Niille teistä, joilla on miehen hedelmällisyyden ongelmia yrittäessään saada lapsia, voit kokeilla siittiöitä hedelmöittävien vitamiinien ottamista siittiöiden laadun parantamiseksi. Mitä ravintoaineita voi olla siittiölannoite tai siittiöhedelmöittävä vitamiini? Kuinka tehokkaasti se auttaa sinua käsittelemään perinnöllisiä ongelmia? Katso vastaus täältä.
Ovatko siittiöitä hedelmöittävät vitamiinit todella tehokkaita?
Jotta raskaus onnistuisi kokemaan, tärkeä tekijä, joka on otettava huomioon, ei ole vain naisen hedelmällisyys. Miehen hedelmällisyys on myös yksi avaintekijöistä naisen onnistumiselle raskaaksi tulemisessa ja lasten saamisessa. Siksi, jos miehellä on ongelmia hedelmällisyytensä kanssa, on todennäköistä, että hänen kumppaninsa ei voi tulla raskaaksi.
Tiedetään, että joka kolmannella pariskunnalla on vaikeuksia saada lapsia, koska mies on hedelmätön tai hänen siittiöidensä laatu ei ole hyvä. Siksi ei ole yllättävää, että tällä hetkellä monet miehet etsivät siittiöitä hedelmöittäviä vitamiineja. Syynä on, että tietyntyyppisten vitamiinien uskotaan parantavan siittiöiden laatua.
Lisäravinteet, jotka voit valita siittiöiden hedelmöittämistä varten, ovat sellaisia, jotka sisältävät seuraavat:
1. C-vitamiini
Yksi tärkeimmistä ainesosista, jos haluat käyttää siittiöitä hedelmöittävää vitamiinia, on C-vitamiini. Miksi näin? Syynä on, että tämä vitamiini sisältää antioksidantteja, jotka voivat auttaa sinua vähentämään hapettumisstressin haitallisia vaikutuksia.
Oksidatiivista stressiä esiintyy, kun tasot reaktiiviset happilajit (ROS) ovat jo huolestuttavia kehossa. Nämä tasot voivat nousta, kun sairaus, ikä tai epäterveellinen elämäntapa ja saastuminen vaikuttavat kehon antioksidantteihin.
Itse asiassa, jos on oksidatiivista stressiä, myös miehen mahdollisuus kokea hedelmällisyysongelmia kasvaa. Siksi C-vitamiinista saatavat antioksidantit ovat erittäin tärkeitä kaikenlaisten ROS:n mahdollisesti aiheuttamien huonojen vaikutusten poistamiseksi.
Hedelmällisyyttä tukevien vitamiinien C-vitamiinipitoisuus voi auttaa lisäämään siittiöiden tuotantoa. Lisäksi C-vitamiini voi toimia myös vähentämään vaurioituneiden siittiöiden määrää kiveksissä.
C-vitamiinia sisältävien siittiöitä hedelmöittävien vitamiinien kulutuksen lisäksi niitä saa ruoasta ja hedelmistä. Jotkut C-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet ovat:
- paprikat.
- sitrushedelmät, kuten appelsiinit ja sitruunat.
- hedelmät, kuten kiivi ja mansikat.
- vihannekset, kuten tomaatit, parsakaali, kaali ja perunat.
- väkevöity vilja.
- maitotuotteet.
2. D-vitamiini
C-vitamiinin lisäksi D-vitamiini on myös ravintoaine, joka on tärkeä myös siittiöitä hedelmöittävissä vitamiineissa. Miksi? Syynä on, että jos käyttämäsi siittiöitä hedelmöittävä vitamiini sisältää D-vitamiinia, tämä vitamiini voi lisätä kehon testosteronitasoja.
Sitä vastoin miehillä, joilla ei ole D-vitamiinitasoa kehossa, on yleensä alhainen testosteronitaso. Sen lisäksi, että D-vitamiinin ottaminen lisää testosteronitasoja kehossa, se voi myös lisätä siittiöiden liikkuvuutta tai liikettä.
Sitä ei löydy vain siittiöitä hedelmöittävistä vitamiineista, vaan D-vitamiinia löytyy päivittäin syömistäsi ruoista. Esimerkiksi seuraavasti:
- juusto.
- jogurtti.
- hometta.
- naudan maksa.
- keltuainen.
- lohi, makrilli, tonnikala.
- väkevöity maito.
