Syömisvaikeuksista kärsivien lasten kanssa tekeminen saa vanhemmat usein hämmentyneeksi. Lisäksi vanhemmat voivat myös olla huolissaan, jos näin tapahtuu jatkuvasti. Älä anna tämän vähäisen ruokahalun häiritä 6-9-vuotiaiden lasten kehitystä. Mitä sitten voidaan tehdä lapsen ruokahalun lisäämiseksi, jotta syöminen ei ole vaikeaa? Katso arvostelut.
Erilaisia syitä ruokahalun heikkenemiseen lapsilla
Kouluikään mennessä lasten ruokahalu heikkenee. Itse asiassa lapsilla on usein syömisvaikeuksia ja he haluavat syödä vain tiettyjä ruokia.
Saatat olla töykeä tämän pienen asenteesta. Ennen kuin haet apua ruokahalun lisäämiseen niin, että hän haluaa syödä, tiedä ensin syy lapsen syömisvaikeuksiin.
Tässä on joitain syitä, jotka voivat olla syynä lapsen ruokahalun heikkenemiseen:
1. Terveysongelmat
Yksi syy, joka voi saada lapsen ruokahalun heikkenemään, on sairaus. Lapset voivat olla sairaita, joten heillä ei ole ruokahalua.
Yleensä sairaudet, jotka aiheuttavat lasten ruokahaluttomuutta, ovat kurkkukipu, ripuli, päänsärky tai kuume.
Jotkut näistä tiloista ovat terveysongelmia, jotka voivat aiheuttaa lasten ruokahaluttomuuden.
Siitä huolimatta sinun ei todellakaan tarvitse huolehtia liikaa. Syynä on, että kun nämä terveysongelmat on käsitelty oikein, lapsesi ruokahalu voi pian lisääntyä.
2. Stressi
Kuka sanoo, että lapset eivät voi kokea stressiä? Aikuisten tapaan lapsen ruokahalu katoaa, kun lapsi on stressaantunut.
Valitettavasti, jos ruokahalu katoaa, lapsen syöminen on vaikeaa. Tämä voi haitata kasvu- ja kehitysprosessia.
Jos sinusta tuntuu, että lapsesi on yhtäkkiä laiska syömään tai hänellä on vaikeuksia nukkua yöllä, lapsesi saattaa kokea stressiä.
On monia asioita, jotka voivat aiheuttaa lapsen stressiä, mukaan lukien:
- Akateemiset ongelmat koulussa.
- Yhteiskunnat koulussa, esimerkiksi kiusaaminen.
- Ongelmia perheessä, kuten kuollut perheenjäsen.
- Vanhempien painostus saada hyvät arvosanat koulussa.
3. Masennus
Usein sinä vanhempana tulkitset väärin lapsesi kokeman masennuksen. Saatat ajatella, että lasten masennus on surua.
Itse asiassa masennus ja suru ovat kaksi eri asiaa. Kun olet surullinen, lapsesi saattaa olla taas iloinen hetken kuluttua.
Se eroaa kuitenkin masennuksesta, josta ei ole helppo päästä eroon. Tämä masennuksen tunne ei vain saa lapsen näyttämään surulliselta, vaan se myös häiritsee lapsen päivittäistä toimintaa.
Yksi niistä, lapsi menettää ruokahalunsa. Jos lapsesi menettää halunsa syödä tai tehdä toimintaa, josta hän tavallisesti nauttii, hän voi kokea masennuksen.
Jos olet huolissasi, tarkista lapsesi terveydentila välittömästi lääkäriltä. Ennen kuin opit lisäämään ruokahalua niin, että lapset haluavat syödä, sinun on ensin hoidettava lapsesi masennus.
4. Anorexia nervosa
Toinen syy lasten ruokahalun heikkenemiseen on syömishäiriöt, kuten anorexia nervosa.
Joskus lapset muuttavat ajattelutapaansa syömistoimintojen suhteen tiettyjen olosuhteiden vuoksi, kuten halu näyttää kauniilta ja houkuttelevalta.
