. Masennus on mielialahäiriö, joka saa ihmisen jatkuvasti olemaan surullinen ja menettää kiinnostuksensa toimintaan. Lisäksi, onko muita oireita, jotka johtuvat siitä, että henkilö tuntee olonsa masentuneeksi? Tule ymmärtämään tarkemmin stressiä ja masennusta kokevien ihmisten ominaisuuksia alla.
Masennuksen merkit ja oireet iän mukaan
Stressin ja masennuksen välillä on päällekkäisiä oireita, kuten keskittymisvaikeudet, innostuksen puute ja kiinnostuksen menetys asioihin, joista olet aina nauttinut. Itse asiassa stressillä, masennuksella ja ahdistuneisuushäiriöillä on eroja.
Yleensä masennuksen merkit ovat väsyttävämpiä ja voivat haitata kärsivän päivittäistä toimintaa. Masennukselle on yleensä ominaista mielialan huononeminen, joka kestää viikkoja tai yli 6 kuukautta peräkkäin.
Yleisiä masennuksen oireita aikuisilla
Tässä on joitain yleisiä masennuksen oireita tai merkkejä:
Masennuksen psykologiset oireet
- Tunnelma heikkeni rajusti.
- Surullinen olo jatkuvasti.
- Toivoton olo.
- Arvoton ja voimaton olo.
- Ei kiinnosta tehdä mitään.
- Usein purskahti itkuun.
- Jatkuva syyllinen olo.
- Ärsytys, ärtyneisyys ja suvaitsemattomuus muita kohtaan.
- On vaikea tehdä päätöstä.
- Ei pysty tuntemaan pienintäkään onnea tai mielihyvää positiivisista tilanteista ja tapahtumista.
- Aina ahdistunut tai huolestunut olo.
- Ajatteletko itsemurhaa tai satuttavat itseäsi
Masennuksen fyysiset oireet
- Liiku tai puhu tavallista hitaammin.
- Syö paljon tai vain laiska syömään.
- Painonpudotus tai voimakas nousu ruokahalun muutoksen vuoksi.
- Ummetus.
- Tuntuu kipua koko kehossa ilman syytä.
- Näyttää heikolta, letargiselta, energiaton tai aina väsynyt.
- Seksihalu vähentynyt tai jopa kadonnut kokonaan.
- Epäsäännölliset kuukautiset.
- Unihäiriöitä esiintyy, mukaan lukien unettomuus, aikainen herääminen tai paljon nukkumista.
Masennuksen oireita, jotka vaikuttavat sosiaaliseen elämään
- Ei pysty työskentelemään tai tekemään toimintoja normaalisti, keskittymätön ja vaikea keskittyä.
- Sulje itsesi, vältä seurustelua ystävien ja perheen kanssa.
- Aiemmin hyvin pidettyjen harrastusten ja toimintojen huomioiminen tai inhoaminen.
- Vaikea olla vuorovaikutuksessa kotona ja työympäristössä, jopa erittäin haavoittuvainen kohtaamaan ongelmia ympärillä olevien ihmisten kanssa.
Jokainen voi tuntea masennuksen merkit erilaisina. Aikuiset potilaat tuntevat yleisemmin edellä mainitut yleisoireet. Vaikka masennuksen tyypilliset oireet voivat ilmaantua myös tietyissä ikäryhmissä, kuten lapsilla ja nuorilla, sekä vanhuksilla, vaikka ne eivät olekaan kovin silmiinpistäviä.
Masennuksen oireet lapsilla ja nuorilla
Itse asiassa lasten ja nuorten masennuksen oireet ovat samanlaisia kuin aikuisilla. On kuitenkin olemassa joitain tyypillisiä masennuksen oireita, joita esiintyy lapsilla ja nuorilla, kuten Mayo Clinic -sivu raportoi:
- Masentuneet lapset tuntevat yleensä olonsa surullisiksi, ahdistuneiksi ja masentuneiksi takertuva alias haluaa aina "tarttua" muihin ihmisiin. Tämä sairaus saa lapset usein laiskoja käymään koulua, laiskoja syömään ja laihtumaan rajusti.
- Masentuneista nuorista tulee yleensä ärtyneitä, herkkiä, etäisyyttä ikätovereistaan, ruokahalun muutoksia, itsensä vahingoittamista. Itse asiassa masennusta kokevat teini-ikäiset ovat taipuvaisia käyttämään huumeita tai alkoholia, koska he eivät pysty hallitsemaan itseään.
Masennuksen oireet vanhuksilla
Masennus ei ole normaalia vanhemmilla ihmisillä. Valitettavasti ikääntyneiden masennusta on vaikea havaita ja siksi vaikea hoitaa.
Iäkkäiden masennuksen oireet eivät itse asiassa eroa paljon aikuisten oireista. Muitakin oireita voi kuitenkin ilmaantua, kuten:
- Väsynyt helposti.
- Ruokahalun menetys.
