Kaikki eivät osaa ilmaista tunteitaan hyvin. Kuitenkin ihmisille, jotka kokevat aleksitymiaa, tästä tulee vielä vaikeampi asia. Alexithymia on kyvyttömyys tunnistaa ja välittää tunteita. Näillä sairauksilla, jotka usein liittyvät epäsosiaalisiin häiriöihin, on itse asiassa erilaisia ominaisuuksia. Tässä arvostelu.
Miksi joillain ihmisillä on aleksitymia?
Kun kohtaat kysymyksen "Miltä sinusta tuntuu?", saatat olla hämmentynyt vastauksesta.
Näin ihmiset, joilla on alexithymia, kokevat. Vaikka he ymmärsivät hänen olevan onnellinen, he eivät tienneet kuinka ilmaista sitä.
Aleksitymia ei ole sairaus eikä mielenterveyshäiriö. Tämä tila on subkliininen.
Eli ominaisuuksia ei voida rinnastaa kliinisten sairauksien, kuten diabeteksen, kaksisuuntaisen mielialahäiriön, flunssan, masennuksen, posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) ja niin edelleen.
Aleksitymia on kuitenkin psykologinen ilmiö, jonka olemassaolo tunnetaan edelleen.
Tämä tila liittyy usein ja jopa esiintyy yhdessä mielenterveyshäiriöiden, kuten masennuksen, PTSD:n, autismin, skitsofrenian kanssa.
Aleksitymian syytä ei ymmärretä selvästi. Asiantuntijat epäilevät kuitenkin, että laukaisin johtuu geneettisistä tekijöistä, lapsuuden traumasta ja fyysisistä tai henkisistä sairauksista, jotka vaikuttavat tiettyihin aivojen toimintoihin.
Lehden tutkimuksessa Neuropsykologia , aivojen etuosan eristeen vaurion havaittiin laukaisevan alexithymian kaltaisia tunnehäiriöitä.
Anterior insula on aivojen osa, joka säätelee tunnetta, huomiota ja herkkyyttä aistiärsykkeille.
Mitkä ovat aleksitymian ominaisuudet?
Yleensä aleksitymian pääpiirre on kyvyttömyys ilmaista tunteita.
Kun he ovat vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, ne, joilla on aleksitymia, käyttäytyvät yleensä seuraavasti:
- Vaikeus tunnistaa tunteita ja tunteita.
- Vaikeus erottaa tunteita ja kehon reaktiota näihin tunteisiin.
- Vaikeus tunnistaa muiden ihmisten tunteita ja vastata niihin, mukaan lukien ilmeet ja äänensävy.
- Hänellä on erittäin looginen ja jäykkä ajattelutapa ilman tunteita.
- Ei pysty ilmaisemaan tunteitaan kunnolla.
- Sillä ei ole hyvää emotionaalista ohjausmekanismia stressin käsittelyssä.
- Harvoin kuvittelee tai haaveile.
- Näyttää jäykältä, syrjäiseltä, ei ole huumorintajua ja välinpitämätön muita ihmisiä kohtaan.
- Tyytymätön elämäänsä.
Aleksitymia on sairaus, joka esiintyy kirjossa. Toisin sanoen vakavuus ja vaikutus on erilainen jokaiselle henkilölle.
Jotkut ihmiset saattavat silti pystyä tunnistamaan tunteitaan, mutta toiset eivät ehkä pysty tekemään sitä ollenkaan.
Joissakin tapauksissa ihmiset, joilla on alexithymia, eivät ole edes tietoisia tilasta.
Vaikutus on turhautumista kärsijälle ja hänen ympärillään oleville ihmisille, koska kyvyttömyys ilmaista tunteita tulee esteeksi vuorovaikutuksessa.
Voiko aleksitymiaa hoitaa?
Tapa käsitellä aleksitymiaa on käsitellä sen laukaisevia psykologisia ongelmia.
Tästä syystä, kun sinusta tuntuu, että sinulla on alexithymia-oireita, ensimmäinen askel, joka sinun on otettava, on kääntyä psykologin puoleen.
Psykologi auttaa sinua oppimaan tunnistamaan tunteita, koska tämä on suuri ongelma ihmisille, joilla on alexithymia.
Voit myös käydä terapiassa ymmärtääksesi ajatustesi, tunteidesi ja vastaustesi välistä suhdetta.
Terapiatyyppejä, joita voidaan tehdä, ovat ryhmäterapia, taitopohjaista terapiaa , kognitiivinen ja käyttäytymisterapia ja niin edelleen.
Aleksitymian hoitamisen lisäksi nämä hoidot tähtäävät myös kokemiesi psykologisten ongelmien hoitoon.
Vaikka aleksitymia ei ole sairaus, se on psykologinen ilmiö, joka vaikuttaa elämään.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia. Hitaasti mutta varmasti säännöllinen terapia psykologin kanssa voi auttaa sinua tunnistamaan ja ilmaisemaan tunteita hyvin.