Halutun vartalon muodon saavuttamiseksi lapsi voi tarkoituksella olla syömättä pitkään aikaan.
Itse asiassa, syödessään lapset tulevat hyvin nirsoiksi ja haluavat syödä vain vähärasvaisia ruokia. Syy lasten anoreksiaan ei kuitenkaan ole pelkästään se.
Lapset voivat myös kokea tämän ongelman geneettisten ongelmien, aivojen hormonaalisen epätasapainon ja lasten kehitysongelmien vuoksi.
Jos huomaat, että lapsesi välttelee syömistä ja viettää suurimman osan ajastaan harjoittelemalla, kunnes hän laihtuu paljon, lapsesi voi olla anorektinen.
5. Huumeiden käyttö
Ilmeisesti on olemassa useita erilaisia lääkkeitä, jotka voivat vähentää lasten ruokahalua. Yleensä nämä lääkkeet ovat antibioottien luokka, joita lasten, joilla on tiettyjä terveysolosuhteita, on käytettävä.
Kiinnitä siksi huomiota kaikkiin lasten käyttämiin lääkkeisiin ja kysy lääkäriltä, voiko niiden käyttö vaikuttaa lapsesi ruokahaluon.
Jos lapsesi käyttämä lääkitys vaikuttaa hänen ruokahalunsa, sinun on neuvoteltava tarkemmin lääkärisi kanssa tämän lääkkeen ottamisesta.
Tämän menetelmän odotetaan lisäävän lapsen ruokahalua, jotta sen syöminen ei ole vaikeaa.
Kuinka lisätä lapsesi ruokahalua
Vanhempana sinun tulee pystyä arvioimaan lapsesi kalorien saanti niin, että se ei ole pienempi kuin lapsen ravintotarpeet niin, että se ei ole pienempi kuin hänen tarpeensa.
Jokainen lapsi tarvitsee erilaisia kaloreita iän, sukupuolen ja terveydentilan mukaan.
Jos lapsella on yhtäkkiä syömisvaikeuksia, useimmat vanhemmat ovat huolissaan. Älä kuitenkaan panikoi vielä, sillä voit tehdä monia asioita lisätäksesi lapsesi ruokahalua.
Tässä on joitain tapoja lisätä lapsesi ruokahalua:
1. Vältä jatkamasta lasten pakottamista
Ehkä, kun lapsesi kieltäytyy syömästä, sinusta tulee kärsimätön ja lopulta pakotat hänet syömään.
Itse asiassa syömisvaikeuksista kärsivän lapsen voittaminen pakottamalla hänet lopettamaan ruokansa ei lisää lapsen ruokahalua.
Toisaalta lapsi on vieläkin ujo ja laiska syömään.
Tee siis muita tehokkaampia tapoja saada hänet syömään, esimerkiksi suostuttelemalla lapsi käyttämään lempeää tapaa.
2. Luo monipuolinen ja houkutteleva ruokalista
Lapset voivat kyllästyä varsinkin jos teet aina saman ruokalistan.
Lapsille kannattaa tehdä monipuolinen terveellisten ruokien menu, esimerkiksi tuomalla mukaan mielenkiintoisia lasten koululounaita.
Loppujen lopuksi, mitä monipuolisempia ainesosia käytät, sitä ravitsevampi on lapsesi ruokavalio.
Älä unohda tarjota ruokaa aina houkuttelevan ulkonäöltään, esimerkiksi koristelemalla ruokaa kuten suosikkisarjakuvaasi.
Tämä menetelmä voi auttaa lisäämään lapsen ruokahalua, jotta sen syöminen ei ole vaikeaa.
3. Käytä säännöllistä ruokailuaikataulua joka päivä
Noudata säännöllistä ruokailuaikataulua lapsellesi pienestä pitäen. Tämä auttaa sinua, kun lapsellasi on vaikeuksia syödä.
Näin hän on tottunut syömään samaan aikaan ja säännöllisesti.
Säännöllisen ruokailuaikataulun tekeminen vaikuttaa myös hyvin hänen ruokailutottumuksiinsa, kun hän kasvaa.
