Useimmat ihmiset juovat mieluummin lehmänmaitoa tai sen kasvisversiota, kuten mantelimaitoa tai pähkinämaitoa, sen sijaan, että he joutuisivat juomaan villihevosen maitoa. Vaikka hevosmaitoa on vähemmän suosittu, monet ihmiset ympäri maailmaa ovat käyttäneet sitä tuhansia vuosia sitten. Jo 1800-luvulla hevosmaitoa käytettiin lehmänmaidon korvikkeena. Villihevosen maito on myös yhtä terveellistä kuin lehmänmaito. Mitkä ovat luonnonvaraisen hevosmaidon terveysvaikutukset? Tutustu tähän artikkeliin saadaksesi lisätietoja.
Luonnonvaraisen hevosmaidon erilaisia hyötyjä terveydelle
Indonesian tunnetuin villihevosmaito tulee villihevosista Sumbawassa, Länsi-Nusa Tenggarassa. Tästä syystä Itä-Indonesian asukkaille luonnonvaraisen hevosmaidon nauttiminen ei ole enää uusi asia. Tässä on erilaisia luonnonvaraisen hevosmaidon etuja, jotka sinun pitäisi tietää.
1. Ravintosisältö on sama kuin äidinmaidossa
Villihevosen maito on eläinten maitoa, jonka ravintoarvot vastaavat eniten ihmisen rintamaitoa. Äidinmaidon tiedetään sisältävän useita vauvan keholle tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten proteiineja (hera ja kaseiini), rasvahappoja (omega-3 ja omega-6), karnitiinia, vitamiineja (A, C, D, E). , ja K ja riboflaviini). , niasiini ja pantoteenihappo), hiilihydraatiksi.
Jopa monet Ranskan äitiyssairaalat käyttävät hevosmaitoa rintamaidon korvikkeena lisätäkseen vastasyntyneiden, erityisesti ennenaikaisesti syntyneiden, voimaa ja vastustuskykyä. Hevosmaidon käyttö rintamaidon korvikkeena alkoi kuitenkin vähentyä toisen maailmansodan päätyttyä.
2. Sopii ihmisille, jotka ovat allergisia lehmänmaidolle tai laktoosi-intoleranssia
Villihevosen maito sisältää vähemmän kaseiiniproteiinia kuin lehmänmaito. Tämän alhaisemman kaseiinipitoisuuden ansiosta luonnonvaraisen hevosen maito on helpompi sulattaa kuin lehmänmaito. Tästä syystä villihevosen maitoa voidaan käyttää lapsille ja aikuisille, joilla on vaikeuksia sulattaa lehmänmaitoa (laktoosi-intoleranssi) tai jotka ovat allergisia lehmänmaidolle.
Villihevosmaidon proteiinilaatu on myös parempi kuin lehmänmaidon, koska villihevosen maidossa on täydellisempi aminohappotyyppi kuin lehmänmaidossa.
3. Sujuva ruoansulatus
Villihevosen maidon on pitkään uskottu olevan luonnollinen lääke, joka auttaa parantamaan erilaisia ruoansulatusongelmia, jotka johtuvat huonojen bakteerien kolonisaatiosta suolistossa, kuten ripulia ja 6 suolistotulehdusoiretta, jotka vaikuttavat vähäpätöisiltä, mutta joiden on oltava varovaisia. Tämä johtuu siitä, että villihevosen maito sisältää lysotsyymiä ja laktoferriiniä, jotka voivat rajoittaa ja hillitä ei-toivottujen bakteerien kasvua suolistossa.
Huomaa, että lysotsyymi on entsyymi, joka toimii antimikrobisena aineena. Vaikka laktoferriini on aine, jolla on antibakteerisia, antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. No, tämä sisältö saa luonnonvaraisen hevosen maidon toimimaan probioottina, koska se voi edistää hyvien bakteerien, kuten lactobacillus plantarum ja lactobacillus salivarius, kasvua.
4. Kauneudenhoito
Aivan kuten vuohenmaidolla, yksi luonnonvaraisen hevosmaidon eduista on ihonhoito. Tämä johtuu siitä, että villihevosmaidolla on ominaisuuksia luonnollisena kosteuttajana, joka voi auttaa uudistamaan ihoa ja hidastaa ennenaikaista ikääntymistä, koska se sisältää laktoferriiniä.
Sen lisäksi, että hevosmaito on hyödyllinen myös ihon puhkeamisen hoidossa ja ehkäisyssä sen sisältämien antibakteeristen komponenttien ansiosta. Useat tutkimukset ovat myös paljastaneet, että villihevoset voivat auttaa parantamaan joitakin iho-ongelmia, kuten ekseemaa, psoriaasia tai hermoihottumaa.
5. Vähäkaloreita
Sen tiedetään, että jokainen 100 grammaa luonnonvaraista hevosmaitoa tuottaa 44 kaloria vähemmän kuin lehmänmaito, joka on 64 kaloria. Tämä tekee ihmisistä, jotka juovat usein hevosmaitoa, eivät lihoa nopeasti. Lisäksi sen sisältämä kertatyydyttymättömien rasvahappojen pitoisuus auttaa vähentämään huonoa kolesterolia kehossa, jotta se on hyvä kolesterolitason hallintaan.
Huimausta vanhemmuuden jälkeen?
Tule mukaan vanhemmuuteen ja löydä tarinoita muilta vanhemmilta. Et ole yksin!