Oliiviöljyllä on monia terveyshyötyjä. Kuitenkin sen lisäksi, että oliiviöljy on hyvä sydämelle, sitä voidaan käyttää myös kasvojen kauneuden hoitoon. Mitä hyötyä oliiviöljystä on kasvoille? Katso koko arvostelu alta.
Oliiviöljyn ravintosisältö
100 millilitraa oliiviöljyä sisälsi yhteensä 884 kaloria (44 prosenttia päivittäisestä ravintoarvosta) ja yhteensä 100 grammaa rasvaa, mikä kattaa 153 prosenttia kehon päivittäisestä rasvantarpeesta.
Vaikka oliiviöljyssä on paljon rasvaa, suurin osa tästä rasvasta on kertatyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat hyviä rasvoja.
Oliiviöljy on myös hyvä polyfenolien lähde. Polyfenolit ovat fytokemiallisia yhdisteitä, joita esiintyy luonnollisesti kasveissa. Juuri nämä yhdisteet antavat ruoalle sen erilaisia värejä ja suojaavat kasveja haitoilta.
Ei vain pysty suojelemaan kasveja, vaan kehoomme tulevat polyfenolit pystyvät myös suojaamaan kehon soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
Tästä syystä oliiviöljyn sisältämät polyfenolit voivat toimia antioksidantteina elimistössä.
Oliiviöljyä rikastavat myös omega-3 ja omega-6, 15 mg E-vitamiinia, joka täyttää 72 prosenttia kehon päivittäisestä tarpeesta, ja 61 mg K-vitamiinia, joka pystyy tyydyttämään 75 prosenttia kehon päivittäisestä tarpeesta. Oliiviöljy ei sisällä lainkaan kolesterolia, hiilihydraatteja ja rasvaa.
Hyöty öljy oliiveja kasvoille
Sinun ei tarvitse tehdä ihonhoitoa kemikaaleilla koko ajan. Joskus voidaan käyttää kotihoitoa ja tulokset ovat yhtä hyviä.
Yksi ihohoidoista, joita voit kokeilla, on oliiviöljyn käyttö.
Tämä hoito on yksinkertainen, tehokas ja turvallinen iholle. Yritä käyttää oliiviöljyä kasvojen luonnollisena hoitona jonkin aikaa. Tässä on joitain oliiviöljyn etuja kasvoille, joita sinun ei pidä unohtaa.
1. Poista meikki kasvoilta
Yksi oliiviöljyn eduista kasvoille on meikin poistaminen kasvoilta. Voit käyttää puhdasta oliiviöljyä päivittäisen meikin jälkeen levittämällä sitä ja hieromalla sitä hellävaraisesti kasvoille.
Käytä oliiviöljyä meikinpoistoaineena kasvoillasi ja huuhtele sitten lämpimään veteen kostutetulla pyyhkeellä. Vaihtoehtoisesti voit käyttää oliiviuutetta sisältävää saippuaa kasvojen huuhteluun
2. Kosteuttava iho
Tiesitkö, että oliiviöljyllä on ominaisuuksia, jotka lisäävät ihon kosteutta? Kyllä, jos sinulla on kuiva, hilseilevä iho, voit levittää 1-3 tippaa oliiviöljyä kasvojen kuivaan osaan.
Voit myös ylittää oliiviöljyn hyödyt kasvoillesi sekoittamalla kasvojen kosteusvoidetta muutamaan tippaan oliiviöljyä kosteuttaaksesi ihoasi, jotta se pysyy kosteana ja sileänä.
3. Ongelmallisen ihon voittaminen
Oliiviöljyn on osoitettu lievittävän kuivaa, kutiavaa tai tulehtunutta ihoa. Syynä on, että oliiviöljy sisältää oleokantaalia, joka voi lievittää kasvojen ihon tulehduksen aiheuttamaa epämukavuutta.
Sen käyttö on erittäin helppoa, sinun tarvitsee vain lisätä muutama teelusikallinen oliiviöljyä lämpimään vesihauteeseen. Sitten voit käydä suihkussa tai vain huuhdella kasvosi vedellä, johon on sekoitettu oliiviöljyä.
