Jogurtti on runsaasti proteiinia sisältävä ruoka, joka voi auttaa ruoansulatusta. Jogurtti ei ole hyödyllistä vain aikuisille, vaan myös vauvat ja lapset tarvitsevat sitä. Mutta milloin on oikea aika antaa jogurttia vauvoille?
Minkä ikäisenä vanhemmat voivat antaa jogurttia vauvoille?
Jogurtti ei ole vain paksua maitoa, vaan hapatetusta maidosta valmistettua tuotetta.
Voit antaa vauvallesi jogurttia 6 kuukauden iästä lähtien.
Tämä johtuu siitä, että 6 kuukauden iässä vauvat saavat alkaa syödä aiempaa tiheämpiä ruokia, jotka ovat vain rintamaitoa.
Elintarvikkeita, joilla on kiinteä koostumus, kutsutaan rintamaidon täydennysruokiksi (MPASI).
Jos olet edelleen epävarma, haluatko antaa vauvallesi jogurttia, voit antaa sen noin 9-10 kuukauden iässä.
Harkitse myös jogurtin annoskokoa, joka on sopiva vauvan ikään tällä hetkellä.
8-12 kuukauden ikäisille vauvoille suositeltu jogurttiannos on yleensä tai kuppi.
Kun vauva tulee 12-24 kuukauden ikään, voit antaa hänelle enemmän kuin kupillisen jogurttia.
Sen lisäksi, että harkitset sen antamisajankohtaa, sinun on myös oltava varovainen ostamasi jogurtin tyypin kanssa, varsinkin jos vauvallasi on lehmänmaitoallergia.
Yleensä maitotuotteet (maitotuotteet) ei suositella vauvoille, jotka ovat vähintään 12 kuukauden tai 1 vuoden ikäisiä.
Poikkeuksen muodostavat kuitenkin vauvoille tarkoitettu jogurtti ja juusto, joita saa syödä ennen 12 kuukauden ikää.
Mutta jälleen kerran, tämä on tietysti otettava huomioon kehon kunnon ja vauvan tarpeiden mukaan, jotta se voi silti tarjota optimaalisen hyödyn.
Mitä hyötyä jogurtista on vauvoille?
Jogurtti on hyvä vauvoille, koska se on hyödyllistä ja ravitsevaa.
Jogurtin nauttiminen voi auttaa vastaamaan imeväisten ravitsemuksellisiin tarpeisiin, jotta pikkulapsilla ei esiinny ravitsemusongelmia.
Sen lisäksi, että jogurtti on helppo löytää, se sisältää probiootteja ja proteiinia.
Tämän probiootin sisältö voi tukea immuunijärjestelmän toimintaa estääkseen ruoansulatuskanavan häiriöitä aiheuttavien bakteerien hyökkäämisen.
Paitsi, että jogurtin laktoosipitoisuus on myös pienempi kuin täysmaidossa.
Jos vauvalla on kuitenkin todettu laktoosi-intoleranssi tai allergia lehmänmaidolle, kannattaa kiinnittää huomiota siihen, onko hänellä allergiaoireita, kertoo New Kids Center.
Tämä johtuu siitä, että lehmänmaidolle allergisilla vauvoilla on riski saada jogurttiallergia, varsinkin jos jogurtti on valmistettu lehmänmaidosta.
Joten olisi mukavaa tarkistaa vauvan kunto lisää lastenlääkäriltä, jos hänellä näyttää olevan allergiaoireita.
Ole varovainen valitessasi jogurttia vauvoille
Jogurtti voi todellakin olla terveellinen välipala vauvalle. Jogurtti voi kuitenkin myös olla roskaruoka lapsille.
Tämä johtuu siitä, että jotkin jogurttimerkit sisältävät keinotekoisia makeutusaineita, keinotekoisia väriaineita, korkeafruktoosipitoista maissisiirappia ja sakeuttamisaineita.
Tällaista jogurttia tulee välttää, eikä sitä saa antaa lapsellesi.
Valitse lisäksi alkuperäinen jogurtti, joka sisältää probiootteja, nimittäin hyviä bakteereja, jotka voivat parantaa ruoansulatusta.
On hyvä idea lukea elintarvikkeiden pakkausmerkinnät ennen ostamista saadaksesi selville, sisältääkö tuote probiootteja.
Jos tuotteen etiketissä on aktiivisia bakteereja, se tarkoittaa, että jogurtin hyvät bakteerit ovat edelleen elossa eivätkä ole tuhoutuneet jogurtin valmistusprosessin seurauksena.
Valitse lisäksi tavallinen jogurtti vähentääksesi mahdollisuutta lisätä lapsellesi tarpeettomia makeutusaineita ja väriaineita.
