Jalkapohjien iholla ei periaatteessa ole hikirauhasia. Tämä tietysti saa jalkojen ihon alttiimmaksi hilseilylle ja kovettumille. Joten mitä voidaan tehdä halkeilevien jalkojen hoitamiseksi?
Kuinka käsitellä halkeilevia jalkoja
Halkeileva iho jaloissa on yksi yleisimmistä iho-ongelmista monille ihmisille. Tämä tila johtuu kuivasta, hilseilevästä ihosta jalan kantapään yli.
Jos sitä ei valvota, jalkojen ympärillä oleva iho, mukaan lukien kantapäät, paksunee ja kuivuu, tai sitä voidaan kutsua kovettumaksi.
Normaalisti kävellessäsi ihon alla olevat normaalit rasvatyynyt jakavat paineen tasaisesti. Kuitenkin, kun iho on liian kuiva ja paksu, jalkojen kantapäät hilseilevät ja halkeilevat.
Jos sirpale on syvä, se aiheuttaa kipua seistessä. Itse asiassa jalkojen ihon kuoriutuminen voi myös aiheuttaa selluliittia. Jotta tätä ei tapahdu pitkään aikaan, on olemassa erilaisia tapoja hoitaa halkeamia jalkoja.
1. Käytä kosteusvoidetta ja sukkia
Yksi tapa käsitellä jalkojen halkeilevaa ihoa on käyttää kosteuttavia tuotteita. Tämä olisi pitänyt tehdä jo kauan sitten, jotta jalkojen iho ei hilseile.
Yritä etsiä paksua kosteuttavaa voidetta, joka sisältää ainesosia, kuten:
- sheavoita,
- aloe vera geeli tai
- Vaseliini.
Tämä tarkoittaa, että mitä tahmeampi ja öljyisempi kosteusvoiteen rakenne on, sitä paremmin se parantaa jalkojen kuivaa ja halkeilevaa ihoa. Sinun tarvitsee vain levittää jalat kosteusvoiteella joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
Jos mahdollista, yritä kääriä se sukkaan, jotta kosteusvoide imeytyy yön yli. Levitä myös kosteusvoide heti suihkun jälkeen parhaan imeytymisen varmistamiseksi.
2. Hiero jalkoja hohkakivellä
Kosteusvoiteen levittämisen lisäksi toinen tapa käsitellä halkeilevia jalkoja on hieroa niitä hohkakivellä. Hohkakiven on tiedetty jo pitkään tasoittavan kovettumien aiheuttamaa jalkojen karheaa ihoa.
Tästä huolimatta tätä menetelmää ei suositella diabeetikoille tai muille neuropaattisille sairauksille. Syynä on se, että hohkakivi voi vahingoittaa jalkojen ihoa ja aiheuttaa tulehduksen.
Hohkakiven käyttämisen sijaan ota yhteys ihotautilääkäriin tai jalkaasiantuntijaan kuolleiden ihosolujen poistamiseksi asianmukaisella hoidolla.
3. Levitä keratolyyttistä yhdistettä
Jos jalkojen iho tuntuu paksulta kuoriutumiskohtaan asti, keratolyyttisen aineen levittäminen voi todella auttaa tasoittamaan ihon pintaa kyseisellä alueella.
Keratolyytit ovat aineita, jotka voivat ohentaa paksuuntunutta ihoa. Se toimii siten, että ihon uloin kerros löystyy ja auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja. Näin ihon kosteus säilyy.
No, on olemassa useita yhdisteitä, jotka kuuluvat keratolyyttisten aineiden luokkaan, nimittäin:
- alfahydroksihapot (AHA),
- urea ja
- salisyylihappo.
Yleensä keratolyyttisiä ja kosteuttavia aineita sisältäviä tuotteita pidetään hyödyllisimpinä. Syynä on, että molemmat ovat kosteuttavia sekä voittavat kuivan ja halkeilevan ihon.
4. Hieronta öljyllä
Paras hoito halkeileville kantapäille on ylläpitää jalkojen tarvitsemaa kosteutta mahdollisimman paljon ja mahdollisimman nopeasti. Kaikki kosteusvoiteet eivät kuitenkaan toimi yhtä hyvin.
No, yksi "salveista" halkeileville jaloille on öljy. Öljyt toimivat yleensä paremmin kuin voiteet, koska ne imeytyvät ihoon nopeammin.
Voit käyttää mitä tahansa öljyä oliiviöljystä manteliöljyyn ja kookosöljyyn. Voit myös hyödyntää E-vitamiinia, joka voi parantaa jalkojen halkeilua.
Miten ei, öljy auttaa kosteuttamaan, kun taas hieronta stimuloi verenkiertoa ja nopeuttaa hilseilevän ihon paranemista.
Kuinka käyttää sitä :
- Voitele jalat öljyllä
- Hiero jalkojen ihoa hitaasti
- Tee se joka ilta ennen nukkumaanmenoa
5. Käytä kaurapuurokuorintaa
Kaurapuuroa on käytetty pitkään ihoärsytyksen ja tulehduksen hoitoon. Syömisen lisäksi voit myös käsitellä sen kuorintana ihonhoitoon, erityisesti jalkojen halkeilevan ihon hoitoon.
Tämä voi johtua siitä, että kaurapuuro sisältää polysakkarideja, jotka sitovat vettä, ja hydrokolloideja, jotka pystyvät sitomaan ihon kosteutta. Lisäksi kaurapuuron rasva lisää myös pehmentävää vaikutusta, mikä voi lievittää kutinaa kuivalla iholla.
Kuinka käyttää sitä :
- Sekoita 1 rkl kuivattua kauraa ja 1 rkl oliivi- tai manteliöljyä
- Sekoita oliiviöljy ja kaura tahnaksi
- Peitä jalat kaurapuurokuorintavalla
- Anna seistä 30 minuuttia ja huuhtele huolellisesti
Voit päällystää paksuuntuneen ja hilseilevän jalkojen ihon kaurapuurolla kahden päivän välein, kunnes oireet helpottuvat.
6. Ota yhteys lääkäriin
Jos yllä olevat kotihoitokeinot eivät auta tasoittamaan halkeilevia kantapäitä, ota yhteys lääkäriin. Tässä on joitain lääkäreiden antamia hoitoja jalkojen ihon hilseilyn hoitoon.
- Debridement , eli paksun ja kovan ihon leikkaaminen saksilla tai partakoneen terällä.
- Vanteet , nimittäin pukemalla halkeilevat kantapäät niin, etteivät ne liiku paljon.
- Sol , joka vaimentaa kantapäätä niin, että kantapään paino jakautuu tasaisesti ja estää rasvatyynyn laajenemisen.
- 'Liima' erityisesti halkeilevan nahan päiden liittämiseen.
Halkeilevat kantapäät voidaan itse asiassa hoitaa helposti kotona pelkällä kosteusvoiteella ja ihoa tasoittavilla tuotteilla. Lisäksi sinun on huolehdittava ihostasi, erityisesti jaloistasi, ja juotava vettä pitääksesi kosteuden sisältä.
Siitä huolimatta henkilöitä, jotka kärsivät tietyistä terveysongelmista, ei suositella suorittamaan yllä olevia hoitoja. On hyvä neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin yrität hoitaa halkeamia jalkoja kotona.
Jos sinulla on lisäkysymyksiä, keskustele ihotautilääkärin tai jalkalääkärin (jalkaasiantuntija) kanssa oikean ratkaisun löytämiseksi.