Yleisurheilu on maailman vanhin urheilulaji. Yleisurheilun ominaisuudet koostuvat kaikkien urheilulajien perusliikkeistä, nimittäin kävelystä, juoksusta, hyppäämisestä ja heitosta. Näistä neljästä perusliikkeestä kehitettiin lopulta erilaisia urheilulajeja, joita kilpailtiin erilaisissa kansainvälisissä kilpailuissa, kuten olympialaisissa.
Katsaus yleisurheilun historiaan
Termi yleisurheilu tulee kreikasta, nimittäin athlon tai athlum mikä tarkoittaa rotua tai rotua. Jotkut piirit Amerikassa, Euroopassa ja Aasiassa tunnustavat myös termin yleisurheilu nimellä yleisurheilu eli yleisurheilu.
Yleisurheilun historia on tallennettu yleisurheilussa Lugnasad Festivalin Tailteann Gamesissa, jotka pidettiin Irlannissa vuonna 1829 eaa. Muinaisissa olympialaisissa, jotka pidettiin ensimmäisen kerran vuonna 776 eKr., oli myös useita urheilulajeja, kuten juoksua, keihäänheittoa ja painia.Yleisurheilu jatkaa sopeutumista ja tuottaa uusia, dynaamisempia urheilulajeja. Siihen asti Tukholman olympialaisten aikaan vuonna 1912 Kansainvälinen Amateur Athletic Federation (IAAF) perustettiin maailman urheilujärjestön emoyhtiöksi.
Itse IAAF on vaihtanut nimeään useita kertoja alkaen Kansainvälisestä yleisurheiluliitosta vuonna 2001 ja World Athleticsista vuonna 2019 tähän päivään asti.
Erilaisia urheilulajeja
Yleisurheilu koostuu erilaisista numeroista, jotka kattavat kävelyn, juoksun, hyppäämisen, heiton ja niiden yhdistelmät perusliikkeet. Viitaten Maailman yleisurheilujärjestön World Athleticsin pääsivulle, tässä on eri urheilulajit kustakin kilpailluista numeroista.
1. Katu yleisurheilu
Lähde: olympialaiset Kävely on taito, jota melkein jokainen osaa päivittäisessä toiminnassaan. Yleisurheilun reipas kävelytekniikka ei aseta etusijalle vain nopeutta, vaan myös kykyä suorittaa liikkeitä sääntöjen mukaan.
Reipas
reipas kävely tai kilpakävely erilainen kuin juoksu, jossa toisen tai molempien jalkojen on aina kosketettava maata. Kilpailu ajetaan pääsääntöisesti maantiellä ja se on jaettu kahteen matkaan, nimittäin 20 km:n pikatielle ja 50 km:n nopeaan tielle.
2. Yleisurheilujuoksu
Lähde: olympialaiset Urheilulajeissa hyppääminen vaatii todellakin nopeutta ja jalkalihasten räjähdysvoimaa tietyn matkan tai korkeuden saavuttamiseksi. Lisäksi urheilijalta vaaditaan kehon joustavuutta ja ketteryyttä käyttääkseen työkaluja tietyissä hyppyhaaroissa.
Korkeushyppy
Korkeushyppy tai korkeushyppy vaatii työntövoimaa yhdellä jalalla hypätäkseen, asettaakseen kehon painopisteen ilmaan ja ylittääkseen tangon pudottamalla sitä. Aluksi urheilijan tulee juosta noin 15 metriä pitkällä radalla.
Pituushyppy
Pituushyppy on hyppytekniikka, jolla kehon painopistettä siirretään mahdollisimman pitkälle ilmassa päästäkseen mahdollisimman pitkälle.
Tähän hyppyliikkeeseen vaikuttavat vahvasti juoksun nopeus aloituksena, jalkojen räjähdysvoima repulssissa, asento ilmassa ja taito laskeutuessa hiekkalaatikkoon.
Seiväshyppy
Sama kuin korkeushyppy, seiväshyppy tai seiväshyppy pyri ylittämään tangon pudottamalla sitä tietylle korkeudelle. Tässä urheilulajissa käytetään pitkää ja joustavaa sauvaa.
