Monet ihmiset valittavat, että heidän lähimmäisillä ihmisillä on korkea ego. Vai oletko sinä, jolla on taivaan korkea ego? Mitä helvettiä tuo ego on? Miksi korkea ego liittyy aina negatiiviseen luonteeseen?
Onko egosi korkealla?
Helpoin tapa selvittää, onko egosi pelissä, on kysyä jompikumpi näistä kahdesta kysymyksestä:
- Tunnenko itseni muita parempia?
- Tunnenko itseni muita ihmisiä huonommaksi?
Jos vastasit kyllä johonkin yllä olevista kysymyksistä, on mahdollista, että egosi valtaa mielesi.
Ego on osa persoonallisuuttasi
Tunnettu psykologi Sigmund Freud sanoi kerran, että ihmisen persoonallisuus koostuu kolmesta pääkomponentista: id:stä, egosta ja superegosta. Yksinkertaisesti sanottuna ego on osa identiteettiä, jonka rakennamme itsemme.
Kaikki uskomukset, joita pidät rakkaina periaatteistasi, persoonallisuuksistasi, kyvyistäsi, taidoistasi ja/tai kyvyistäsi, auttavat rakentamaan egoasi. Siksi ego liitetään usein itseluottamukseen tai itsetuntoon. Ego on osa itseä, joka pyrkii hakemaan hyväksyntää ympärillämme olevilta.
Viime kädessä ego auttaa sinua muokkaamaan minäkuvaasi. Minäkuva muodostuu, kun meillä on käsitys jostain itsestämme, jonka kanssa olemme myös samaa mieltä. Esimerkiksi "En ole hyvä matematiikassa" tai "Olen älykäs" tai "Kukaan ei pidä minusta" tai "Olen parempi kuin sinä."
Uskomalla näihin asioihin heijastat myös näitä ajatuksia vähitellen jokapäiväisessä käyttäytymisessäsi, jotta et näytä olevan hyvä esimerkiksi matematiikassa – vaikka todellisuudessa et todennäköisesti olekaan.
Egon voidaan sanoa olevan uloin suojakerros, jonka olet rakentanut tähän mennessä. Ego keskittyy aina omaan etuun eikä välitä muiden todellisuudesta. Ego leikkii myös mielessäsi, että kun jokin menee pieleen, joku muu on syyllinen, kun sinä olet aina oikeassa asennossa.
Siksi joskus egosta tulee merkki vähemmän kiitettävästä luonteesta.
Erilaisia tapoja hallita korkeaa egoa
Pohjimmiltaan ego ei ole aina negatiivinen. Ego voi olla positiivinen asia, jos osaa hallita sitä. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka eivät aseta egoaan kaiken muun edelle, ovat onnellisimpia ihmisiä.
1. Ymmärrä, että elämä on prosessi
Ego ei välitä prosessista. Niin kauan kuin voit saavuttaa halutut tulokset ja menestyä huomattavasti muita paremmin, ego voi olla tyytyväinen. Valitettavasti korkean egon seuraaminen estää sinua nauttimasta elämästä.
Ego saa sinut aina tuntemaan itsesi häviäjäksi, jos et saavuta jotain. Voita sitä varten egosi nauttimalla kaikista elämän prosesseista ja yritä parhaasi.
Kun juurrutat mieleesi, että elämä on matka, ei määränpää, ymmärrät, että prosessi on paljon tärkeämpi kuin tulos. Prosessissa käymme läpi erilaisia vaiheita iloisesta, surullisesta, vihaisesta ja muista asioista, jotka voivat tehdä elämästä paljon merkityksellisempää. Voit myös oppia aiemmista kokemuksista.
2. Älä kiduta itseäsi toivomalla "entä jos" jotain olisi tapahtunut
Sinun on myönnettävä, että elämässä kaikki ei mene niin kuin haluat. Joskus asiat menevät täysin päinvastoin kuin odotat, ja se on paras tapa tapahtua.
Tapahtuneiden asioiden katuminen ja niiden liian syvällinen ajatteleminen ei muuta mitään. Egosi johtaa muihin negatiivisiin ajatuksiin, jos et hallitse sitä. Muista, että se, mitä haluat, ei aina ole sitä, mitä tarvitset.
3. Älä vertaa itseäsi muihin
Ego on sisäinen halu verrata arvoasi aina muihin. Jos sinusta tuntuu, että saavutuksesi eivät ole yhtä onnistuneita kuin naapurin ystäväsi, egosi rankaisee sinua ja saa sinut tuntemaan olosi huonommaksi ja hyödyttömäksi.
Jos et voi hallita sitä, et kunnioita itseäsi. Toisaalta, jos onnistut jossain ja päihit muita, egosi saa sinut uskomaan, että olet ylivoimainen ja voittamaton.
Periaatteessa itsensä vertaaminen muihin on hyvä asia, kunhan se on positiivisessa kontekstissa. Mutta sinun on silti voitava arvioida itsesi subjektiivisesti. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen yksilö, eikä sitä voi verrata toisiinsa. Jos et yritä verrata itseäsi muihin, keskityt enemmän oppimaan kunnioittamaan itseäsi.
4. Tunne motivaatiosi
Kun teet mitä tahansa, sinun on tiedettävä, mikä sai sinut tekemään sen. Egosi pakottaa sinut motivoitumaan siitä, mitä haluat saavuttaa ja hallita, kun taas itsesi yleensä väittää toisin.
Haluat tehdä jotain, koska tunnet saavasi arvokkaita oppitunteja, jotka ovat tärkeitä elämän kannalta. Muista, että voit aina oppia prosessista, vaikka se ei toimisikaan.
5. Harjoittele anteeksiantoa ja vilpittömyyttä
Tehokkain tapa oppia päästämään irti egosta on olla anteeksiantava ihminen. Sinun on opittava antamaan anteeksi niille, jotka ovat satuttaneet sinua ja mikä tärkeintä, opittava antamaan anteeksi itsellesi. Päästäminen irti siitä, mitä et voi hallita, on yksinkertainen tapa hallita egoasi.