Ihanteellinen vartalo on monen naisen unelma. Yksi kehon osista, jota on pidettävä kunnossa, jotta vartalo näyttää sopivalta, on rinta. Ihanteellisen vartalon ylläpitäminen tarkoittaa siis rintojen pitämistä kiinteinä. 20-luvun alkuun tulo on kuitenkin haavoittuvaa aikaa, koska rinnat alkavat luonnollisesti roikkua. Lisäksi jos elämäntyylisi ja päivittäiset tottumuksesi eivät ole tasapainossa. Rinnat myös roikkuvat nopeammin. Tämän estämiseksi harkitse alla olevia rintojen roikkumisen syitä. Ehkä teet usein seuraavat seitsemän virhettä alitajuisesti.
1. Asento ei ole ihanteellinen
Olet ehkä kuullut huonon asennon vaikutuksesta luuston terveyteen. Osoittautuu, että epäideaalinen asento voi myös vaikuttaa rintojen muotoon. Jos istut, seisot tai kävelet liian usein hartiat koukussa, rintasi taipumus roikkua. Tämä johtuu siitä, että rintaa ympäröivät lihakset rentoutuvat. Joten sinun tulee aina säilyttää ihanteellinen kehon asento sekä istuen että seisten. Ihannetapauksessa seiso tai istu selkä suorana. Näin myös rintojen ympärillä olevat lihakset kiristyvät. Voit myös tehdä joogaa tai voimistelua korjataksesi taipunut asento.
LUE MYÖS: Näin pääset eroon närästystottumuksesta
2. Liikunnan puute
Varmista, että täytät päivittäisen fyysisen aktiivisuustarpeesi. Syynä on, että liikunnan puute voi olla myös yksi syy rintojen roikkumiseen. Tämä johtuu siitä, että pieniä lihaksia rintakehän ympärillä ei koskaan harjoiteta ja ne lopulta rentoutuvat. Rintojen kuntoon palauttamiseksi älä aliarvioi fyysisen aktiivisuuden merkitystä, varsinkin sellaisen, joka auttaa sinua harjoittelemaan rintalihaksia. Hyvä harjoitus rintojen roikkumisen estämiseksi on painojen nostaminen ja punnerrukset.
LUE MYÖS: Miksi naisten täytyy myös nostaa painoja?
3. Liian kovaa harjoittelua
Jos liikunnan puute voi saada rinnat roikkumaan, käy ilmi, että liian kova harjoittelu on myös vaarassa aiheuttaa rintojen roikkumista. Varsinkin jos harjoittelet ilman erityisiä fyysiseen toimintaan suunniteltuja rintaliivejä. Nämä rintaliivit tunnetaan nimellä urheiluliivit . Sen tehtävänä on tukea rintojasi liikkumasta liian nopeasti. Urheilu kuten lenkkeily, jalkapallo ja koripallo saavat rintasi heilumaan suurella nopeudella. Tämä saattaa vahingoittaa rintojen kollageenia. Kollageeni itsessään on kuitua tai kudosta, joka on vastuussa rintojen kimmoisuuden ja kiinteyden ylläpitämisestä. Käytä siis aina erityisiä urheiluliivejä ennen fyysistä toimintaa.
4. Väärä rintaliivien valinta
Rintojen kunto ja kiinteys riippuu todellakin siitä, mitä rintaliivit käytät päivittäin. Jotta tämän naisen vartalo pysyy sävyisenä ja näyttää täysin pyöreältä, valitse rintaliivit, jotka sopivat rinnan muotoon. Jos käytät löysät rintaliivit, rintasi eivät tue kunnolla. Syynä on, että naisten rinnoissa ei ole erityisiä lihaksia, jotka voisivat auttaa heitä pysymään kireinä. Joten jos rintaliivisi ei pysty tukemaan rintojasi, ihosi työskentelee kovemmin pitääkseen painon. Liian kovaa työtä pakotettu iho ikääntyy nopeammin ja menettää kimmoisuutensa. Tämä aiheuttaa rintojen roikkumista.
LUE MYÖS: Kuinka valita rintaliivit rintojen koon ja tyypin mukaan
5. Tupakointi
Savukkeet ovat yksi rintojen suurimmista vihollisista. Tupakointitapasi voi tietämättäsi vaikuttaa rintojen muotoon. Savukkeiden sisältämät toksiinit, kuten nikotiini, voivat tuhota ihon kollageenin. Itse asiassa naisen kehon kollageenin tarjonta on pienempi kuin miesten. Lisäksi tupakointi häiritsee myös verenkiertoa ihon pinnalle. Tämän seurauksena rinnat kokevat varhaisen vanhenemisprosessin ja painuvat nopeasti.
6. Alkoholiriippuvuus
Joskus alkoholijuomien juominen ei todellakaan tunne vaikutusta rintoihin. Liiallinen juominen tai alkoholiriippuvuus voi kuitenkin olla haitallista ja aiheuttaa kollageenin hajoamista. Rinnasi myös roikkuvat ja iho sen ympärillä näyttää samealta. Joten kiinnitä huomiota alkoholin määrään, jota käytät rintojen ennenaikaisen ikääntymisen estämiseksi.
7. Painonpudotus
Ole varovainen, jos painosi on epävakaa. Rintojen ympärillä oleva iho venyy kehosi muotoon sopivaksi, kun paino nousee. Kuitenkin, kun laihdut uudelleen, kestää jonkin aikaa, ennen kuin ihosi kiristyy uudelleen. Jos ennen ihon kiristymistä olet lihonut lisää, ihosi löystyy ylivenytyksen takia. Sinun tulee siis omaksua tasapainoinen ja säännöllinen ruokavalio, jotta painosi ei nouse ja laske helposti ja rintasi pysyvät ihanteellisina ja kiinteinä.
LUE MYÖS: 3 syytä painonnousuun jälleen laihdutuksen jälkeen