Olipa kyseessä toimistotyön ongelma, tappelu ystävän tai kumppanin kanssa tai tuntikausien jumissa ruuhkassa, lähes kaikki tavallisesti rauhalliset ihmiset suuttuu. Viha on ihmisen luonnollinen tunne, joka tukahdutettuna voi itse asiassa pahentaa ongelmia.
Mutta se on eri asia, jos vihanpurkaus on mennyt liian pitkälle, jotta se ei kantaisi veronsa – lasi särkyy, pöytä halkeaa kahtia tai istuintoverisi on raivostuneena. Kuulostaako Hulkilta? Valitettavasti tämä kyvyttömyys hillitä halua toimia aggressiivisesti ei tee sinusta yli-ihmistä, vaan pikemminkin merkki vihahäiriöstä, joka voi johtaa ongelmiin työssä ja henkilökohtaisissa suhteissasi, mutta myös yleiseen elämänlaatuasi.
Miksi joidenkin ihmisten on vaikea hallita vihaansa?
Psykologian vihanpurkaushäiriö tunnetaan paremmin nimellä Ajoittainen räjähdyshäiriö (IED). Tälle tilalle on ominaista toistuvat vihan ja väkivallan purkaukset, jotka ovat mielivaltaisia, suunnittelemattomia ja provosoimattomia aina (yleensä triviaalin) provokaation aiheuttamana. IED-potilaat kuvailevat vihanpurkauksia tunteeksi, että he menettävät hallinnan tunteitaan ja kehoonsa ja joutuvat vihan haltuun.
Purkamat vihanpurkaukset voivat olla erittäin aggressiivisia aina raivoon asti – vahingoittaa lähistöllä olevaa omaisuutta, huutaa loputtomasti, huutaa loukkauksia ja kiroilua, aina uhkaamiseen ja/tai muiden ihmisten tai eläinten fyysiseen hyökkäämiseen asti.
Vihaisen purkaushäiriön syyn uskotaan johtuvan useiden komponenttien yhdistelmästä, mukaan lukien geneettiset tekijät, poikkeavuudet aivojen serotoniinin tuotantoa säätelevissä mekanismeissa ja/tai kiihottumisen ja pidättymisen säätelyssä tai ympäristö- ja perhetekijät. Mutta suurimmaksi osaksi vihahäiriöt johtuvat jatkuvasta vihan kätkemisestä tai taustalla olevasta tunteesta.
Vihahäiriöt ovat suuri seuraus pitkäaikaisesta vihanhallinnan huonosta hallinnasta, jossa normaali viha kasvaa hiljaa ajan myötä vihaksi, kyynisyydeksi, raivoksi ja tuhoisaksi vihaksi, joka johtuu siitä, ettei vihaa tunnisteta ja käsitellä sitä tietoisesti ennen kuin siitä tulee haitallista.
LUE MYÖS: 10 askelta vihan hallintaan
Haluan moittia ja lyödä asioita, kun olen vihainen; tarkoittaako tämä, että minulla on vihanpurkaushäiriö?
Tämä vihanhallintahäiriö on yleisempi kuin uskommekaan. Ajoittainen räjähdyshäiriö (IED) vaikuttaa noin 7,3 %:iin aikuisista jossain vaiheessa elämäänsä. IED:n oireet ilmaantuvat yleensä jo 6-vuotiaana ja korostuvat murrosiässä.
