Ei ole enää salaisuus, että pitkistä ja likaisista kynsistä tulee kasvualusta bakteereille, jotka voivat aiheuttaa sairauksia. Joten, jotta tämä ei tapahdu sinulle, opi hoitamaan kynsiäsi täällä.
Terveiden kynsien ominaisuudet
Ennen kuin tiedät, mitä kynsienhoitoa on tehtävä, sinun on tietysti tunnistettava terveiden kynsien ominaisuudet. Katso uudelleen kyntesi ja varpaiden ulkonäköä.
Onko väri puhdas vai himmeä? Kasvavatko kärjet epätasaisesti vai näetkö pinnalla epätasaisia raitoja? Nämä ovat kaikki yksi monista kynsiongelmien merkeistä.
Kynnet on valmistettu keratiini-nimisestä proteiinista, ja niitä tuottaa kynsimatriisi kynnen pohjassa, aivan kynsinauhojen alapuolella. Sitten terveillä kynsillä tulisi olla seuraavat ominaisuudet:
- vahva eikä helposti murtuva,
- kynnen pinta on tasainen ja sileä,
- näyttää myös siistiltä
- kirkas kynsiväri, joka on kirkkaan valkoinen kärjestä ja kynsisängyssä on vaaleanpunaista.
Jos huomaat muutoksia kyntesi värissä, rakenteessa ja ulkonäössä, sinun tulee hakeutua lääkäriin, koska kynsien kunto heijastaa kehosi yleistä terveyttä.
Kuinka hoitaa kynsiä
Jotta kynsien kunto pysyy hyvänä, sinun on tietysti osattava hoitaa kynsiäsi oikein.
1. Pitää kynnet kuivina
Yksi tapa huolehtia terveistä kynsistä on pitää ne kuivina. Syynä on, että kosteat kynnet ja ympäröivä iho voivat olla helppoja kohteita sienille ja bakteereille. Jos sitä ei valvota, se tietysti aiheuttaa kynsien sieni-infektion.
Lisäksi liian pitkään vedelle altistuneet kynnet voivat murtua helposti. Voit pitää kynnet kuivina käyttämällä käsineitä.
Käsineitä voidaan käyttää tiskaamisen, vaatteiden pesun aikana tai altistuessaan voimakkaille kemikaaleille.
2. Leikkaa kynnet tarpeen mukaan
Kynsien leikkaaminen on yksi monista hoidoista, jotka on tehtävä kynsien pysymiseksi terveinä. Sinun on kuitenkin osattava leikata kynnet oikein.
On tärkeää leikata kynnet, jotta ne näyttävät siistiltä ja puhtailta. Tämä on kuitenkin tehtävä varoen. Esimerkiksi kynsinauhojen leikkaamiseen osallistumista ei suositella. Tämä voi aiheuttaa sisäänkasvaneen varpaankynnen.
Lisäksi kynsien leikkaaminen ei saa olla liian lyhyitä, koska sormet voivat vammautua ja vaikeuttaa kiinnittyneen lian puhdistamista.
3. Vältä kynsien puremista
Kynsien pureskelu voi varmasti vahingoittaa kynsien terveyttä. Tämä tapa, jota tehdään usein ahdistuneena tai tylsistyneenä, voi vahingoittaa kynsien rakennetta ja tehdä kynsien kärjestä epätasaisia.
Itse asiassa tämä tapa tekee sinusta myös alttiita taudeille, koska kynsiin tarttuvia bakteereja pääsee suuhun. Siksi vältä tapaa pureskella kynsiä pysyäksesi terveenä.
4. Älä käytä kynsilakkaa liian usein
Toinen tapa hoitaa kynsiä, johon sinun on kiinnitettävä huomiota, on olla käyttämättä kynsilakkaa tai kynsilakkaa liian usein.
On hienoa, jos haluat koristella kyntesi kynsilakkalla. Liian usein tekeminen voi kuitenkin vahingoittaa kynsiäsi toistuvan kemikaalien altistumisen vuoksi.
Yksi kynsilakan käytön aiheuttamista kynsivaurioista on kynsien kellastuminen. Siksi sinun tulee käyttää kynsilakkaa vain satunnaisesti ja valita kevyitä ainesosia sisältäviä tuotteita.
Käytä myös asetonitonta kynsilakanpoistoainetta. Syynä on, että asetoni voi vahingoittaa kynnen pinnan väriä ja tehdä siitä halkeilevan.
5. Syö ravitsevaa ruokaa
Terveiden ja vahvojen kynsien hoito ei ole täydellistä ilman ravitsevaa ruokaa. Mikä on suhde?
Vahvien ja terveiden kynsien luomiseksi sinun on täytettävä ravintotarpeet, erityisesti raudan tarpeet. Esimerkiksi raudanpuute liittyy usein kynsiin, jotka katkeavat ja putoavat helposti.
Kun nämä ravintoaineet täyttyvät, sinulla voi varmasti olla vahvat ja terveet kynnet.