4. Kasvojen ihon kuorinta
Sen lisäksi, että pystyt kosteuttamaan ja hoitamaan kutisevaa tulehtunutta ihoa, voit tehdä luonnollisen kasvojen kuorinnan käyttämällä oliiviöljyn ja merisuolan sekoitusta. Tämä on erittäin hyödyllistä, jos kasvojen ihotyyppisi on hilseilevä ja kuiva,
Sekoita 3 tl neitsytoliiviöljyä ja 5 tl merisuolaa. Hiero sitten hellästi nenän kuivalle puolelle ja muihin kasvojen osiin. Suolan ja öljyn seos voi kuoria kuivaa ihoa samalla kun lisää kosteutta kasvoillasi.
5. Auttaa poistamaan aknen arvet
Vaikka kauneusklinikoilla on useita ammattimaisia hoitoja aknen arpien poistamiseksi, kuten laserpinnoitus, valoterapiaa tai kosmeettiset täyteaineet, Voit myös hoitaa aknen arvet kotona muutamalla yksinkertaisella hoidolla.
Kyllä, voit käyttää oliiviöljyä aknen arpien poistamiseen. Levitä oliiviöljyä ihoalueelle ja hiero sitten ihoa sormillasi parantaaksesi imeytymistä.
Tätä öljyä voidaan levittää iholle noin 5-10 minuuttia, mutta älä jätä sitä iholle yli 10 minuutiksi.
5. Muut edut
Oliiviöljy on hyödyllinen hiuksille. Oliiviöljyn korkea antioksidanttipitoisuus, eli A- ja E-vitamiinit, voivat auttaa korjaamaan auringolle altistumisen ja saastumisen aiheuttamia kuivia, halkeilevia hiuksia.
Jos sinulla on ongelmia hilseen kanssa, voit käyttää oliiviöljyä sekoitettuna sitruunamehuun.
Syynä on se, että sitruunamehun luonnollisilla hapoilla on rooli hilsekerroksen syöpymisessä (joka johtuu yleensä kuivasta, hilseilevästä ihosta), kun taas oliiviöljyn hyöty hiuksille on, että se kosteuttaa uutta päänahan kerrosta alla.
Oliiviöljy voi myös tasoittaa hiusten suojakerrosta (kynsinauhoa), jolloin hiukset näyttävät kiiltäviltä. Oliiviöljyn öljyhapon, palmitiinihapon ja skvaleenin pitoisuus voi saada tämän tapahtumaan.
Itse asiassa monet shampootuotteet, hoitoaine, ja pomadi sisältävät näitä materiaaleja synteettisessä muodossa, joka on valmistettu laboratoriossa.
Itse asiassa, ei vain sitä. Oliiviöljy voi myös auttaa pidentämään ripsiä luonnollisesti.
Oliiviöljy imeytyy syvälle hiusjuuriin ja silmäluomien ihohuokosiin stimuloiden ripsien kasvua ja toimii suojana, joka suojaa ripsien hiusvarren vahvuutta.
Älä kuitenkaan käytä huolimattomasti oliiviöljyä kasvoille
On yleisesti tiedossa, että oliiviöljyllä on hyötyä kasvoille. Tätä ei kuitenkaan suositella, jos sinulla on herkkä ihotyyppi. Varsinkin jos sinulla on akne kasvoillasi ja sinulla on ihotulehdusongelmia.
Syynä, tutkimuksessa todettiin, että oliiviöljyn käyttö imeväisten ja tiettyjen aikuisten kasvoille voi tehdä ihosta tulehtuneemman tai allergisempaa.
Tutkimus paljasti, että oliiviöljyn käyttö vauvoilla saattaa laukaista ekseeman myöhemmässä elämässä. Lisäksi, jos perheessäsi on aiemmin esiintynyt ekseemaa.
Se on hyvä, teet allergiatestin ennen tämän öljyn käyttöä. Tämä tehdään, jotta voit tuntea oliiviöljyn hyödyt kasvoille optimaalisesti.
