Kysta on nesteellä täytetty pussi, joka muistuttaa suljettua kapselia. Itse asiassa kystat voivat kasvaa missä tahansa kehon osassa, erikokoisina ja -muotoisina. Toisin kuin syöpärakkulat, kystat ovat hyvänlaatuisia kasvaimia, jotka eivät yleensä ole vaarallisia. Siitä huolimatta kasvavat kystat eivät yleensä aiheuta oireita, joten ne voivat kasvaa isommaksi, pahemmaksi ja kivuliaaksi. Ei tarvitse panikoida, sillä voit itse asiassa voittaa tämän kystakivun hoitamalla lääkärin kanssa.
Valikoima tapoja hoitaa kystakipua kotona
Kystien hoito ei voi olla mielivaltaista, koska se on mukautettava useisiin asioihin. Aloittaen kystatyypistä, muodostuksen sijainnista, koetuista oireista kystan tilaan. Itse asiassa se on hienoa, jos haluat käsitellä kystakipua, joka ilmenee usein ja tekee sinusta epämukavan.
On kuitenkin suositeltavaa, että teet kotihoitoja vain, jos sinulla on lääkärisi hyväksyntä. Jos uskot sen olevan mahdollista, tässä on temppuja, joita voidaan soveltaa kystakivun hoitoon.
1. Käytä lämmintä pakkaa
Sen lisäksi, että lämpimät kompressit antavat mukavuuden tunteen lämmönjohtavuuden ansiosta, ne voivat myös auttaa lisäämään verenkiertoa kystakasvun ympärillä, jolloin kipu vähenee vähitellen.
Käyttötapa on melko yksinkertainen. Sinun tarvitsee vain levittää lämpimään veteen kasteltu liina tai aiemmin lämpimällä vedellä täytetty lämmitystyyny tai pullo kipeälle kehon alueelle noin 10-20 minuutiksi. Älä unohda kääriä pulloa pehmeään pyyhkeeseen ennen kuin asetat sen suoraan iholle.
Tee rutiini joka päivä, vähintään kolme kertaa päivässä, kunnes kystasta johtuva kipu paranee.
2. Anna hellävarainen hieronta
Joskus kystan kasvun aiheuttama kipu voi aiheuttaa sitä, että ympäröivät lihakset jännittyvät ja jäykistyvät. On mahdollista, että tämä tila haittaa päivittäistä toimintaasi, eikö? Yksi tapa käsitellä kystakipua voidaan tehdä hieromalla hellävaraisesti lähellä kivuliasta aluetta.
Vältä hieromista suoraan alueelle, jossa kysta kasvaa. Hieronta kystaa ympäröivällä alueella voi parantaa verenkiertoa sekä rentouttaa jännittyneitä lihaksia niin, että kipu vähenee pikkuhiljaa.
3. Harjoittele säännöllisesti
Toinen askel, jonka avulla voidaan lievittää kystien aiheuttamaa kipua, on säännöllinen harjoittelu. Sen ei tarvitse olla raskasta, venyttelyn ja kevyen fyysisen harjoituksen uskotaan voivan lievittää kystapotilaiden usein kokemia vaivoja.
Voit valita juoksun, lenkkeilyn, voimistelun ja niin edelleen kehosi terveydentilan ja kystien mukaan. Varmista, että pysyt mukavana harjoituksen aikana.
4. Käytä kylmää pakkaa tulehdukseen
Kystat, jotka ovat kivuliaita ja turvonneet, voivat tulehtua, kun niitä raaputetaan jatkuvasti. Sen sijaan, että poistaisit luonnollisen kipusi, kysta itse asiassa turpoaa, kunnes se näyttää punertavalta. Jos sinulla on tämä, kokeile vuorotellen käyttää lämpimiä kompressioita jääpalojen kanssa lievittääksesi tulehdusta.
Rutiininomaisesti käytetyt kuumat ja kylmät kompressit voivat tarjota omia etujaan kystakivun hoidossa. Näet, lämpö auttaa parantamaan verenkiertoa. Samaan aikaan jääpakkauksen kylmä tunne nopeuttaa turvotuksen poistumista.
5. Käytä rentoutustekniikoita
Ei harvat ihmiset, jotka kokevat stressiä ja painetta, koska he tietävät, että heillä on kysta. Jos olet yksi heistä, yritä mahdollisimman paljon välttää stressiä ja ajatella liikaa myöhemmin tapahtuvia mahdollisuuksia.
On parasta keskittyä hoitoon, joka sinun on suoritettava tällä hetkellä. Rentoutumistekniikoiden, kuten meditaation, joogan ja syvän hengityksen, soveltaminen voi auttaa lievittämään ahdistusta ja kipusi voimakkuutta. Lisäksi nämä menetelmät auttavat parantamaan kehon yleistä terveyttä.