Aprikoosit, banaanit ja kiivi
Hedelmien tiedetään hyödyttävän kehon terveyttä, erityisesti kynsien terveyttä. Sen sisältämä vitamiinipitoisuus voi varmasti kaunistaa kynsiä tehdessäsi manikyyrihoitoja tehden niistä samalla terveitä.
Eräitä hedelmän lähteitä, joita voidaan käyttää kynsien ravinnoksi, ovat kuivatut aprikoosit, koska ne sisältävät runsaasti A-vitamiinia. Lisäksi kiivi ja banaanit ovat hyviä myös kynsien terveydelle, koska ne sisältävät C-vitamiinia ja B6-vitamiinia.
Näiden kolmen vitamiinin uskotaan vahvistavan kynsien kasvua, jotta kynnet eivät ole helposti hauraita
Liha raudan lähteenä
Rauta on punasolujen pääkomponentti. Nämä punasolut kuljettavat happea jokaiseen kehon soluun, mukaan lukien kynsisolut. Ilman tarpeeksi rautaa happea ei pääse riittävästi soluihisi.
Vaikka hapen läsnäolo tarvitaan terveen kynnen kasvun käynnistämiseen. Raudanpuute voi aiheuttaa kynsiä, joiden ei pitäisi olla kunnossa, kuten aaltoilevia ja hauraita kynsiä.
Siksi ihmiset tarvitsevat rautaa kynsien hoitoon pysyäkseen terveinä. Voit saada rautaa ruoan kautta, kuten:
- punaista lihaa, kananmaksaa tai naudanlihaa
- Kanan liha,
- äyriäiset, kuten kala ja kalmari,
- vihreät lehtivihannekset, kuten lehtikaali ja pinaatti, ja
- herneet.
Muut ravinnon lähteet
Vitamiinien ja raudan lisäksi on tietysti muita ravintoaineita, joita sinun on täytettävä kynsien kaunistamiseksi, nimittäin:
- sinkki täydelliseen kynsien kasvuun (pähkinät),
- proteiinia keratiinin tuotannon lisäämiseksi (munat, liha, tofu ja tempeh) sekä
- magnesium vahvistaa kynsiä (vehnä, mantelit ja maapähkinät).
6. Käytä luonnollisista ainesosista valmistettua öljyä
Kynsien hoito ei ole täydellistä ilman luonnollisten ainesosien käyttöä. On olemassa lukemattomia luonnollisia ainesosia, joita voit käyttää paikallisena öljynä kynsien vahvistamiseen, kuten:
Pellavansiemenöljy
Pellavansiemen on luonnollinen öljy, jonka uskotaan olevan hyvä kynsille, koska se sisältää omega-3-rasvahappoja. Luonnollisen pellavansiemenöljyn uskotaan myös parantavan kynsisolujen terveyttä vähentämällä kynsipohjan tulehdusta.
Jojobaöljy
Tämä jojobakasvin siemenuutteesta saatu öljy sisältää välttämättömiä ja ei-välttämättömiä rasvahappoja.
Molempien tiedetään kosteuttavan kynsiä ja lisäävän kynsikerroksen lujuutta. Voit käyttää sitä kynsien hoitoon levittämällä suoraan kynsinauhoille.
Entä pitkien kynsien hoito?
Jotkut teistä saattavat haluta kaunistaa kynteään tekemällä niistä pitkät. Pohjimmiltaan pitkät tai lyhyet kynnet ovat kaikkien suosikki, eikä se vaikuta kynsien terveyteen.
Pitkät kynnet ovat kuitenkin alttiimpia vaurioille, varsinkin kun olet tottunut koputtamaan kynsiäsi pöytää vasten. Tämän seurauksena kynsissä voi esiintyä verihyytymiä, jotka voivat tuottaa mustia kynsiä.
Jos haluat silti kasvattaa kynsiäsi, kannattaa aloittaa ensin sormillasi. Koska kynnet kasvavat paljon nopeammin kuin varpaat.
Kynnet kasvavat noin 0,1 mm päivässä. Eli kynnet kasvavat 3 mm kuukaudessa. Tämä johtuu siitä, että sormia käytetään paljon useammin kuin varpaankynsiä.
Seurauksena on, että kynnet kasvavat nopeammin kuin varpaat. Lisäksi on myös asiantuntijoita, jotka sanovat tämän ilmiön johtuvan siitä, että kynnet ovat lähempänä sydäntä. Näin kynnet saavat paremman verenkierron.
Kuitenkin muita tekijöitä, jotka vaikuttavat myös kynsien, sekä käsien että jalkojen, kasvuun ovat:
- hormoni,
- ikä ja
- ilmasto.
Siksi sinun on tiedettävä etukäteen, kuinka kynsien kasvumekanismi on, jotta kynsistäsi huolehtiminen voi toimia tehokkaammin.
Jos sinulla on lisäkysymyksiä, käänny lääkärisi puoleen oikean ratkaisun löytämiseksi.