Kokeile hieroa muutama tippa oliiviöljyä käsiisi ja tarkkaile sen jälkeen mahdollisia muutoksia tai ihon herkkyyttä. Jos reaktiota ei tapahdu 24–48 tunnin kuluessa, voit käyttää sitä turvallisesti. Jos kuitenkin ilmenee reaktioita, kuten ihon punoitusta tai kutinaa, älä käytä oliiviöljyä kasvoillesi.
Vinkkejä parhaan oliiviöljyn valitsemiseen kasvojen iholle
Jotta voit saada kaikki edellä mainitut oliiviöljyn edut kasvoille, tarvitset tietysti luokkansa parasta ja korkealaatuista öljyä.
No, on hyvä idea ottaa huomioon useita alla olevia asioita ennen kuin etsit markkinoiden parasta oliiviöljyä.
1. Valitse oliiviöljy, jossa on merkintä "extra virgin oliivi oil"
Ekstraneitsytoliiviöljy on paras oliiviöljytyyppi. Koska tämäntyyppinen oliiviöljy käy läpi hyvin vähän erilaisia valmistusprosesseja, ei ehkä ollenkaan, joten maku- ja aromimolekyylit pysyvät ennallaan.
Ekstraneitsytoliiviöljy valmistetaan kylmäpuristusprosessilla, jossa oliivit uutetaan kertaluonteisesti. Toisin kuin tavallisen oliiviöljyn valmistusprosessissa, jossa käytetään lämpöä, kylmäpuristus ei käytä lämpöä vaan painetta öljyn käsittelyyn.
Tämä prosessi ei sisällä lämpöä ja kemikaaleja. Siksi öljyn laatu on puhtaampaa, korkealuokkaista ja sisältää eniten antioksidantteja muihin oliiviöljytyyppeihin verrattuna.
Jotta markkinoilla kiertävät väärennetyt tuotteet eivät lankeaisi, varmista, että valitset ekstra-neitsytoliiviöljyn, jossa on tuoreiden oliivien tuoksu, hieman kitkerä maku ja maistuessa se lähtee jälkimaku mausteinen pippuri.
Myös ekstra-neitsytoliiviöljyn väri näyttää täsmälleen oliivinvihreältä, joka on yleensä väkevämpää kuin tavallinen oliiviöljy.
Huomaa, että termi "extra virgin" ei ole sama kuin sana "puhdas". Sen sijaan öljypullosi "puhdas" -merkintä osoittaa, että tuote on huonolaatuinen, koska se on käynyt läpi jalostus- tai jopa jalostusprosessin.
2. Luomu on parempi
Varmista, että siellä on USDA:n tai BPOM:n luomumerkintä, joka osoittaa, että vähintään 95 prosenttia tästä oliiviöljystä on valmistettu oliiveista, jotka on kasvatettu luonnollisesti ilman torjunta-aineita tai synteettisiä lannoitteita.
Vaikka valitsemassasi tuotteessa ei olisi luomumerkkiä, älä panikoi. Tämä johtuu siitä, että monilla pienillä korkealaatuisen oliiviöljyn tuottajilla ei ole varaa paikallishallinnon maksamaan rojalteja luomumerkkisertifikaateista.
No, varmuuden vuoksi älä epäröi kysyä suoraan ostamasi oliiviöljyn myyjältä.
3. Leimattu tuotanto ja viimeinen käyttöpäivä
Aivan kuten ostaessasi ruokaa tai juomaa, sinun on myös oltava tarkkana nähdäksesi tämän öljyn viimeinen käyttöpäivä. Kyllä, vaikka oliiviöljyä käsitellään luonnollisesti, sillä on myös optimaalinen säilyvyys.
Älä siis unohda aina selvittää, milloin öljy on valmistettu ja milloin se vanhenee. Näet yleensä valmistuspäivän ja viimeisen käyttöpäivän tämän öljyn pakkausselosteesta, pullon alta tai korkin sisällä.
