Kutina, hilseily ja ärsytys ovat usein merkkejä siitä, että sinulla on kuiva iho. Tämä koskee myös päänahkaa. Joten mikä aiheuttaa kuivan ja hilseilevän päänahan?
Päänahan hilseilyn syyt
Suurin syy siihen, että päänahkasi tuntuu kutisevalta ja kuoriutuvalta, on liian kuiva päänahka. Tämä tarkoittaa, että päänahka tuottaa vain pienen määrän öljyä pitääkseen ihon kosteutettuna.
Tämä päänahan tila voi johtua useista syistä. Tässä on joitain syitä kuivaan, hilseilevään päänahan, joka näyttää hilseongelmalta.
1. Liian usein shampoopesu
Toistuva shampoopesu on syy päänahan hilseilyyn. Shampoopesuun kuuluu pyrkimys puhdistaa hiukset lialta ja tarttuvasta öljystä. Näitä hiuksia ei kuitenkaan pidä käsitellä liian usein.
Tämä johtuu siitä, että hiusten liian usein peseminen voi johtaa kuivaan, ärtyneeseen ja hilseilevään päänahkaan.
Siksi selvitä ensin, minkä tyyppiset hiukset sinulla on selvittää, kuinka usein sinun täytyy pestä hiuksesi.
2. Hiustenhoitotuotteiden käyttö
Hiustenhoitotuotteiden käyttö, mukaan lukien shampoon valinta, voi aiheuttaa hilseilevän, kutisevan ja kuivan päänahan. Väärän shampoon tai muiden hoitotuotteiden valinta voi itse asiassa ärsyttää päänahkaa.
Kuivaa päänahkaa voi myös esiintyä, koska et huuhtele hiuksiasi perusteellisesti. Jos tämä ongelma aiheuttaa ihottumaa, sinulle voi kehittyä tila, jota kutsutaan kosketusihottumaksi. Näin käy usein ihmisille, jotka värjäävät hiuksiaan.
Sen lisäksi, että sinulla voi olla myös allergioita shampoolla, hoitoaineelle tai muille päänahkaan levitettäville tuotteille.
3. Ilmastonmuutos
Tiesitkö, että ilmastonmuutos vaikuttaa myös päänahan terveyteen? Esimerkiksi talvella kosteustaso laskee. Kylmä sää voi kuivattaa ihoa, myös päänahkaa.
Tämä pätee myös, kun vietät kesän korkeissa lämpötiloissa. Sen sijaan, että uittaisit ja peset shampoolla kuumalla vedellä, vaihda se lämpimällä vedellä pitääksesi päänahan kosteana.
Vältä myös viettämästä liikaa aikaa kuumassa vedessä kylpemiseen, koska se voi poistaa päänahan luonnolliset öljyt.
4. Päänahan psoriaasi
Päänahan psoriaasi on iho-ongelma, joka aiheuttaa punaisia, hilseileviä iholäiskiä.
Psoriaasipotilailla on yleensä kuiva päänahka autoimmuunisairauden vuoksi, jolloin elimistön immuunijärjestelmä hyökkää omiin karvatuppeihinsa.
Päänahan psoriaasin lisäksi on muita iho-ongelmia, jotka voivat kuivattaa päänahan, nimittäin seborrooinen ihottuma ja päänahan ekseema.
5. Ruokavalio
Vaikka se ei vaikuta suoraan, runsaasti sokeria ja rasvaa sisältävien ruokien nauttiminen voi itse asiassa aiheuttaa päänahan kuoriutumista.
Runsaasti sokeria ja rasvaa sisältävä ruokavalio voi lisätä insuliinin määrää, joka stimuloi hormoneja tuottamaan öljyä. Tämän seurauksena hiuksista tulee rasvaisempia.
Rasvaisten hiusten omistajat haluavat yleensä pestä hiuksensa joka päivä. Kuitenkin jälleen kerran, liian usein shampoopesu voi aiheuttaa kuivan päänahan.
Kuinka käsitellä päänahan kuoriutumista
Pohjimmiltaan päänahan hilseily voidaan hoitaa tuntemalla syy. Liipaisutekijöiden väärin tunteminen voi todella saada sinut valitsemaan hoidon, joka voi pahentaa päänahan tilaa.
Alla on kuitenkin joitain tapoja lievittää kuivaa tai hilseilevää päänahkaa, joita voit kokeilla kotona.
1. Hieronta päänahan
Yksi tapa käsitellä hilseilevää päänahkaa on hieroa päänahkaa shampoolla pestäessä tai öljyä hiuksiin levitettäessä.
Tämä hoito on melko helppo tehdä käyttämällä sormenpäitä pyörivin liikkein päänahassa. Päänahan hieronnan etuja ovat:
- parantaa verenkiertoa,
- tuottaa öljyä luonnollisesti
- stimuloi karvatupeita ja
- auttaa kasvattamaan terveempiä hiuksia.
2. Valitse hoitoaine, joka kosteuttaa hiuksiasi
Jotkut ihmiset saattavat usein ohittaa hiustenhoitoaineen käytön joko siksi, että he ovat laiskoja tai haluavat viimeistellä nopeasti.
Itse asiassa hoitoaineen käyttö voi olla yksi tapa hoitaa kuivaa ja kutiavaa päänahkaa. Voit ostaa hoitotuotteita ehdolla sisältää kosteuttavia ainesosia ja hiustyypin mukaan.
3. Käytä hiusöljyä
Toinen tapa kosteuttaa päänahkaa on käyttää hiusöljyä. Öljy voi auttaa lisäämään päänahan kosteutta. Voit sekoittaa eteerisiä öljyjä, kuten laventelia tai teepuuta, luonnonöljyihin, kuten:
- kookos,
- mantelit, dan
- oliivi.
4. Juo enemmän vettä
Nesteiden tarpeiden täyttäminen ei ainoastaan tee kasvojen ihosta kirkasta, vaan myös hyvää kuivalle päänahalle.
Kuten muunkin kehon iho, päänahka tarvitsee vettä pysyäkseen kosteutettuna ja kuivana. Yritä juoda 6-8 lasillista päivässä täyttääksesi kehon nesteentarpeen.
5. Ota yhteys lääkäriin
Itse asiassa tehokkain tapa käsitellä tätä ongelmaa on kääntyä lääkärin puoleen. Tämän tarkoituksena on auttaa sinua selvittämään, mikä aiheuttaa kuivan ja kutisevan päänahan.
Syynä on se, että joskus ihmisten on vaikea erottaa kuivaa päänahkaa ja hilsettä. Tämän seurauksena hoitovaihtoehdot ovat vähemmän tehokkaita, koska ne voivat olla väärin suunnattuja.
Jos sinulla on lisäkysymyksiä, kysy ihotautilääkäriltä tai ihotautilääkäriltä oikean ratkaisun löytämiseksi.