Urheilija kantaa sauvaa lähdössä. Sitten pylväs kytketään pysäytyslevyyn tai stopboard mikä auttaa heitä hyppäämään tangon yli.
Tarttuva hyppy
Kolmoishyppy tai kolmiloikka on pituushypyn kaltainen eteenpäinhyppytekniikka. Erona on se, että juoksun ja repulsion tekemisen jälkeen urheilijan täytyy tehdä kaksi karkotusta radalla ennen kuin hän lopulta laskeutuu hiekkalaatikkoon.
4. Yleisurheilun heitto
Lähde: olympialaiset Jalkalihasten liikkeiden lisäksi urheilulajeissa keskitytään myös käsivarsien lihasvoimaan oksia heittämällä. Tämä laji vaatii useita apuvälineitä, kuten kiekon, keihään, vasaran tai luodin (metallipallo).
Keihäs
Keihäänheitossa tai keihäänheitossa käytetään keihää, joka on eräänlainen kevytmateriaalinen keihäs, jossa on metallikärki. Keihästä tulee pitää yhdessä kädessä niin, että pikkusormi on lähellä työkalun kärkeä.
Miesten keihään koon vähimmäispaino on 800 grammaa ja pituus 2,6-2,7 metriä, kun taas naisten keihään vähimmäispaino on 600 grammaa ja pituus 2,2-2,3 metriä.
Kiekonheitto
Heitä levy tai kiekonheitto vaatii urheilijaa heittämään metallikiekon ja laskeutumaan merkitylle alueelle. Levyjen koot ovat erilaisia, miesten metallikiekot painavat 2 kg ja ovat halkaisijaltaan 22 cm, kun taas naisten metallikiekot painavat 1 kg ja ovat halkaisijaltaan 18 cm.
Vasaranheitto
Heitä vasara tai vasaran heitto Vaatii todella käsivarren lihasvoimaa painon heittämiseen mahdollisimman pitkälle määritellyllä alueella.
Käytetty vasara ei ollut tavallinen, vaan kahvaan kiinnitetty metallipallo 1,22 metrin teräslangalla. Metallipallo painaa miehillä 7,26 kg ja naisilla 4 kg.
kuulantyöntö
Kuulontyöntö on urheilulaji, jossa metallipallon työntäminen tai työntäminen hylätään, ei heitto kuten muissa lajeissa. Tämä liike perustuu yhden käden vahvuuteen.
Laukaukseen käytettävä metallipallo on samankokoinen kuin vasaran heitto, mutta ilman teräslankaa. Miesten paino on 7,26 kg ja naisten 4 kg.
5. Yhdistetty yleisurheilu
Lähde: olympialaiset Yhdistetty yleisurheilu tai kaikkialla kattaa kaikki urheilulajit. Urheilija yrittää kerätä pisteitä kustakin näistä lajeista.
Decathlon
Decathlon on miesten urheilulaji, joka kattaa 10 urheilulajia 2 päivän aikana.
- Ensimmäinen päivä: 100 metrin juoksu, pituushyppy, kuulantyöntö, korkeushyppy ja 400 metrin juoksu.
- Toinen päivä: 110 metrin aitajuoksu, kiekonheitto, seiväshyppy, keihäänheitto ja 1500 metrin juoksu.
Seitsemäottelu
Seitsemäottelu on naisten urheilulaji, joka kattaa 7 urheilulajia 2 päivän aikana.
- Ensimmäinen päivä: 100 metrin aitajuoksu, korkeushyppy, kuulantyöntö ja 200 metrin juoksu.
- Toinen päivä: pituushyppy, keihäänheitto ja 800 metrin juoksu.
Urheiluurheilu ei yleensä vaadi työkaluja, joten ne on helppo hallita. Kardiolajeihin luokiteltavaa yleisurheilua, kuten leppoisaa kävelyä (hölkkää) ja juoksua, voit soveltaa arkeen. Tämä aktiviteetti on varmasti hyvä ylläpitämään ja ylläpitämään kehosi kuntoa.