On kuitenkin myös tärkeää ymmärtää, että se, että öljy on pakattu tai valmistettu Italiassa, ei tarkoita, että se olisi italialaista.
Tätä öljyä voidaan valmistaa periaatteessa mistä tahansa Välimeren alueelta – Tunisiasta, Espanjasta, Kreikasta ja Turkista – ja se tuodaan Italiaan vain pakattavaksi.
Mitä pidempi aikaero sadonkorjuun ja jalostuksen välillä, sitä huonompi lopullinen laatu on. Varmista, ettet osta yli kaksi vuotta vanhoja tuotteita.
4. Pakkaaminen tummiin lasipulloihin tai tölkkeihin
Jotta voit tuntea oliiviöljyn hyödyt kasvoille optimaalisesti, valitse sitten tuotteet, joissa käytetään lasipulloja tai tölkkejä.
Syynä on, että altistuminen valolle ja lämmölle ulkopuolelta vahingoittaa oliiviöljyn koostumusta ja makua. Siksi vältä tämän öljyn ostamista kirkkaisiin lasipulloihin pakattuna, puhumattakaan muovipulloista.
Kun tulet kotiin, säilytä oliiviöljypullosi pimeässä kaapissa, suojassa kosteudelta, suojassa auringolta ja kaukana liesistä.
5. Katso myös pakkauksesta tehtaan tai sadonkorjuupaikan nimi
Yleensä laadukkaaseen oliiviöljyyn liitetään pakkauksen etikettiin sen tehtaan ja istutuksen nimi, jossa se on valmistettu. Vaikka et edes osaa kirjoittaa istutusta ja mistä se tulee, se on hyvä.
Real Simplen raportissa Eatalyn oliiviöljyasiantuntija Nicholas Coleman sanoi, että tehtaan ja istutuksen nimen sisällyttäminen pakkausmerkintöihin takaa oliiviöljyn laadun.
Itse asiassa olisi vielä parempi, jos siellä olisi virallinen sinetti tai sinetti, joka osoittaa, että öljy on peräisin öljyn tuotantoon erikoistuneelta alueelta, kuten SAN (Euroopan unionin virallinen suojattu alkuperänimitys) tai DOP (vastaava sinetti Italia).
6. Maista ja haista tuoksu
Jotkut ihmiset saattavat haluta ostaa tuontioliiviöljyä, koska sitä pidetään aidona ja laadukkaampana. Yksi asia kuitenkin jää usein huomiotta, nimittäin oliiviöljyn matka luoksesi.
Itse asiassa, mitä pidempi matka oliiviöljyn saavuttamiseksi kestää, sitä vanhempi se on. Tämä tietysti vaikuttaa itse öljyn laatuun.
Tästä syystä monilla tuontiöljyillä on eltaantunut maku tai haju. Jos saat oliiviöljyn hyödyt kasvoillesi tai terveytellesi, ruokalusikallisen eltaantunutta öljyä nieleminen ei varmasti hyödytä paljon.
Itse asiassa tällä maun muutoksella on itse asiassa negatiivinen vaikutus kehoon, koska se muodostaa vapaita radikaaleja ja myös tiettyjen antioksidanttien (mukaan lukien rasvahapot ja B-vitamiinit) tasot haihtuvat.
Siksi ennen tämän öljyn käyttöä on hyvä idea tuoksua ja maistaa sitä kotiin tullessa.
Ihannetapauksessa hyvälaatuinen oliiviöljy ei saisi tuottaa eltaantunutta hajua tai epämiellyttävää makua – kuten märkien sukkien tai vanhentuneen maapähkinävoin hajua. Toisaalta tuon hyvän oliiviöljyn tuoksun ja maun tulee olla raikas.
Väärän tuotteen ostamisen välttämiseksi sinun tulee valita paikallisia tuotteita (jos sellaisia on).
Paikallinen oliiviöljy vie vain lyhyen ajan sadonkorjuusta jakeluun, mikä varmistaa sen tuoreuden, jotta saat optimaalisemmin oliiviöljyn hyödyt kasvoillesi tai terveydellesi.