4. Tarjoa lapsellesi terveellisiä ja herkullisia välipaloja
Pelkäätkö, että lapsesi syö liian vähän? Voit tehdä sen älykkäämpiä antamalla lapsellesi erilaisia terveellisiä ja herkullisia välipaloja.
Kids Healthin mukaan välipalat voivat auttaa täyttämään lasten ravitsemukselliset tarpeet pääruokalistaa lukuun ottamatta.
Jotta välipala on terveellinen, sinun on parempi valmistaa se itse kotona.
Anna lapsellesi esimerkiksi terveellinen välipala hedelmävanukas tai hedelmäpohjainen jääpala. Joten tiedät mitä välipalassa on.
Lisäksi lasten välipalojen puhtaus on taattu.
5. Anna pienempiä aterioita useammin
Jos lapsellasi on vaikeuksia syödä, älä anna hänelle suuria annoksia. Sen sijaan, että antaisit suuria annoksia, sinun tulisi syödä vähän, mutta usein.
Tätä voidaan soveltaa myös, jos lapsi kyllästyy nopeasti ruokaan. Anna hänelle pieniä annoksia ruokaa, sitten kahden tai kolmen tunnin kuluttua anna lapselle uusi ruokalista.
6. Älä anna lapsesi juoda liikaa syödessään
Yleensä lapset juovat mielellään liikaa syödessään. Tämä vain saa hänet turvotuksi nopeasti ja lopulta vähentää lapsen ruokahalua.
Joten kerro lapsellesi, ettei hän juo liikaa ruokailun aikana. Voit rajoittaa veden juomista, kun hän syö esimerkiksi vain yhden lasillisen yhdelle aterialle.
Kun olet syönyt, anna lapselle vain lisäjuoma. Tämä voi olla tapa lisätä lapsen ruokahalua.
Vältä antamasta lapsille makean makuisia juomia, koska ne voivat turvottaa enemmän.
7. Pyydä lapsia valmistamaan ruokalista
Leikkii lasten kanssa ruoanlaitossa? Voit kutsua hänet valmistamaan aamiaismenun tai lounaan ja pyytää lasta valitsemaan suosikkimenunsa.
Anna hänelle helppo tehtävä, kuten päivittäistavaroiden valmistaminen tai yksinkertaisesti aterian koristelu.
Yleensä lapset ovat kiinnostuneempia syömisestä, jos he osallistuvat ruoan valmistukseen.
8. Varmista, että ruoka on täynnä ravintoaineita
Yksi asia, joka sinun on varmistettava, on, että hänen syömä ruoka on täynnä ravintoaineita. Kyllä, lasten kivennäisaineet ja vitamiinit ruoassa voivat myös lisätä heidän ruokahaluaan.
Joitakin esimerkkejä sinkkiä sisältävistä elintarvikkeista ovat naudanliha, kana, kala ja erilaiset tummanvihreät lehtivihannekset.
9. Ota yhteys lääkäriin
Jos lapsesi ruokahalu ei parane, vaan hän on taipuvainen kieltäytymään kaikesta antamastasi ruoasta, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen.
Syynä on, että on olemassa useita terveydellisiä olosuhteita, jotka voivat vähentää vauvasi ruokahalua.
Tällä tavalla lääkäri tarjoaa parhaan ratkaisun lapsesi ongelmiin.
Riley's Children Healthin mukaan on joitain tiloja, jotka tulee ilmoittaa lääkärille välittömästi, kun lapsella on vaikeuksia syödä.
- Vatsakipu syömisen aikana
- Lapsen paino on pudonnut rajusti
- Ei tunne energiaa
- Oksentelu ja hengenahdistus, yskä, turvotus ja ihottuma syömisen jälkeen
Lääkäri auttaa selvittämään syyn ja hoidon vauvasi tilan mukaan.
Huimausta vanhemmuuden jälkeen?
Tule mukaan vanhemmuuteen ja löydä tarinoita muilta vanhemmilta. Et ole yksin!