Vatsakrampit voivat kokea kuka tahansa. Vatsakrampit voivat olla merkki tietyistä sairauksista, kuten ummetus, ärtyvän suolen oireyhtymä, gastriitti, lihasjännitys tai kuivuminen. Joillakin naisilla vatsakrampit kokevat usein kuukautisten aikana tai ennen sitä. Yleensä vatsakrampit eivät ole huolestuttava tila, mutta sinun on silti tehtävä asialle jotain. Varsinkin jos kouristukset eivät mene pois. On olemassa useita tapoja käsitellä vatsakramppeja, joita voit tehdä kotona.
Kuinka käsitellä vatsakramppeja kotona
On olemassa useita tapoja käsitellä vatsakramppeja, joita voit tehdä kotona luonnollisilla ainesosilla. Jotkut kotihoitokeinot hoitavat vatsakrampit ja rentouttavat kiristyneet vatsalihakset.
Jos sinulla on vatsakramppeja raskauden aikana, keskustele ensin lääkärisi kanssa ennen kuin yrität kokeilla kotihoitoa. Jotkut kotihoitokeinot eivät välttämättä ole turvallisia raskauden aikana.
Tässä on joitain luonnollisia ainesosia, jotka voivat olla tapa käsitellä vatsakramppeja kotona.
1. Kaneli
Kaneli sisältää antioksidantteja, jotka voivat auttaa vähentämään ärsytyksen ja ruoansulatuskanavan vaurioiden riskiä. Jotkut sisältämistä antioksidanteista ovat eugenoli, kanelimaldehydi ja linalooli.
Lisäksi kaneli voi myös auttaa vähentämään röyhtäilyä, ilmavaivoja, turvotusta ja kouristuksia. Kaneli voi myös neutraloida mahahappoa vähentääkseen närästystä ja ruoansulatushäiriöitä.
Voit lisätä ruoanlaittoon jauhettua kanelia tai kokonaista kanelia. Jos pidät teen juomisesta, voit valmistaa teetä myös sekoittamalla kanelia kiehuvaan veteen. Tee tämä 2 tai 3 kertaa päivässä päästäksesi eroon vatsakrampeista.
2. Neilikka
Neilikka sisältää aineita, jotka auttavat vähentämään kaasua mahassa ja lisäämään mahan eritystä. Tämä voi nopeuttaa hidasta ruoansulatusta, mikä voi vähentää painetta ja vatsakramppeja.
Voit sekoittaa 1 tai 2 teelusikallista neilikkajauhetta 1 tl hunajaan kerran päivässä ennen nukkumaanmenoa.
3. Kookosvesi
2 lasillisen kookosvettä juominen 4-6 tunnin välein voi olla tapa käsitellä vatsakramppeja. Tämä johtuu siitä, että kookosvesi sisältää runsaasti kaliumia ja magnesiumia, mikä voi vähentää vatsavaivojen oireita, mukaan lukien vatsakrampit, -kivut ja lihasspasmit.
4. Muut hoidot
- Kuuma kompressi. Purista vatsasi kuumalla vedellä kostutetulla pyyhkeellä. Tämä voi auttaa rentouttamaan vatsalihaksia.
- Vatsan hieronta voi auttaa rauhoittamaan kramppeja lihaksia.
- Juo kamomillateetä, joka voi lievittää vatsakipua ja hoitaa vatsakramppeja. Sitä pidetään myös kotilääkkeenä ilmavaivat.
- Jos vatsakrampit johtuvat nestehukasta, korvaa menetetyt elektrolyytit juomalla urheilujuomaa tai syömällä banaania. Jos sinulla on kuitenkin ollut munuaisten vajaatoimintaa, ota ensin yhteyttä lääkäriin.
- Jos vatsakrampit johtuvat lihasten jännityksestä, vähennä fyysistä aktiivisuutta ja lepää ensin vatsalihaksesi.
Kuinka käsitellä vatsakramppeja huumeilla
Jos kotihoito ei auta tai pahenee, voit ottaa reseptivapaa kipulääkettä. Yleisimmin käytettyjä kipulääkkeitä ovat ibuprofeeni tai asetaminofeeni (parasetamoli).
Ota nämä lääkkeet lääkepakkauksessa mainitun annostuksen mukaan. Tiedä myös näiden lääkkeiden mahdolliset sivuvaikutukset. Ibuprofeeni ja vastaavat lääkkeet voivat aiheuttaa mahahaavoja ja munuaisvaurioita, jos niitä otetaan liikaa.
Ylimääräinen asetaminofeeni voi aiheuttaa maksavaurioita ja jopa maksan vajaatoimintaa. Jos arvelet, että sinun on otettava näitä lääkkeitä enemmän kuin suositeltu annos, keskustele ensin lääkärisi kanssa.
Vatsakrampit johtuvat joskus mahahaposta, joka aiheuttaa gastriittia. Tässä tapauksessa antasidia tai protonipumpun estäjää (PPI) voidaan käyttää tapana käsitellä mahakramppejasi ja vähentää mahahappoa.
Jos edellä mainitut menetelmät eivät myöskään helpota vatsakramppejasi, ota välittömästi yhteys lääkäriin oikean hoidon ja diagnoosin saamiseksi.