Ripuli ei tunnu hyvältä. Sen lisäksi, että saat vatsasi levottomaksi, olet myös kyllästynyt siihen, että sinun täytyy käydä edestakaisin hoitaaksesi asioita vessassa. Ripuli voidaan yleensä parantaa 2-3 päivässä riittävällä juomavedellä ja levolla. Ei kuitenkaan ole mitään väärää kokeilla luonnollisia ripulihoitoja, jotka voivat auttaa parantamaan ripulia nopeammin. Joten mitkä ovat turvalliset kasviperäiset lääkkeet ripulin hoitoon?
Kotitekoinen luonnollinen ripulilääke ripulin lievitykseen kotona
Virtsatieongelmia voidaan yleensä hoitaa geneerisellä ripulilääkkeellä apteekissa. Löysää ulostetta, joka on edelleen lievän ripulin oireita, voidaan kuitenkin hoitaa käyttämällä luonnollisia kotihoitoja.
Luonnolliset lääkkeet ovat myös joskus halutumpia, koska niillä uskotaan olevan vähemmän sivuvaikutuksia verrattuna kemiallisiin lääkkeisiin. Lisäksi suurin osa näistä luonnollisista ainesosista on luokiteltu turvallisiksi raskaana oleville naisille.
1. Vesi
Runsas nesteiden nauttiminen voi olla luonnollinen ripulilääke ja samalla ehkäistä kuivumista. Lisää hitaasti juomasi nesteen määrää, vähintään 1 litra tunnissa 1-2 tunnin ajan.
Vaikka ne sisältävät nesteitä, alkoholi ja kofeiini eivät ole luonnollisia lääkkeitä ripuliin. Molemmat sisältävät kofeiinia, joka voi saada sinut virtsaamaan useammin, mikä voi pahentaa ripulin oireita.
2. Kotitekoinen ORS
Olet altis kuivumiselle ripulin aikana, koska elimistö menettää paljon nesteitä, jotka tulevat ulos ulosteen mukana. Nesteiden lisäksi kehoon varastoituneet välttämättömät ravintoaineet ja kivennäisaineet voivat hävitä.
Sitä varten suositellaan juomaveden lisäksi myös ORS:n juomista. ORS on lääke, joka korvaa ripulin vuoksi menetettyjä elektrolyyttitasoja ja kehon nesteitä. Lääkäri Donald Kirby, MD, Cleveland Clinicin ihmisten ravitsemuskeskuksen johtaja, vahvisti myös ORS:n tehokkaaksi lääkkeeksi ripulin hoitoon.
Sokeri ja suola ovat elektrolyyttimineraaleja, jotka pidättävät nesteitä. Suola voi säilyttää nestevarastoja kehossa, kun taas sokeri auttaa kehoa imemään suolaa. Nämä kaksi yhdistelmää auttavat kehoa välttämään kuivumista, mikä voi pahentaa ripulin oireita.
No, jos et ole tarpeeksi vahva mennä apteekkiin ostamaan sitä itse, voit tehdä oman ORS:si luonnolliseksi lääkkeeksi ripuliin. Se on helppoa, liuotat vain 6 tl kidesokeria ja 1/2 tl suolaa 1 litraan vettä. Sekoita hyvin ja juo lasillinen (250 ml) 4-6 tunnin välein.
3. Inkivääritee
Inkivääri on mauste, jota on käytetty laajalti luonnollisena lääkkeenä vatsavaivojen hoitoon. Inkivääri, jolla on anti-inflammatorisia, kipua, antibakteerisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, voi rauhoittaa ripulin aiheuttamaa vatsavaivoja.
Tutkimus on osoittanut, että inkiväärissä olevat aineet voivat estää toksiinien muodostumista bakteereista, jotka aiheuttavat ripulia mahassa. Inkivääri auttaa myös estämään nesteen kertymistä suolistossa. Joten pahoinvoinnin, oksentelun tai vatsakrampit vähenevät, kun käytät sitä.
Toinen vuoden 2015 tutkimus osoitti myös inkiväärin kyvyn torjua listeriaa ja E. Coli hidastamalla bakteerien kasvua.
No, käyttääksesi sitä luonnollisena lääkkeenä ripuliin, leikkaa inkivääri useiksi viipaleiksi ja keitä se vedellä. Voit myös sekoittaa sen teen, sitruunan tai hunajan kanssa maun lisäämiseksi.
4. Kamomilla ja vaahtokarkkijuuri
On olemassa useita yrttikasveja, joita voidaan käyttää luonnollisina lääkkeinä ripuliin, joista kaksi on kamomilla ja vaahtokarkkijuuri.
Kamomilla sisältää aktiivisia anti-inflammatorisia aineita, jotka voivat rauhoittaa vatsaa pahoinvointia ja turvotusta vastaan. Samoin vaahtokarkkijuurella, jota käytetään yleensä luonnollisena lääkkeenä mahalaukun tulehduksen hoitoon.
Tämä kasvi ei todellakaan ole hyvin tunnettu Indonesiassa, mutta voit saada sen verkkokauppasivustojen kautta.
Jos haluat käyttää kamomillaa luonnollisena lääkkeenä ripuliin, keitä muutama kuivattu kamomillan kukka, kunnes ne kiehuvat. Kaada lasiin ja anna jäähtyä hieman, minkä jälkeen kamomillatee on valmis juotavaksi. Jotta se olisi herkullisempaa, voit lisätä hunajaa ja sitruunamehua.
Sillä välin vaahtokarkkijuurien käsittelemiseksi sinun tarvitsee mitata vain 2 ruokalusikallista kuivattuja vaahtokarkkijuuria ja sekoittaa ne 1 litraan vettä. Anna seistä päivä, siivilöi ja juo kuten teetä.
