Termi "pestävä suolisto" saattaa silti kuulostaa vieraalta joillekin ihmisille. Paksusuolen pesu on itse asiassa tekniikka suoliston puhdistamiseen poistamalla siihen jäänyt lika ja myrkyt. Tämä tekniikka tunnetaan myös nimellä detox suolet.
Tämän menetelmän on mainostettu tuovan etuja ruoansulatuskanavan terveydelle ja auttavan laihtumaan. Joten, millainen menettely on? Onko totta, että suolen pesu voi puhdistaa likaiset suolet? Katso vastaus seuraavasta katsauksesta.
Mikä on paksusuolen pesu?
Kuten nimestä voi päätellä, suolen pesu on tapa puhdistaa suolet erilaisista epäpuhtauksista, jotka tarttuvat kiinni. Suolen osa, johon tässä menetelmässä viitataan, on paksusuoli, lopullinen ruoansulatuspaikka ennen kuin se jalostetaan ulosteiksi.
Toisin sanoen paksusuoli on paikka, jossa ulosteet ovat ennen kuin keho erittää ne. On siis luonnollista, että paksusuolesta tulee yksi paikoista, jotka ovat eniten täynnä myrkyllisiä aineita tai jäteaineita, joista ei ole enää hyötyä elimistölle.
Detox Suolen on tarkoitus poistaa paksusuolesta jäljellä oleva jäte. Paksusuoli voidaan puhdistaa kahdella tavalla, nimittäin käyttämällä tuotetta detox suolen ja paksusuolen vesihoito. Tässä on erot näiden kahden välillä.
1. Tuotteen käyttö detox suolet
Tällä hetkellä on monia tuotteita, jotka on suunniteltu poistamaan jätteitä ja myrkyllisiä aineita paksusuolesta. Nämä tuotteet ovat pohjimmiltaan laksatiiveja pilleri- tai jauhemuodossa tai lisäravinteita, jotka parantavat suolen toimintaa.
Laksatiivien lisäksi saatat löytää tuotteita myös yrttiteen tai peräruiskeen muodossa. Peräruiske on menetelmä nesteen tai kaasun lisäämiseksi peräaukkoon ulosteen poistamiseksi.
Tämä on yksinkertaisin tapa puhdistaa suolet, erityisesti niille, joilla on ummetusta. On kuitenkin muistettava, että tämä menetelmä voi aiheuttaa ripulia, jolloin keho tuntuu epämukavalta.
2. Paksusuolen vesihoito
Lääkkeiden ja yrttien käytön lisäksi toinen tapa puhdistaa likainen suoli on paksusuolen vesihoito (paksusuoli). Tätä tekniikkaa ei voi tehdä yksin, vaan tarvitset lääkärin apua.
Paksusuolen vesihoito tehdään työntämällä putki paksusuoleen peräaukon kautta. Tämä putki tyhjentää veden ruoansulatuskanavaan. Tavoitteena on huuhdella ulosteet ja tehdä ulosteesta pehmeämpi, jotta se kulkeutuu helposti.
Pitääkö kaikkien tehdä se?
Paksusuoleen kerääntyvä uloste voi tulla mistä tahansa. Lika voi tulla ruoasta, juomasta, ruoansulatuskaasusta, jopa päivittäisten tapojen, kuten alkoholin käytön tai fyysisen toiminnan puutteen, vaikutuksesta.
Keholla on itse asiassa kyky päästä eroon myrkyllisistä aineista. Joskus tämä prosessi ei kuitenkaan suju kokonaan, mikä johtaa terveysongelmiin, kuten ilmavaivat tai turvotus, väsymys, ummetus ja painonnousu.
Detox suolisto ei yleensä ole suuri riski. Ihmisiä, joilla on nestetasapainohäiriöitä, ei kuitenkaan suositella puhdistamaan suolia tällä tavalla. Yksi esimerkki tästä ryhmästä on potilaat, joilla on munuais- ja sydänsairauksia.
Tätä menetelmää ei myöskään suositella ihmisille, joilla on ruoansulatusongelmia, erityisesti Crohnin tauti, haavainen paksusuolitulehdus ja divertikuliitti. Koska, detox suolet voivat pahentaa ripulia, joka on näiden kolmen taudin pääasiallinen valitus.
Lisäksi raskaana oleville naisille ja imettäville äideille ei myöskään suositella tätä tekniikkaa. Siksi sinun on todella keskusteltava lääkärisi kanssa terveydentilastasi ennen kuin päätät tehdä paksusuolen pesun.
