Tiesitkö, että melodinen ääni itse asiassa riippuu äänihuulten terveydestä? Kyllä, kun äänihuulet ovat kunnossa, voit harjoitella ääntäsi säännöllisesti saadaksesi haluamasi laadun. Joten miten saat melodisen ja seesteisen äänen kuuluviin? Tule, katso seuraava selitys!
Kuinka tehdä melodinen ääni huoltamalla äänihuulet
Äänihuulten värähtelyt, jotka ovat kaksi sileää lihaskudosta kurkunpäässä, ovat vastuussa äänen tuottamisesta.
Kurkunpää sijaitsee kielen pohjan ja henkitorven yläosan välissä. Henkitorvi on sisäänkäynti keuhkoihin.
No, äänellä on tärkeä rooli jokapäiväisessä elämässä puhumisesta, kommunikoinnista laulamiseen.
Eli äänenlaadun määrää myös äänihuulten kunto. Joten yksi tapa, jolla voit tehdä äänestäsi melodista, on huolehtia äänihuultasi.
Seuraavassa on useita tapoja, joilla voit huolehtia äänihuultesi terveydestä, jotta äänesi kuulostaa melodiselta:
1. Ole tietoinen äänihuulihäiriöiden oireista
Ensimmäinen tapa huolehtia äänihuultanne saadaksesi hyvän äänen, on ymmärtää oman kehon kunto.
Esimerkiksi käheä äänesi voi olla oire yksinkertaisesta sairaudesta, kuten allergiasta, tai vakavasta sairaudesta, kuten kurkunpään syövästä.
Jos nämä oireet kestävät yli muutaman viikon, älä viivyttele ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriin.
2. Lopeta tupakointi
Tupakka, nikotiini, muut savukkeiden kemikaalit ja hengitetty lämpö voivat aiheuttaa tulehdusta ja äänihuulten turvotusta.
Sen lisäksi, että tupakoinnin vaarat ovat vaarassa aiheuttaa suusyöpää, nenäsyöpää, kurkkusyöpää ja keuhkosyöpää.
Siksi tupakoinnin lopettaminen on oikea päätös äänesi terveyden ja yleisen terveyden ylläpitämiseksi keinona tehdä äänestäsi melodinen.
Tupakoinnin lopettamisen lisäksi sinun on myös vältettävä passiivista tupakointia tai ryhdyttävä passiivisiksi tupakoitsijoiksi pysymällä erossa tupakoitsijoista.
3. Lopeta alkoholin juonti
Jos haluat tehdä hyvän äänen, voit myös vähentää alkoholin juomista tai jopa lopettaa sen.
Ei ilman syytä, alkoholin ja kofeiinin kuivuvat vaikutukset voivat painaa äänihuulet. Alkoholi voi myös ärsyttää kurkun limakalvoja.
Juo kupillinen vettä juotuasi kupin kahvia tai alkoholia, jotta äänihuulet eivät vaurioidu.
4. Pienennä äänesi äänenvoimakkuutta puhuessasi
Toinen tapa pitää äänihuulet terveinä melodisen äänen luomiseksi on vähentää äänenvoimakkuutta kommunikoinnin aikana.
Vältä huutamista tai kovaa huutamista, koska se voi rasittaa äänihuulet, mikä voi lopulta johtaa äänen menetykseen tai jopa vahingoittaa sitä.
Jos sinun täytyy huutaa, yritä olla lyhyt. Käytä seuraavaksi hieman kovempaa ääntä ja palaa sitten normaalille puhetasolle.
5. Lämmitä
Ennen kuin opetat, pidä puhe tai laula, tee niska- ja hartiavenyttelyjä. Sen jälkeen voit hyräillä hieman tai käyttää ääntä matalasta korkeaan.
Michigan Medicine mainitsee seuraavat ääntä lämmittävät tekniikat, joilla voit tehdä melodisen äänen:
- Pidä nuottia /ee/ kevyesti F:ssä keskimmäisen C:n yläpuolella naisilla ja F:n alapuolella miehillä niin kauan kuin mahdollista. Toista kahdesti.
- Vapauta ääni asteittain mukavilta matalilta korkeilta. Toista kahdesti.
- Hanki ääni mukavasta korkeasta sävelestä mukavaan matalaan säveleen. Toista kahdesti.
- Laula viiden nuotin asteikolla (C-D-E-F-G). Toista kahdesti.
6. Pidä mahahapposi terveenä
Ole varovainen, mahalaukusta kurkkuun nouseva happo voi vaurioittaa äänihuulet. Varmista siis, että tunnistat vatsavaivojen merkit.
Kurkkuun nousevan mahahapon oireet ovat seuraavat:
- toistuva närästys,
- huono maku suussa aamulla,
- toistuva turvotus tai röyhtäily,
- kyhmy kurkun takaosassa ja
- usein käheä.
Siksi sinun tulee välittömästi ottaa yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on yllä olevia oireita. Lääkäri auttaa selvittämään syyn ja määräämään hoidon tilasi mukaan.
7. Juo paljon vettä
Runsaan veden juominen on loistava valinta äänihuulten voitelemiseen. Optimaalisen annoksen saavuttamiseksi sinun tulisi juoda 6-8 lasillista päivässä.
Vedellä on monia etuja, ei vain äänen terveydelle, vaan myös yleiselle terveydelle.
Tästä syystä, jos haluat tehdä äänestä melodisempana, kokeile tätä menetelmää.
8. Syö terveellistä ruokaa
Toinen tapa luoda melodinen ääni ylläpitämällä äänihuultesi terveyttä on varmistaa, että syömäsi ruoka on terveellistä.
Yritä syödä monipuolisesti viljaa, hedelmiä ja vihanneksia päivittäisessä ruokavaliossasi. Nämä ruoat sisältävät A-, E- ja C-vitamiineja.
Cleveland Clinic mainitsee, että nämä ruoat auttavat myös pitämään kurkun limakalvot terveinä.
9. Vältä alkoholia sisältävää suuvettä
Jotta se kuulostaa melodiselta, sinun on myös vältettävä alkoholia tai muita haitallisia kemikaaleja sisältävän suuveden käyttöä.
Jos olet tottunut käyttämään alkoholipohjaista suuvettä, rajoita huuhteluaikaa päivittäin. Voit käyttää suolavettä alkoholipohjaisen suuveden sijaan.
10. Käytä ääntäsi viisaasti
Seuraava tapa, jolla voit ylläpitää äänihuulten kuntoa niin, että se tekee äänestäsi melodiseksi, on käyttää ääntäsi viisaasti.
Toisin sanoen, vältä äänesi ylimääräistä käyttöä, kuten puhumista tai laulamista, kun äänesi on käheä.
Edellä mainittujen lisäksi voit myös harjoitella lauluasi ammattilaisen tai asiantuntijan luona saadaksesi haluamasi melodisen äänen.
Älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on tilaasi koskevia ongelmia tai huolestuttavia oireita.