Jokaisella hedelmällisessä iässä olevalla naisella on yleensä säännölliset kuukautiset kerran kuukaudessa. Kaikki naiset eivät kuitenkaan voi ennustaa kuukausivieraidensa saapumista. Itse asiassa, jos tiedät kuukautistenne tarkan ajan, voit selvittää, ovatko kuukautiset myöhässä. Tämä ei ole hyödyllistä vain, jos suunnittelet raskautta, vaan se havaitsee myös mahdolliset naisten terveysongelmat. Joten kuinka laskea oikea kuukautiskierto tai kuukautiset?
Mikä on kuukautiskierto?
Kuten luultavasti jo tiedätkin, kuukautiset tai kuukautiset ovat ajanjakso, jolloin sinulla on emättimen verenvuotoa.
Tämä ajanjakso alkaa, kun nainen tulee murrosikään, ja jatkuu normaalioloissa kerran kuukaudessa.
Keskimääräiset kuukautiset kestävät 2-7 päivää. Kuukautiskierrolla tarkoitetaan aikajaksoa kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavan kuukauden ensimmäiseen kuukautispäivään.
Tämä on aika, jolloin naisen keho käy läpi useita muutoksia valmistautuakseen raskauteen.
Tämän syklin puolivälissä naiset kokevat ovulaation tai munasolun vapautumisen munasarjasta.
Jos siittiö hedelmöittää munasolun, tulee raskaus. Jos hedelmöittymistä ei kuitenkaan tapahdu, kohdun limakalvo irtoaa ja kuukautiset alkavat.
Kuinka pitkä on normaali kuukautiskierto?
Jotta tiedät kuinka kuukautiskiertosi lasketaan, sinun on ensin ymmärrettävä, että kuukautiskierto on yleensä erilainen jokaisella naisella.
Jokaisella naisella voi olla pitkä kuukautiskierto, joka vaihtelee kuukausittain.
Keskimääräisen naisen kuukautiskierto kestää kuitenkin 28 päivää. Normaalit kuukautiskierrot esiintyvät kuitenkin usein myös välillä 21-35 päivää.
Kuukautiskierto on yleensä pidempi murrosiässä tai juuri kuukautisten alkaessa.
Kuukautiskierto kuitenkin yleensä lyhenee ja muuttuu säännöllisemmiksi iän myötä.
Vaihdevuosien lähestyessä tämä kuukautiskierto voi muuttua jälleen epäsäännölliseksi.
Lisäksi muut sairaudet voivat aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja, kuten ehkäisyvälineiden käyttö tai naisen lisääntymisjärjestelmään liittyvät sairaudet, mukaan lukien munasarjojen monirakkulatauti (PCOS).
Kuinka laskea oikea kuukautiskierto
Kuukautiskierto lasketaan siten, että se alkaa ensimmäisestä päivästä, jolloin kuukautisveri tulee kuukaudessa.
Tämä ei sisällä ruskeita täpliä tai täpliä, jotka ilmestyvät yleensä muutama päivä ennen kuukautisia.
Merkitse kalenteriin kuukautisten ensimmäinen päivä, jotta se kirjataan ja voit laskea sen myöhemmin.
Merkitse sen jälkeen myös kalenteriin, milloin kuukautiset alkavat seuraavan kuukauden aikana.
Laske seuraavaksi aikaväli kuukauden ensimmäisen kuukautispäivän ja seuraavan kuukauden välillä.
Otetaan esimerkiksi, että sinulla on ruskeita pilkkuja 14. elokuuta, eikä sinulla ole ollut verenvuotoa koko päivään.
Sitten elokuun 15. päivänä koit säännöllistä verenvuotoa seuraaviin päiviin asti.
No, 15. elokuuta on kuukautistenne ensimmäinen päivä. Tämä päivämäärä tulee myös merkitä kalenteriin.
Odota seuraavaksi kuukautisten loppumista.
Kun kuukautiset alkavat ensi kuussa, merkitse kalenteriisi uudelleen ensimmäinen päivä, esimerkiksi 12. syyskuuta.