On detox onko suolistosta hyötyä terveydelle?
Toistaiseksi ei ole olemassa absoluuttista tutkimusta, joka osoittaisi, että paksusuolen pesu voi parantaa yleistä terveydentilaa. Ei paljon tutkimuksia ole osoittanut, kuinka tehokas tämä menetelmä on myrkyllisten aineiden poistamisessa.
Siksi lääketieteen asiantuntijat eivät ajattele detox tehokkaana suoliston puhdistusmenetelmänä. Toisaalta tämä eritystoiminta voi olla mahdollisesti vaarallista, erityisesti paksusuolen vesihoito.
Jos sinulla on sairaus, joka vaikeuttaa kuona-aineiden erittymistä elimistösi, kuten ummetus, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Lääkärisi voi auttaa sinua löytämään parhaan tavan hoitaa ongelmaasi.
Liittyvät edut detox suolet laihtumiseen, tätä ei myöskään ole todistettu. Voit todellakin lihoa, kun jätteet ja jäteaineet kerääntyvät suolistoon. Itse asiassa suolistossasi on noin 2,5 kg "roskaruokaa".
Puhdista suolet detox voit todellakin pudottaa muutaman kilon painostasi. Tämä on kuitenkin vain väliaikaista kuivumisen ja tyhjentyneen ulosteen vuoksi, ei rasvanpolton vuoksi.
Menetetty paino palaa syömisen ja päivittäisten toimintojen suorittamisen jälkeen. Jos haluat vakaata painonpudotusta, tapa tehdä tämä on kontrolloida ravinnon saantiasi ja harjoittaa säännöllisesti.
Mitkä ovat sivuvaikutukset?
Toistaiseksi ei ole tiedossa, puhdistaako suoliston avulla detox niillä on haitallisia sivuvaikutuksia. Jossain lääketieteellisessä kirjallisuudessa kuitenkin mainitaan, että suolen pesutekniikka laksatiiveilla voi aiheuttaa kuivumista.
Laksatiivien käyttö voi myös aiheuttaa sivuvaikutuksia ripulin muodossa. Ripuli voi johtaa muihin terveysongelmiin, kuten elektrolyyttihäiriöihin. Tämä johtuu siitä, että elimistö menettää paljon nesteitä, kun sinulla on ripuli.
Elektrolyyttimineraalien, kuten natriumin, häviäminen voi aiheuttaa tunteen, että olet kellumassa. Ripulin aiheuttama kaliumin puute voi myös aiheuttaa jalkakramppeja tai epäsäännöllisiä sydämen rytmimuutoksia.
Itse asiassa on olemassa myös raportti, jossa mainitaan lääkkeiden ja yrttiteiden välinen yhteys suoliston pesussa maksamyrkytyksen ja aplastisen anemian yhteydessä. Aplastinen anemia on tila, jossa luuydin ei tuota tarpeeksi punasoluja.
Vaikuttaako paksusuolen pesu hyviin bakteereihin?
Paksusuolissasi elää miljardeja bakteereja, mukaan lukien hyvät bakteerit. Jos suolistobakteerien populaatio vähenee tai muuttuu, tämä voi itse asiassa lisätä infektioriskiä. Detox Suolisto ei periaatteessa tapa kaikkia huonoja bakteereja.
Toistaiseksi ei tiedetä, voiko suolen pesu häiritä suolistobakteerien määrän tasapainoa. Siitä huolimatta ei voida kiistää, että suolen pesu ei ole luonnollinen tapa puhdistaa likainen suoli.
Kuten aiemmin selitettiin, keholla on oma tapansa päästä eroon jätteistä ja ei-toivotuista aineista. Siksi paksusuolen vesihoito ja laksatiivien käyttö eivät ole välttämättömiä ihmisille, joilla on terve ruuansulatus.
Voit ylläpitää ruoansulatuskanavan terveyttä noudattamalla terveellisiä elämäntapoja. Aloita valitsemalla terveellisiä ja runsaasti kuituja sisältäviä ruokia. Älä unohda harjoittaa säännöllisesti parantaaksesi ruoansulatusta ja estääksesi ummetusta.
Jokaisen keho reagoi eri tavoin. Sinulla voi myös olla erilainen aineenvaihduntanopeus kuin muilla ihmisillä. Jos olet huolissasi oireista, keskustele lääkärisi kanssa.
Lääkäri voi ehdottaa lisätestejä ruoansulatuskanavan häiriöiden havaitsemiseksi. Näin saat myös oikean hoidon.