5. Valkopippuria
Et todellakaan syö mausteista ruokaa ripulin aikana. Mutta älä erehdy, valkopippuria voidaan käyttää luonnollisena ripulilääkkeenä.
Valkopippurit ovat pippuria, jotka käsitellään, kun ne ovat täysin kypsiä ja sitten kuivataan. Kuivattua valkopippuria käytetään yleisesti vatsakipujen, ripulin ja koleran hoitoon, koska se sisältää piperiiniä. Piperiinin on raportoitu lievittävän kipua ja vähentävän tulehdusta kehossa.
The American Journal of Chinese Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että paahdettujen valkopippurien siementen käyttö vähensi huomattavasti ripulikipujen esiintymistiheyttä vauvoilla ja alle 2,5-vuotiailla lapsilla.
Vaikka vaikutus on kiehtova, tarvitaan vielä lisätutkimuksia sen osoittamiseksi, onko valkopippurin käyttö todella tehokasta ripulin hoidossa.
6. Omenaviinietikka
Omenaviinietikka on valmistettu fermentoidusta omenauutteesta. Tämä käyminen tuottaa pektiiniyhdisteitä, jotka edistävät hyvien bakteerien kasvua suolistossa. Hyvien bakteerien läsnäolo voi tasoittaa ruoansulatuskanavan kanavaa ja estää tulehduksia, joita yleensä esiintyy ripulin aikana.
Omenaviinietikalla on luonnollisia antibioottisia ominaisuuksia, jotka voivat tuhota bakteereja, kuten E. Coli ja Salmonella. Tästä syystä omenaviinietikkaa pidetään tehokkaana vain bakteeri-infektioiden aiheuttaman ripulin hoidossa.
Valitettavasti lisätutkimusta tarvitaan edelleen. Syynä on, että omenan käymisprosessi tuottaa myös etikkahappoa, joka joillakin ihmisillä voi itse asiassa pahentaa ripulia.
Luonnollinen ripulilääke rohdosvalmisteiden muodossa
Oman keitoksensa lisäksi on useita yrttikasveista saatavia lisäravinteita, joita käytetään yleensä ripulin hoitoon, tässä muutamia.
1. Psyllium-kuoren lisäravinteet
Toinen lisäravinne, jonka voit valita luonnolliseksi ripulilääkkeeksi, on psyllium-kuori. Tämä lisäosa on valmistettu Plantago ovata -siemenen kuidusta, jonka vaikuttava aine on kuin bulkkilaksatiivinen ripulilääke.
Psylliumkuorilisäaineiden potentiaali luonnollisena ripulin lääkkeenä on normalisoida suolen liikkeitä ja lisätä ulosteen paksuutta. Lisäksi tämä lisäosa toimii myös prebioottina, joka on ravintoa hyville bakteereille, jotka kasvavat siten, että niiden määrä on tasapainossa suolistossa ja ravitsee ruuansulatusjärjestelmää.
2. Probioottiset lisäravinteet
Kun sinulla on ripuli, ruoansulatusjärjestelmälläsi on ongelmia. Tämä tila voi vähentää suolistossa olevien hyvien bakteerien määrää kuin huonoja bakteereja. Tasapainottaaksesi hyvien bakteerien määrää suolistossa voit ottaa probiootteja sisältäviä lisäravinteita.
Probioottiset lisäravinteet ovat lisäravinteita, jotka on rikastettu suoliston hyvien bakteerien kaltaisilla bakteereilla. Tämän lisäravinteen bakteerien määrän lisääminen voi olla luonnollinen ripulilääke, koska se voi torjua ripulia aiheuttavia bakteereja, jotka tartuttavat suolistoja.
Jotta elimistö voi toipua ripulista nopeasti, valitse lactobacillus-, acidophilus- tai bifidobakteereja sisältävät lisäravinteet. Markkinoilla tämä lisäosa on saatavana jauheena tai kapselina.
3. Sinkkilisät
Probioottisten lisäravinteiden lisäksi sinkkilisäravinteet voivat olla myös valittu kasviperäinen lääke ripulin hoitoon. Sinkkisulfaatin, sinkkiasetaatin ja sinkkiglukonaatin lisäravinteet voivat auttaa muodostamaan proteiinia, tukemaan solujen kasvua ja erilaistumista, parantamaan immuunijärjestelmää sekä parantamaan veden ja elektrolyyttien kiertoa suolistossa.
Ruoansulatushäiriöt, kuten ripuli, liittyvät alhaiseen sinkkipitoisuuteen kehossa. Siksi tämä lisäosa voi auttaa lievittämään ripulia henkilöllä, jolla on sinkinpuutos.
Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin käytät luonnollista ripulilääkkeitä
Yllä mainituilla luonnollisilla ainesosilla on potentiaalia luonnollisina ripulilääkkeinä ja voit vapaasti valita, mikä niistä on oikea lääke. On kuitenkin korostettava, että kasviperäisten lääkkeiden käyttö tulee silti olla lääkärin valvonnassa.
Joitakin asioita, joita on korostettava, jos haluat hoitaa ripulia luonnollisilla lääkkeillä, ovat:
- Vältä probioottisten lisäravinteiden käyttöä, jos käytät immuunivastetta heikentäviä lääkkeitä,
- varmista, jos sinulla ei ole allergioita mainituille luonnollisille ainesosille,
- vaahtokarkkijuuri voi vaikuttaa litiumia sisältävien lääkkeiden tehoon, jos käytät litiumlääkkeitä, sinun tulee välttää vaahtokarkkijuurta ja
- keskustele lääkärin kanssa ripulin hoidosta ORS:lla, varsinkin jos sinulla on verenpainetauti.