Laske sitten aika elokuun ensimmäisestä kuukautisten päivästä (15. päivä) seuraavia kuukautisia edeltävään päivään (11. syyskuuta).
Älä laske syyskuun 12. päivään, okei? Tämä johtuu siitä, että tämä päivämäärä on jo laskettu seuraavaan kuukautiskiertoon.
Tämän laskentatavan perusteella se tarkoittaa, että kuukautisten alkamispäivän 15. elokuuta ja 11. syyskuuta välinen aikaväli on 28 päivää.
No, tämä luku 28 päivää on kuukautiskiertosi.
Jos kuukautisesi ovat säännölliset, 28 päivää syyskuun 12. päivän jälkeen, eli 10. lokakuuta, on kuukautistesi ensimmäinen päivä seuraavan kuukauden aikana.
Sinun on kuitenkin muistettava, että kuukautiskierron pituus voi vaihdella kuukausittain.
Aikana seuraava kierto on 21-35 päivää, kuukautisesi ovat edelleen suhteellisen normaalit.
Kuinka laskea epäsäännöllinen kuukautiskierto?
Niille teistä, joilla on epäsäännölliset kuukautiskierrot, saatat olla hämmentynyt kuukautiskierron laskemisesta.
Esimerkiksi kuukautiskiertosi viime kuussa oli 30 päivää, mutta tämän kuukauden kierto osoittautuu nopeammaksi kuin 25 päivää tai 35 päivää pidemmäksi.
Itse asiassa säännöllisten ja epäsäännöllisten kuukautiskierron laskeminen pysyy samana.
Avain on laskea aikajakso tämän kuun ensimmäisen kuukautisten päivän ja seuraavia kuukautisia edeltävän päivän välillä.
ero, Niiden teistä, joilla on epäsäännölliset kuukautiset, on kirjattava kuukautiskiertosi vähintään kolmen peräkkäisen kuukauden ajan ja jaettava sitten keskiarvo.
No, saamasi tulokset ovat kuukautiskiertosi vertailuarvoja.
Kuinka laskea kuukautiskierto raskaana olevalle ohjelmalle?
Sen lisäksi, että voit ennustaa kuukautisia seuraavan kuukauden aikana, kuukautiskierron tunteminen voi myös auttaa sinua ja kumppaniasi, jotka suunnittelevat raskautta.
Koska kuukautiskiertoa laskemalla saat selville, milloin naisella on hedelmällinen ajanjakso.
Tämä on tärkeää, koska seksi hedelmällisyyden aikana voi lisätä raskauden mahdollisuuksia.
Naisen hedelmällinen ajanjakso on noin kolme päivää ennen ovulaatiota ja sen jälkeen. Hedelmällisyytesi alkaessa ovulaatio tapahtuu yleensä noin 14 päivää ennen seuraavien kuukautisten ensimmäistä päivää.
Jos sinulla on 28 päivän kuukautiskierto, ovulaatio tapahtuu todennäköisesti 14. päivänä. No, hedelmällisin ajanjakso on noin 12., 13. ja 14. päivä.
Sillä välin, jos sinulla on 21 päivän kuukautiskierto, ovulaatio tapahtuu päivänä 7 ja hedelmällisimmillä kuukautisillasi, eli päivinä 5, 6 ja 7.
Jos kuukautiskiertosi on kuitenkin epäsäännöllinen, voit käyttää hedelmällisyyden laskentamenetelmää käyttämällä lyhimpiä ja pisimpiä kuukautiskiertoja.
Saadaksesi selville, milloin ensimmäinen hedelmällinen päiväsi, etsi kuukautisesi viimeisten 8–12 kuukauden lyhin kierto.
Vähennä sitten tämä luku 18:lla.
Sillä välin laskeaksesi viimeinen hedelmällinen päivä, etsi pisin kierto viimeisten 8–12 kuukautistenne ajalta ja vähennä sitten 11.
Ensimmäisen ja viimeisen hedelmällisen päivän välinen päivä on se päivä, jonka sinä ja kumppanisi voit käyttää seksiin tullaksesi nopeasti raskaaksi.
Helpottaaksesi voit käyttää hedelmällisen ajanjakson laskuria seuraavista.