Suurin osa ihmisistä ajattelee, että merisiilit ovat erittäin vaarallisia, koska niillä on terävät piikit ja ne sisältävät myrkkyä. Vaikka ulkonäkö on pelottava, osoittautuu, että merisiileillä on lukemattomia terveyshyötyjä. Joten mitkä ovat merisiilien terveyshyödyt?
Merisiilien edut terveydelle
Jotkut meistä saattavat olla hieman hämmentyneitä siitä, ovatko merisiilit syötäviä vai eivät. Tietysti voimme, jos osaamme käsitellä sen oikein, jotta voimme tuntea hyödyt.
Jos pelkäät koskettaa piikkiä, käytä käsineitä puhdistaessasi ja käytä veistä päästäksesi lihaan. No, siellä merisiilit sisältävät paljon ravintoaineita, jotka ovat hyviä terveydellemme. Katsotaanpa, mitkä ovat edut?
1. Runsaasti proteiinia
Jokainen 30 grammaa merisiilin lihaa sisältää 3,2 grammaa proteiinia, joka sisältää enemmän ravintoaineita kuin muna. No, proteiinin lähteenä lihan ja kalan lisäksi merisiilit voivat olla vaihtoehto proteiinitarpeesi tyydyttämiseen. Siksi merisiileillä on hyviä etuja kehollesi.
2. Korkea C-vitamiinipitoisuus
Merisiilit voivat tarjota C-vitamiinitarpeesi. Jos olet kyllästynyt hedelmiin, jotka sisältävät paljon C-vitamiinia, kuten mangot tai appelsiinit, merisiilejä voidaan käyttää "pakoon" kokeillaksesi uusia asioita, joista on varmasti hyötyä kehollesi.
3. Vahvista immuunijärjestelmää
Jos haluat runsaasti A-vitamiinia sisältäviä ruokia, merisiilit ovat oikea valinta. Eläimissä, joita yleisesti kutsutaan merisiileiksi, on runsaasti A-vitamiinia. Siksi höyhenet ovat erittäin ravitsevia keholle luonnollisella beetakaroteenilla, joka on hyödyllinen kehon immuunijärjestelmälle.
4. Vähäkalorinen
Merisiileissä on 34 kaloria 30 grammaa kohti. No, nämä vähäkaloriset tuotteet voivat olla hyödyllisiä niille teistä, jotka haluavat laihtua, koska se voi korvata enemmän kaloreita sisältäviä ruokia. Siksi merisiilien terveyshyödyt voivat auttaa sinua kohtaamassa kalorivajeessa.
5. Lisää seksuaalista kiihottumista
Onko sinulla alhainen libido? Joissakin Japanin kaupungeissa merisiilit tunnetaan hyvin afrodisiaakina (seksuaalista kiihottumista kiihottava lääke). Merisiilien munat lisäävät tehokkaasti verenkiertoa, mukaan lukien intiimielimiäsi. Siksi merisiilit voivat parantaa seksielämääsi.
Kuinka käsitellä merisiilejä?
Tuoreet merisiilit tarjoavat eniten hyötyä. Nämä merieläimet myydään yleensä elävinä, jotta voimme silti nähdä niiden piikkejä vääntelevän vedessä. No, jos haluat kokeilla merisiileistä tehdyn ruokalistan tekemistä kotona, tämä idea saattaa auttaa.
- Syö paahtoleivän tai keksien kanssa suolaisen maun vähentämiseksi.
- Sushiksi valmistetut raa'at merisiilit voivat olla herkullinen vaihtoehto.
- Maun korostamiseksi sitä voidaan syödä munakokkelin kanssa.