Joskus haava kuivuu nopeasti ja paranee nopeasti. Mutta ei useinkaan haava ei parane edes päivien kuluttua. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että ruoka, jota syömme, kun kehossa on haava, voi itse asiassa aiheuttaa sen, että haava ei parane. Onko olemassa mitään ruokavaliorajoituksia ja -suosituksia, kun meillä on haava? Tietenkin on. Katsotaanpa syömistä parantaaksesi haavoja, mitä syödä ja välttää.
Ruokaa haavojen parantamiseen
1. Soijapapu
Tämän yhden haavan parantava ruoka voi nopeuttaa haavan paranemisprosessia. Miksi soija on hyvä haavojen paranemiseen? Soija sisältää erilaisia vitamiineja, mukaan lukien A-, C-, D-, E- ja K-vitamiinit, jotka edistävät ruoansulatuskanavan kunnollista toimintaa, tukevat immuunijärjestelmää ja edistävät tervettä ihoa, erityisesti tulehtunutta ja loukkaantunutta ihoa. Soijapavut sisältävät myös runsaasti proteiinia muodostaen uutta kudosta ihosoluihin.
2. Suklaa
Ne teistä, jotka pitävät suklaasta, voit pitää hauskaa, jos sinulla on haavoja kehossasi. Syynä on, että suklaan sisältö on hyvä ja hyödyllinen yleiselle terveydelle.
mukaan Nykyaikaiset arvostelut sydän- ja verisuonilääketieteestä , tumma suklaa voi auttaa ylläpitämään terveitä verenpainetasoja. Tämä vaikuttaa kehon, erityisesti ihon, kykyyn toimittaa happea, ravinteita ja vitamiineja loukkaantuneelle iholle. Suklaalla on myös vahvoja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat hyödyttää immuunijärjestelmää ja auttaa estämään ylimääräisiä infektioita ihossasi.
3. Parsakaali
Tämä yksi vihannes on herkullisen lisäksi osoittautunut yhdeksi haavoja parantavista ruoista, joka on hyvä, jos sitä syö. Miksi parsakaali on hyvä haavojen parantamiseen?
Parsakaali on ristikukkainen kasvi, joka sisältää runsaasti fytoravinteita. National Institutes of Healthin mukaan parsakaali on loistava antioksidanttien lähde, joka auttaa hallitsemaan tulehdusta ja lisäämään immuunijärjestelmää. Toinen etu, parsakaali sisältää myös C-vitamiinia, joka ylläpitää kaikentyyppisten kudosten korjausta ja kasvua verisuonista ihon yläkerrokseen.
Ruoat, joita tulee välttää, jos parannat haavaa
1. Mausteita sisältävät ruoat
Lisämausteet, kuten inkivääri ja kurkuma, sisältävät osan perinteisissä ruoanlaitossa. Mutta valitettavasti nämä mausteet eivät ole osoittautuneet hyväksi kehon avohaavoille. Johns Hopkinsin lääketieteellisen koulun mukaan mausteiden, kuten inkivääri ja kurkuma, on osoitettu olevan haitallisia haavan paranemiselle.
Vielä märissä ulkoisissa haavoissa verihyytymiä tarvitaan kiireesti kuivumaan nopeasti, mutta mausteet toimivat päinvastoin, mikä vähentää hyytymisriskiä. Veren hyytyminen on erittäin tärkeää haavan paranemiselle. Kun vamma tapahtuu, verta alkaa kerääntyä, jolloin muodostuu hyytymä, joka sulkee haavan ja estää verenvuodon lisäämisen.
2. Sokeri
Sokeripitoiset ruoat ovat yksi niistä ruoista, joista kannattaa pysyä poissa, kun yrität parantaa haavaa, sillä sokeri vaikuttaa ihon kollageenitasoon. Kollageeni on tärkeä osa haavan paranemista. No, mutta sokeri on myös erittäin haitallista vastustuskyvylle, koska se häiritsee valkosolujen kykyä tuhota bakteereja, joten haavan paraneminen kestää kauemmin.