Silmiä painava uneliaisuus vaikeuttaa usein keskittymistä päivän aikana. Itse asiassa tuntuu, että olet nukkunut tarpeeksi tai yrittänyt pestä kasvosi ja juoda kahvia. Mikä on mielestäsi syy siihen, että olet jatkuvasti uninen ja haluat nukkua yli? Katso koko arvostelu alta.
Hypersomnia, syy siihen, että nukut liikaa
Sinun tulee olla varovainen, jos sinulla on sietämätöntä uneliaisuutta kasvojen pesun tai kahvin juomisen jälkeen, vaikka olisit nukkunut tarpeeksi. Tämä tila voi olla merkki hypersomniasta tai liiallisesta unesta päivän aikana.
Hypersomnia ei johdu yöunen puutteesta tai tavallisesta väsymyksestä. Tämä johtuu keskushermoston häiriöstä heräämis- ja nukkumisaikojen säätelyssä. Lopulta nukut päivän aikana. Tämä tila tunnetaan primaarisena hypersomniana.
Siitä huolimatta sinulla on myös erilaisia terveysongelmia, jotka aiheuttavat jatkuvaa uneliaisuutta ylinukkumiseen asti päivän aikana. Tätä tilaa kutsutaan toissijaiseksi hypersomniaksi.
Yksi hypersomnian oireista on se, että nukut pitkiä aikoja päivän aikana, mutta et tunne olosi virkeäksi herääessäsi.
Toinen syy, miksi nukut liikaa
Liiallinen uni voi johtua myös erilaisista terveysongelmista, joita sinulla voi olla. Tätä kutsutaan toissijaiseksi hypersomniaksi.
Joitakin terveysongelmia, jotka aiheuttavat jatkuvaa uneliaisuutta ja halua nukkua, ovat:
1. Hengitysvaikeudet unen aikana tai uniapnea
Tutkimuksen mukaan Liiallinen päiväaikainen uneliaisuus unihäiriöissä, uniapnea mukaan lukien unihäiriön tyyppi, joka on pääasiallinen syy liialliseen uneen.
Uniapnea saa ihmisen toistuvasti pysähtymään osittain tai kokonaan unen aikana. Tätä tilaa seuraa yleensä kova kuorsaus, joka saa sinut hetkeksi heräämään vetämään henkeä.
Yleisesti, uniapnea tietämätön unihäiriöstään. Siksi he tuntevat nukkuneensa tarpeeksi, mutta ovat silti unisia.
2. Narkolepsia
Joissakin tapauksissa hypersomnia voi olla erilainen kuin normaali uneliaisuus. Narkolepsia voi saada sinut tuntemaan olosi niin väsyneeksi, että et pääse eroon uneliaisuudesta. Tämän seurauksena voit nukahtaa aivan samalla tavalla toiminnan keskellä.
Narkolepsialle tyypillisin oire on äkillinen lihasten voiman ja kiihottumisen menetys. Tämä tila tunnetaan katapleksiana.
Tämän liiallisen unen syy voi jopa saada ihmiset kokemaan hallusinaatioita, jotka ovat niin selkeitä unen aikana ja jatkuvat siihen hetkeen asti, kun hän herää.
3. Levottomat jalat -oireyhtymä
Levottomat jalat -oireyhtymä voi myös olla yksi syy siihen, että koet liiallista unta. Tämä tila aiheuttaa liiallista raajojen liikettä, jolloin uni saattaa häiriintyä.
Tälle kehon refleksihäiriölle on ominaista epämukavien tunteiden ilmaantuminen, jotka saavat jalat liikkumaan jatkuvasti, erityisesti lepääessä tai nukkuessa.
Siksi levottomat jalat -oireyhtymä voi aiheuttaa unen aikana häiriöitä, jolloin sairastuneet eivät saa optimaalista uniaikaa ja tuntevat liiallista uneliaisuutta päivän aikana.
4. Lääkkeiden käytön sivuvaikutukset
Liiallista nukahtamista aiheuttavaan sietämättömään uneliaisuuteen vaikuttavat myös tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset. Uneliaisuutta aiheuttavat lääkkeet sisältävät yleensä ainesosia, jotka vaikuttavat "unta säätelevien" hormonien toimintaan, kuten serotoniini, epinefriini ja adenosiini.
Lääkkeiden ainesosia, jotka yleensä tarjoavat rentouttavia ja rauhoittavia vaikutuksia, ovat etanoli ja antihistamiinit, kuten difenhydramiini, beetasalpaajat, kuten propranololi, ja kolvulsiiviset lääkkeet.
Unihäiriöt, joko liian vähän tai liikaa, molemmat vaikuttavat huonosti terveyteen. Hormonaaliset häiriöt, raju painonnousu ja kroonisten sairauksien paheneminen ovat joitakin niistä.
Itse asiassa tietyissä tilanteissa liiallinen uni aiheuttaa jopa hengenvaarallisen riskin, esim. Unihalvaus ajaessa.
Onneksi tämä on vielä hoidettavissa. Voit voittaa ylinukkumisen etsimällä mukavat huoneolosuhteet terapiaistuntojen suorittamiseen. Yritä neuvotella lääkärin kanssa ongelmasi ratkaisusta. Ehkä lääkärisi määrää lääkkeitä, jotka auttavat parantamaan unirytmiäsi.