Sinä tiedät Thai teetä? Sen raikas ja kevyt maku on herättänyt monien ihmisten huomion. Kuten nimestä voi päätellä, tämä tee on peräisin Thaimaasta. Erona on mausteiden lisääminen. Tule, tiedä edut Thai teetä seuraavat!
Hyöty Thai teetä kehon terveydelle
lähde: Thai tarina Thai teetä on juoma, joka on valmistettu sekoituksena mustaa teetä, anis, kardemumma, sokeri, appelsiininkukka ja maito. Tämäntyyppinen juoma tunnetaan myös nimellä Chayen.
Tämä tee voidaan tarjoilla maidon kanssa tai ilman ja jään kanssa tai lämpimänä. Kaikki riippuu maustasi. Tähän teehen lisätyt erilaiset mausteet osoittavat myös monia etuja keholle.
Alla on joitain etuja Thai teetä mitä sinun on tiedettävä ainesosien perusteella, joista se on valmistettu.
1. Estä erilaisia kroonisia sairauksia
Mustan teen lehdet, jotka ovat thai-teen pääainesosia, sisältävät polyfenoliantioksidantteja, jotka koostuvat katekiineista, teaflaviineista, epikatekiineistä, kaempferolista, myrisetiinistä ja thearubigineista.
Antioksidantit musta tee, kardemumma ja anis auttavat kehoa taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan ja vähentämään soluvaurioita.
Tutkimusten mukaan katekiineilla on syöpää estäviä ominaisuuksia, jotka voivat vähentää syövän riskiä haimassa, ohutsuolessa, maksassa, rakossa, paksusuolessa, ruokatorvessa, eturauhasessa, ihossa ja keuhkoissa.
2. Parantaa sydämen ja valtimoiden terveyttä
Mustan teen ja aniksen antioksidantit auttavat sydämestä virtaavien verisuonten toimintaa koko kehossa ja lisäävät hyvän kolesterolin (HDL) tasoa.
Näiden kahden ainesosan vaikutukset voivat tukea sydämen ja valtimoiden terveyttä aivohalvausten tai sydänkohtausten ehkäisemiseksi vanhuudessa.
3. Lisää kestävyyttä
Kuten kahvi, myös musta tee sisältää kofeiinia, joka on piriste. Aineet vaikuttavat keskushermostoon niin, että olet keskittyneempi.
Vaikka juomien sokeripitoisuus Thai teetä tämä voi rakentaa uudelleen energiaa kehossa.
4. Laihduttaa
Antioksidanttien ja kofeiinin yhdistelmä Thai teetä Kohtalaisen intensiteetin fyysisellä harjoituksella se voi kiihdyttää kehon aineenvaihduntaprosesseja ja kannustaa kehoa polttamaan kaloreita nopeammin.
Tämä nopeampi kalorienpolttoprosessi pakottaa kehon käyttämään varastoitua rasvaa, jotta kehon painoa voidaan pudottaa. Jotta, Thai teetä on potentiaalia laihtumiseen.
5. Estää bakteerien kasvua
Musta tee sisältää fenoliyhdisteitä ja tanniineja, jotka voivat estää monenlaisia bakteereja. Anis, joka sisältää yhdisteitä, kuten anetolia, linalolia ja shikimicantihappoa, voi suojata kehoa erilaisilta taudinaiheuttajilta (tautien siemeniltä).
Kun nämä kaksi yhdistetään, voidaan estää ripulia aiheuttavien E. coli -bakteerien kasvu.
Eli on Thai teetä mukaan lukien terveelliset juomat?
Vaikkakintarjoaa joukon hyviä etuja, ei tarkoita, että voit vapaasti juoda Thai teetä niin paljon kuin mahdollista. Tämä johtuu siitä, että thaimaalainen teetä Nykyään markkinoilla myytävät juomat sisältävät runsaasti sokeria ja rasvaa.
Suurin osa maidosta saatavan sokerin ja rasvan kulutuksesta voi lisätä useiden sairauksien, kuten diabeteksen, korkean kolesterolin ja verenpainetaudin, riskiä.
Puhumattakaan tee itsessään sisältää kofeiinia, joka on stimuloiva aine, joka stimuloi aivojen toimintaa. Joillekin ihmisille kofeiini voi aiheuttaa päänsärkyä, vatsavaivoja sekä levottomuuden ja epämukavuuden tunteita.
Saadakseen etuja Thai teetä optimaalisesti, älä juo liian usein tätä tyypillistä White Elephant Country -juomaa. Kerran juominen voi tuoda hyvää hyötyä keholle, todellakin!
Resepti tekemiseen Thai teetä yksin
Thai teetä Tavallisesti tavernasta ostetut ovat makeampia, koska ne sisältävät sokeria, maitoa tai kermaa. Tämä ei todellakaan ole hyvä, jos jatkat juomista.
No, ollakseen terveempiä ja hyödyllisempiä Thai teetä Saadaksesi maksimin, voit valmistaa tämän teen itse alla olevista ainesosista.
- 2 mustaa teepussia
- 2 teepussia appelsiininkukkaa tai 1 tl appelsiininkuorta
- 4 kokonaista neilikkaa
- 2 kpl anis/tähti
- tl vaniljauutetta
- 1 tl kardemummaa
- jäätä
- kuuma vesi
- vähärasvainen maito
- vähäkalorinen sokeri
Tehdä Thai teetä, noudata alla olevia ohjeita.
- Valmista puoli lasillista kuumaa vettä.
- Lisää 2 mustaa teepussia ja 2 oranssin kukka-teepussia.
- Sekoita, kunnes vesi muuttuu tummaksi melkein kuin musta kahvi.
- Lisää 4 neilikkaa, 2 tähtianista, tl vaniljauutetta ja 1 tl kardemummaa.
- Sekoita kaikki ainekset veteen, anna seistä 8-10 minuuttia.
- Valmista odotellessa 2 kupillista vähärasvaista maitoa.
- Jos haluat lisätä makeutta, lisää vähintään ruokalusikallinen vähäkalorista sokeria. Älä käytä lisättyä sokeria, sen parempi. Makea maku saadaan maidosta, anisesta ja kardemummasta.
- Ota isompi lasi ja täytä se jääpaloilla.
- Yhdistä liotusmaito ja teeseos jäällä täytettyyn lasiin.
- Sekoita tasaiseksi ja Thai teetä olet valmis nauttimaan.