- Unihäiriöt, joko nukkumattomuus, liian aikainen herääminen tai liian pitkä uni.
- seniili tai helppo unohtaa.
- Laiska lähtemään kotoa ja kieltäytyy seurustelemasta.
- Syntyi ajatuksia itsemurhasta.
Erilaisia yllä mainittuja oireita voidaan sanoa masennukseksi, jos ne kestävät vähintään kaksi viikkoa. Siitä huolimatta masennuksella voi olla monia muita merkkejä ja oireita, joita ei ole lueteltu yllä.
Masennuksen vakavuus perustuu aiheuttamiin oireisiin
Hoitamaton masennus vaarantaa entisestään sairastuneen hengen. Tämä johtuu siitä, että he voivat suorittaa vaarallisia toimia, jotka vahingoittavat itseään, esimerkiksi vahingoittaa itseään.
Tämän estämiseksi lääkärit määräävät yleensä masennuslääkkeitä tai psykoterapiaa. Masennuksen hoitovaihtoehdot riippuvat kokeneiden oireiden vakavuudesta.
Seuraavassa on jaoteltu masennuksen vaikeusaste, joka näkyy yleensä kärsivän kokemien merkkien ja oireiden perusteella.
Lievä masennus
Lievää masennusta sairastavat ihmiset tuntevat yleensä muutakin kuin vain surua. Nämä lievän masennuksen piirteet voivat kestää päiviä ja häiritä tavallisia toimintoja.
Näiden ominaisuuksien lisäksi lääkärit voivat luokitella henkilön lievästi masentuneeksi, jos hänellä on myös seuraavat tilat:
- Ärsyttää tai vihaa helposti, tuntee olonsa toivottomaksi, inhoaa itseään ja tuntee jatkuvasti syyllisyyttä.
- Kiinnostuksen menetys toimintoihin, joista pidät, välinpitämättömyys seurustelua kohtaan ja motivaation menetys.
- Unettomuuden, ruokahalun muutosten, ilman syytä vartalon kipujen ja riippuvuuksien kokeminen stressin ja paineen väärällä tavalla purkamisesta.
Jos oireesi jatkuvat suurimman osan päivästä, keskimäärin neljänä päivänä viikossa kahden vuoden ajan, sinulla on todennäköisemmin diagnosoitu jonkinlainen masennus, kuten jatkuva masennushäiriö (dysthymia). Näkyvistä masennuksen oireista huolimatta jotkut ihmiset voivat jättää huomiotta lääkärin puoleen tai välttää sen.
Keskivaikea masennus
Oireiden vakavuuden osalta masennus oli kohtalaisen kohonnut lievistä tapauksista. Keskivaikealla ja lievällä masennuksella on samat merkit, vain vakavampi. Keskivaikean masennuksen diagnoosille on yleensä tunnusomaista seuraavat tilat:
- Heikko itsetunto ja heikentynyt tuottavuus.
- Tuntuu arvottomaksi ja vähemmän herkkä tunteille ja ympäristöolosuhteille.
- Jatkuva levottomuus ja liiallinen huoli.
Suurin ero tällä masennuksen tasolla on se, että oireet vaikuttavat negatiivisesti kotona tapahtuvaan toimintaan, koulumenestykseen ja työn tuottavuuteen.
Vakava masennus
Vaikea masennus aiheuttaa yleensä oireita, jotka kestävät keskimäärin 6 kuukautta tai kauemmin. Joskus oireet voivat hävitä hetkeksi, mutta ne voivat myös palata uudelleen. Ihmisillä, joilla on diagnosoitu tämä masennuksen taso, on yleensä ominaisuuksia, kuten:
- Harhaluulot ja/tai hallusinaatiot.
- Oletko koskaan ajatellut itsemurhaa tai satuttanut itseäsi? itsetuhoisia ajatuksia tai käyttäytymistä.
Älä aliarvioi pienintäkään sinussa esiintyviä masennuksen oireita. Jos olet huolissasi tai epäilet tietyt oireet, ota yhteyttä luotettavaan lääkäriin/psykologiin/psykiatrin/terapeutin puoleen.
Muista, että mielenterveyshäiriöitä voi kokea kuka tahansa. No, aivan ensimmäinen askel paranemisen saavuttamiseksi on ymmärtää, että todella koet sen.
Älä ujostele hakeutumaan konsultaatioon kasvavan leimautumisen vuoksi, sillä sinun ja läheistesi mielenterveys on etusijalla.
Jos sinulla, sukulaisella tai perheenjäsenelläsi on merkkejä masennuksesta tai muista mielenterveysongelmista tai sinulla on ajatuksia tai käyttäytymistä tai olet itsetuhoinen, soita välittömästi poliisin hätänumeroon. 110; Itsemurhien ehkäisyn vihjelinja (021)725 6526/(021) 725 7826/(021) 722 1810; tai kansalaisjärjestöt eivät tee itsemurhaa (021) 9696 9293