3. Sinkki (sinkki)
Myös siittiöitä hedelmöittävässä vitamiinissa tärkeä sisältö on sinkki tai sinkki. Sinkki on tärkeä kivennäisaine, ja sitä voidaan saada myös lihasta, kalasta ja kananmunista. Ilmeisesti tämän mineraalin läsnäololla on tärkeä rooli miehen hedelmällisyyden tukemisessa.
Tätä tukee myös lehdessä julkaistu tutkimus Munuaisten vajaatoiminta. Tutkimuksessa todettiin, että miehillä, jotka käyttivät sinkkiä sisältäviä siittiöitä lannoittavia vitamiineja, testosteronihormonin tasot ja siittiöiden määrä lisääntyivät.
Saadaksesi tämän mineraalin, voit saada sen myös ruoasta. Lisäksi sinkin mineraali löytyy seuraavista elintarvikkeista.
- osteri.
- kuori.
- Punainen liha.
- rapua ja hummeria.
- täysjyvä.
- väkevöity vilja.
- pähkinät ja siemenet.
- maitotuotteet.
4. Folaatti
Folaattia sisältävän siittiöitä hedelmöittävän vitamiinin ottaminen on myös hyvä auttaa lisäämään miesten hedelmällisyyttä. Yksi B-vitamiinityyppi liittyy todellakin usein siittiöiden terveyteen. Jos miehen kehossa on alhainen folaattipitoisuus, tämä voi vaikuttaa myös siittiöiden DNA:han miehen tuottamien siittiöiden määrään asti.
Sillä välin et löydä folaattia vain siittiöiden hedelmöityslisistä. Folaattia voi kuitenkin löytää myös ruoasta. Tässä on joitain folaattia sisältäviä elintarvikkeita:
- vihreät vihannekset, kuten pinaatti, parsa ja roomalainen salaatti.
- tuoreet hedelmät, erityisesti sitrushedelmät.
- pähkinät ja siemenet.
- täysjyvä.
- väkevöity vilja.
- runsaasti jauhoja sisältävät tuotteet, kuten leipä ja pasta.
Siittiöiden lannoituksen edut terveen kehon ylläpitämiseksi
Valitettavasti löydöstä, jonka mukaan siittiöitä hedelmöittävät vitamiinit voivat todellakin parantaa miesten siittiöiden laatua, on vielä tutkittava. Syynä on se, että tutkimus on vielä pienimuotoista, joten tarvitaan lisää ja laajoja tutkimuksia tämän siittiöitä hedelmöittävän vitamiinin tehokkuuden määrittämiseksi.
Kaikki nämä vitamiinit ja lisäravinteet pystyvät kuitenkin ylläpitämään miesten terveyttä yleensä, mikä lopulta vaikuttaa myös siittiöiden terveyteen. Esimerkiksi L-karnitiinia sisältävät lisäravinteet voivat vähentää kehon oksidatiivista stressiä.
Oksidatiivinen stressi ilmenee, kun liian monet vapaat radikaalit voivat vahingoittaa kehon soluja, mukaan lukien siittiösolut.
Tässä tapauksessa L-karnitiini toimii antioksidanttina, joka voi estää vapaiden radikaalien muodostumisen, jolloin oksidatiivista stressiä ei esiinny. Joten tämä siittiöiden lannoituslisä on yleensä hyödyllinen kehon yleisen terveyden ylläpitämisessä.
Spermalannoitteen oikea käyttö
Ennen kuin määrität oikean tavan korjata miesten hedelmällisyysongelmat ilman hedelmällisyysvitamiinien käyttöä, sinun on ensin selvitettävä, mikä on ongelman syy. Eli hedelmällisyysongelmien hoito vaihtelee ja riippuu syystä.
Tee sitä varten ensin lääkärintarkastus, jotta voit selvemmin selvittää kokemasi sairauden syyn. Sinun on myös neuvoteltava urologin kanssa, jotta saat selvityksen kokemistasi terveysongelmista.
Tämä auttaa sinua suuresti määrittämään tilallesi sopivan hoidon. Voit myös ottaa siittiöitä hedelmöittävä vitamiini. Olisi kuitenkin parempi, jos kysyt lääkäriltäsi, millaisia lisäravinteita tai vitamiineja voit ottaa turvallisesti.
Lisäksi terveellisten elämäntapojen omaksuminen voi myös auttaa sinua saamaan laadukkaampaa siittiötä.