Jotta keho toimisi normaalisti, on monia aineita, joilla on rooli, kuten hormonit ja entsyymit. Ehkä jotkut teistä ovat kuulleet hormoneista ja entsyymeistä useammin. Entä koentsyymit? Kyllä, koentsyymit ovat aineita, jotka myös auttavat elimiä suorittamaan toimintojaan. Kiinnostaako mikä on koentsyymi? Tule, katso selitys.
Mikä on koentsyymi?
Koentsyymit ovat aineita, jotka auttavat entsyymejä toimimaan. Entsyymit ovat proteiineista muodostuvia aineita, joiden päätehtävänä on helpottaa ja nopeuttaa ruoansulatusprosessia. Jos entsyymejä ei ole, ruoan käsittely, sulaminen ja ravintoaineiden imeytyminen kestää kauan.
No, koentsyymien rooli on sideaineena ja auttaa entsyymejä ruoansulatusprosessin aikana. Toisin kuin entsyymit, koentsyymit eivät muodostu proteiinista, vaan orgaanisista ja mineraaliaineista, kuten sinkistä. Koentsyymit voivat olla myös vitamiineja, kuten B-vitamiineja, joista tulee koentsyymejä rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien sulatuksessa.
Jos sinulla on yhden tai useamman vitamiinin puutos, myös koentsyymin määrä vähenee. Tämä tietysti vaikuttaa entsyymien työhön ja erilaisiin ruoansulatusprosesseihin kehossa.
Koentsyymeillä on monia tehtäviä, joista yksi on kantaja tai kuljetusväline "tuotteelle", jonka entsyymi pilkkoo. Koentsyymit auttavat myös elimistöä muodostamaan ATP:tä, joka on energian perusmuoto, jota eri solut käyttävät.
CoQ10, tunnetuin koentsyymityyppi
CoQ10 on ihmiskehossa tuotettu antioksidantti. CoQ10 on tärkeä ATP:n tuotannossa, joka on kehon pääenergian perusmuoto. Normaalisti CoQ10-tasot kehossa laskevat iän myötä.
Ihmisillä, joilla on syöpä, jotkut geneettiset sairaudet, sydänsairaudet, HIV/AIDS, lihasdystrofia ja Parkinsonin tauti, havaittiin olevan erittäin alhaiset CoQ10-tasot. Siksi CoQ10-lisäravinteiden käytön uskotaan parantavan näitä terveysolosuhteita.
Tutkimukset CoQ10:n hyödyistä näiden terveyssairauksien hoidossa ovat kuitenkin olleet ristiriitaisia tuloksia, joten lisätutkimusta tarvitaan.
Mistä CoQ10:tä saa?
Voit lisätä tämän tyyppistä koentsyymiä syömällä joitain ruokia, joiden katsotaan sisältävän CoQ10:tä, nimittäin:
- Parsakaali
- Kukkakaali
- Mansikoita
- Oranssi
- Makrilli
- Sardiini
- Pistaasipähkinät
Kuinka koentsyymit auttavat entsyymejä tekemään työnsä?
Aliravitsemus tai tietyn ravintoaineen puute estää kehoasi tuottamasta tuotteita ja prosesseja, jotka ovat välttämättömiä kehosi terveydelle. Ravintoaineiden puute voi aiheuttaa erilaisia sairauksia.
Vaikka koentsyymit toimivat molekyylitasolla (pienempinä kuin solut), niillä on syvällinen vaikutus jokaiseen kehon osaan. Koentsyymit saavat entsyymit toimimaan kunnolla ja ruoansulatusprosessi sujuu lopulta kitkattomasti.
Hello Health Group ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.