Lue myös pakatun jogurtin ravintoarvotiedot, onko siihen lisättyä sokeria.
Yleensä laktoosin sokeripitoisuus on lapsellesi varsin turvallinen, koska se on luonnollista jogurtista, ei lisämakeutusaineista.
Jos mainitaan sana sokeri tai sokeriruokokiteet, kaikumakeutusaine, maissisiirappi, fruktoosi, dekstroosi, maltoosi, mallassiirappi, sakkaroosi, kiinnitä huomiota sen sisältöön.
On parasta valita sellainen, joka ei sisällä lisättyä sokeria tai joka sisältää vähiten lisättyä sokeria.
Jos lapsesi on alle 24 kuukauden ikäinen, ei ole suositeltavaa antaa vähärasvaista jogurttia
Voinko antaa jogurttia, jos lapseni on allerginen lehmänmaidolle?
Jos lapsesi on allerginen maitoproteiinille, sinun tulee välttää ensin jogurtin antamista lapsille.
Kuten aiemmin mainittiin, lehmänmaidolle allergisilla vauvoilla on riski saada jogurttiallergia.
Keskustele ensin lääkärisi kanssa, onko mahdollista antaa vauvallesi jogurttia vauvanruoan tai vauvan välipalojen sekoituksena lisäruoka-aikataulun mukaisesti.
Tämä johtuu siitä, että jogurtti sisältää myös laktoosia kuten maito, vaikka laktoosipitoisuus on hieman erilainen.
Jos et tiedä tarkkaa tilaa, kokeile sitä ja katso vaikutus.
Lainaus Sleep Baby -sivulta, kun olet yrittänyt antaa vauvallesi jogurttia, odota vähintään seuraavat 3 päivää ja katso, onko sinulla allerginen reaktio.
Älä anna muita uusia ruokia seuraavien 3 päivän aikana, jotta näet jogurtin syy- ja seurausvaikutukset vauvan kehoon.
Laktoosi-intoleranssi on todella harvinainen vauvoilla, mutta se ei tarkoita, että se olisi mahdotonta.
Joskus vauvoille, joilla on laktoosi-intoleranssi, on silti turvallista antaa jogurttia. Toisin kuin muut maitotuotteet, vauvan vatsa sietää jogurttia yleensä helpommin.
Yritä kuitenkin varmistaa varmuuden vuoksi välittömästi lapsesi tila lastenlääkärille, kun sillä tiedetään olevan laktoosi-intoleranssi, etenkin jos sinulla on lehmänmaitoallergian oireita.
Yleisiä allergisen reaktion oireita ovat punaiset täplät, kutina, turvotus huulten tai silmien ympärillä, oksentelu kahden tunnin sisällä uuden ruoan syömisestä.
Jos näitä oireita ilmaantuu, on mahdollista, että vauvallasi on allergioita.
Kuinka tehdä jogurttia pienelle
Kun olet valinnut ja ostanut minkä tahansa jogurtin vauvasi kykyjen mukaan, voit antaa sen heti.
Jotta ei kyllästyisi nopeasti, voit myös jalostaa jogurtin erilaisiksi lisäelintarvikkeiksi pääaterian tai välipalan yhteydessä.
Mutta sen lisäksi tässä on joitain helppoja tapoja valmistaa jogurttia vauvoille:
1. Jogurtin sekoittaminen hedelmiin
Jogurttia voi sekoittaa lapsesi suosikkihedelmien kanssa.
Voit leikata lapsesi suosikkihedelmiä sen koon mukaan, mitä hän voi syödä.
2. Valmista pehmeää ruokaa sekahedelmistä
Lisäksi voit valmistaa pehmeitä ruokia myös sekahedelmistä, kuten mangosta tai mansikasta.
Jotta lapsesi olisi helpompi syödä, kokeile murskata hedelmät, mutta ei niin hienoksi, vain jogurtin kanssa sekoitettuna.
Voit myös lisätä täytteet vauvojen hunajaa ja juustoa annoksen mukaan.
3. Tee jogurtti muroista
Jogurttikulhon sekoittaminen muroihin voi olla vaihtoehto lapsesi aamiaismenulle.
Toisena muunnelmana voit lisätä vauvoille tarkoitettuja hedelmiä rikastaaksesi ravintosisältöä, mukaan lukien vauvojen vitamiinit.
4. Jogurtti smoothie
Voit myös antaa vauvallesi prosessoituja juomia, joissa on jogurttiseosta.
Voit sekoittaa yhtä tai useampaa hedelmätyyppiä samanaikaisesti. Sekoituksen jälkeen lisää tämä tavallinen jogurtti ja tee smoothie.
Huimausta vanhemmuuden jälkeen?
Tule mukaan vanhemmuuteen ja löydä tarinoita muilta vanhemmilta. Et ole yksin!