Jotta sinulle voidaan diagnosoida IED, näitä hallitsemattomia vihanpurkauksia tulee esiintyä vähintään kahdesti viikossa ja jatkua kolmen kuukauden ajan, aiheuttaa yksittäisiä toimintahäiriöitä jokapäiväisessä elämässä tai liittyä negatiivisiin taloudellisiin tai oikeudellisiin seurauksiin. IED-potilaat voivat myös olla äärimmäisen herkkiä alkoholille, altistua väkivallalle varhaisessa iässä; altistuminen aggressiiviselle käytökselle kotona (esim. vanhempien tai sisarusten vihanpurkaukset); olet kokenut fyysisen ja/tai henkisen trauman; päihteiden väärinkäytön historia; tai tietty lääketieteellinen tila - mutta ei suorana psykologisena syynä purkaukseesi. IED:n muodollinen diagnoosi annetaan myös sen jälkeen, kun lääkäri on sulkenut pois kaikki muut mielenterveyshäiriötekijät, jotka saattavat selittää vihahäiriösi (esim. epäsosiaalinen, rajapersoonallisuus, psykoottiset taipumukset, maaninen tai ADHD).
Vihapursakkeiden ja loukkausten lisäksi releet osoittavat fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä, lihassärkyä, puristavaa tunnetta rinnassa, lyhyitä ja kiireisiä hengityksiä, pistelyä, painetta päähän ja vapinaa. Purettuaan kiukkukohtauksensa he tuntevat usein helpotusta ja ilmaisevat vilpittömät pyyntönsä tapauksesta. Silloin he voivat myös tuntea olonsa järkyttyneeksi, katumuksen tai häpeän ahdistavia käyttäytymisestään.
LUE MYÖS: "Nälkäinen": Miksi olet laiska, kun olet nälkäinen
Todisteet viittaavat siihen, että IED:t voivat laukaista ja/tai altistaa masennukselle, ahdistukselle, itsetuhokäyttäytymiselle ja alkoholi- ja/tai huumeriippuvuudelle myöhemmällä iällä.
Varo, lemmikkien kissanhiekka voi laukaista vihamielisyytesi
Uusi tutkimus viittaa siihen, että kiukunkohtauksille alttiit ihmiset voivat olla toksoplasmoosin, kissanhiekasta ja raa'asta lihasta löytyvän loisen aiheuttaman taudin vaikutuksen alaisia. Ihmisillä, joilla on diagnosoitu vihainen puhkeamishäiriö (IED), todettiin kaksi kertaa todennäköisemmin Toxoplasma gondii -loinen, joka aiheuttaa toksoplasmoosia, elimistössä, sanoo johtava tutkija tohtori Emil Coccaro.
Toksoplasmoosi on yleensä suhteellisen vaaraton. Noin kolmasosa kaikista ihmisistä on saanut tartunnan, tutkijat sanoivat. Vastasyntyneet ja ihmiset, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, ovat suurimmassa vaarassa saada vakava toksoplasmoosiinfektio, joka voi vahingoittaa aivoja, silmiä tai muita elimiä. Toksoplasmoosi voi kuitenkin vaikuttaa myös terveiden yksilöiden aivoihin tartuttamalla aivojen alueita, jotka hallitsevat tunnesääntelyä tai muuttamalla aivokemiaa. Aiemmat tutkimukset ovat yhdistäneet tämän loisen lisääntyneeseen itsemurhariskiin ja itsemurhakäyttäytymiseen, mikä sisältää samantyyppisiä impulsiivisia ja aggressiivisia piirteitä kuin IED:t, Coccaro sanoi. Kaikista 358:sta IED-potilasta 22 prosentilla todettiin toksoplasmoosi.
Tämä tutkimus ei kuitenkaan ole kliininen tutkimus, joten tulokset eivät vahvista suoraa syy-seuraus-yhteyttä toksin ja vihaisen purkaushäiriön välillä. Coccaro lisää myös, että kaikilla, joilla on myrkyllisyyspositiivinen testi, ei ole aggressio-ongelmaa.
Coccaron ja muiden tutkijoiden mukaan IED:n hoitoon voi sisältyä lääkkeitä, kuten Prozac, ja psykoterapiaa aggressiivisten impulssien hallitsemiseksi. Ihmisten, joilla on tämä häiriö, on osoitettu reagoivan positiivisesti näiden kahden yhdistelmään.
LUE MYÖS: Rakkautta etsii huomiota? Voi olla histrionisen käyttäytymishäiriön ominaisuus