Monet mahahapon häiriöistä, kuten haavaumista ja GERD:stä kärsivät, purukumia estääkseen mahahapon nousua. Joten, onko siitä todella hyötyä?
Purukumin edut mahahapon ehkäisyssä
Vaikka olet välttänyt asioita, jotka saavat ruoansulatuskanavan häiriöt uusiutumaan, joskus mahahappo nousee silti ja häiritsee päivittäistä toimintaa.
Nouseva mahahappo voi aiheuttaa närästystä gastroesofageaaliseen refluksitautiin (GERD). Molemmat tilat voivat aiheuttaa polttavaa ja polttavaa tunnetta.
Saatat tuntea, että mahahappo alkaa nousta mahastasi ja sitten alas rintakehästä kurkkuun. Itse asiassa se voi myös aiheuttaa hapan tai katkeran maun suussa.
Tutkimus sisällä Journal of Dental Research suosittelee pureskelemaan sokeritonta purukumia 30 minuuttia syömisen jälkeen happorefluksioireiden estämiseksi.
Rebecca Moazezin ja lontoolaisen ryhmän tekemä tutkimus totesi, että purukumi voi lisätä syljeneritystä.
Kun pureskelet purukumia, nielet sylkeä useammin, mikä auttaa huuhtelemaan happoa ruokatorvesta ja neutraloi mahasi erittäin happaman pH:n.
Todd Eisner, gastroenterologi Delray Beachistä, Floridasta, kuten Livestrong lainasi, sanoi myös, että purukumia pidetään turvallisena raskaana olevien naisten mahahapon hoidossa.
Syynä on, että noin 50 prosentilla raskaana olevista naisista on todennäköisesti mahahapon refluksi, joka johtuu hormonitasojen ja sikiön kehityksen muutoksista raskauden aikana.
Purukumityypit mahahapon estämiseksi
Markkinoilla on erilaisia purukumityyppejä. Kaikilla niistä ei kuitenkaan ole samoja etuja mahahapon nousun estämisessä.
Lääkärit ja asiantuntijat suosittelevat bikarbonaattipitoista purukumia tai sokeritonta purukumia mahahapon häiriöiden hoitoon.
Wake Forest -yliopiston tutkimuksessa suoritettiin testejä 40 mahahapon refluksipotilaalla antamalla sokeritonta bikarbonaattikumia ja tavallista sokeritonta purukumia.
Tämän seurauksena molempien purukumityyppien pureskelu lisää tehokkaasti tuotantoa ja tekee syljestä emäksisempää. Tämä auttaa neutraloimaan ja estämään mahahapon nousua ruokatorveen.
Sokerittomalla bikarbonaattikumilla on parempi vaikutus kuin tavallisella sokerittomalla purukumilla. Bikarbonaattipitoisuus voi vahvistaa mahahapon neutraloivaa vaikutusta.
Millaisia purukumia tulisi välttää?
Kuten aiemmin selitettiin, kaikkia purukumityyppejä ei voi vain pureskella estääkseen tämän ruoansulatushäiriön.
Purukumi piparminttu joka on monen piirin suosikkituote rauhoittavan vaikutuksensa vuoksi, sitä ei suositella nautittavaksi mahahapoille.
Koska, piparminttuSen sijaan se avaa ruokatorven alemman sulkijalihaksen (lihassilmukka). Tämä laukaisee happaman refluksin oireita, kuten kipua tai polttamista ruokatorvessa.
Toinen tapa hoitaa refluksihappoa
Tutkijat päättelivät, että purukumi syömisen jälkeen on vain lisähoitoa mahahapon refluksin hoidossa.
Jos aiot käyttää tätä hoitoa, muista valita bikarbonaattikumi tai sokeriton purukumi. Vältä purukumia piparminttu tai korkea sokeripitoisuus.
Pääasiallisena hoitona voit ottaa lääkkeitä, jotka voivat auttaa hoitamaan happorefluksia, kuten antasidit, H-2 reseptorin salpaajat , ja protonipumpun estäjä (PPI).
Tämä mahahappolääke toimii vähentämällä mahalaukun tuottaman hapon määrää. Tällaisia lääkkeitä saa reseptistä tai lääkärin määräyksestä.
Tämän menetelmän lisäksi yleensä lääkärit ehdottavat myös joitain terveellisiä elämäntapoja, kuten seuraavia.
- Aseta pää vatsaa korkeammalle unen aikana käyttämällä useita tyynypinoja.
- Vältä tapaa mennä makuulle syömisen jälkeen, odota noin kolme tuntia ruokailun jälkeen ennen nukkumaanmenoa.
- Säilytä ihannepaino, koska ylipaino painaa vatsaa, mikä laukaisee refluksoinnin ruokatorveen.
- Syö kohtuudella, mutta jos haluat syödä enemmän, on parempi syödä useammin pieninä annoksina.
- Syö ruoka hitaasti ja pureskele pehmeäksi ennen nielemistä.
- Vältä mahahapon tabuja, kuten rasvaisia ruokia, mausteisia ruokia, sipulia, tomaatteja, hiilihapotettuja juomia, kofeiinia, suklaata ja alkoholia.
- Käytä väljiä vaatteita, jotta et paina liikaa vatsaasi.
- Tupakoinnin lopettaminen voi heikentää sulkijalihasten kykyä ja toimintaa.
Jos oireesi eivät parane, ota välittömästi yhteys lääkäriin saadaksesi neuvoja ja parasta terveydenhuoltoa.