Pierestä on monia etuja keholle. Vaikka vaikutus aiheuttaa epämiellyttäviä hajuja, pieruttaminen on luonnollinen prosessi, joka on osa ruoansulatusjärjestelmää ja on terveydelle hyvä.
Mitä hyötyä sitten pierestä on? Keskustellaan syistä, miksi meidän täytyy pierata.
Fartsin edut
Kuten aiemmin mainittiin, kaasun poisto on luonnollinen prosessi ja voi olla merkki siitä, että ruoansulatusjärjestelmä toimii niin kuin sen pitäisi. Toisin sanoen elimistö on prosessoinut syödyn ruoan oikein.
Se ei ole vain osa ruoansulatusjärjestelmää. Jos asiaa tutkitaan tarkemmin, käy ilmi, että uloshengityksestä on hyötyä myös seuraavissa asioissa.
1. Osoittaa, että nautittu ruoka on tasapainoista
Pierutuksen ensimmäinen etu on, että se antaa signaalin ravinnosta. Sisältää tasapainoisen ruokavalion, joka koostuu proteiinista, vähärasvaisesta, vihanneksista, hedelmistä ja täysjyväviljasta. Ruoansulatuksessa muodostuu kuitenkin paljon kaasua.
Toisaalta tietyntyyppisiä hiilihydraatteja ei voida hajottaa suoraan ruoansulatuskanavassa. Jotta ruoka käy ensin paksusuolessa ennen kuin se heitetään pois. Tämä käymisprosessi tuottaa myös kaasua, joten kaasu kulkeutuu.
2. Vähennä vatsakipua
Lisäksi pierulla on muita etuja, nimittäin vatsakipujen vähentäminen. Kun syöt, pureskelet, nielet ja käsittelet ruokaa, kaikki nämä asiat tuottavat kaasua ruoansulatuskanavassa. Kun kaasua kerääntyy, tunnet ajan mittaan epämukavaa ja jopa kipua.
Tuulessa pidättäessä kaasu ei tule ulos kehosta, jolloin vatsan paine ja kipu eivät vähene. Uloshengitys kuitenkin vapauttaa kaasua ja vähentää painetta niin, että kipu vähenee.
3. Ruoka-aineallergioiden tunnistaminen
Pierusta voit kertoa, oletko allerginen jollekin ruoka-aineelle. Kun syöt allergioita aiheuttavia ruokia, oireita voivat olla ripuli, pahoinvointi, turvotus ja liiallinen kaasuntuotanto.
Jos tunnet aina näitä oireita syödessäsi tiettyjä ruokia ja sitten pierussasi, se on merkki siitä, että kehosi antaa signaalin, että olet allerginen kyseiselle ruoalle. Se on yksi pierumisen lisäeduista.
On kuitenkin tärkeää kääntyä lääkärin puoleen, jotta tiedät selvästi ja varmasti, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat allergioita.
4. Näyttää terveen ruoansulatuskanavan
Terve ruoansulatuskanava tarkoittaa, että siinä asuu laajempi valikoima hyviä bakteereja. Nämä bakteerit toimivat syödessäsi ja sulattaessasi syömääsi ruokaa. Kun ruoansulatuskanava on terve ja bakteerit pystyvät helposti käsittelemään ruokaa, kaasun muodostuminen helpottuu automaattisesti.
Ei ole mitään syytä pitää pierua
Näin ollen sinulla ei ole enää mitään syytä pitää pierujasi kiinni. Koska pierumisen hyödyt näkyvät hyvin selvästi. Pierut voivat toimia ruoansulatuskanavan terveyden indikaattorina ja niistä tulee työkalu allergioiden tunnistamiseen.
Mutta todellakin, pieruttaminen ei voi olla mielivaltaista. Sinun pitäisi löytää wc tai rauhallinen paikka, kun haluat pissata. Tavoitteena ei ole häiritä muita.
Pierusta pitäminen ei ole haitallista suoraan kehon elimille, mutta sillä on vaikutusta kehoon. Lisäksi suolet tuntuvat myös pullistuneilta pierussa olevan kaasun tukkeutumisen vuoksi.
Tietyissä olosuhteissa pierussa pitämisellä voi todellakin olla kohtalokas vaikutus, kuten divertikuliitti. Tämä tapaus on kuitenkin erittäin harvinainen ja yleisempi iäkkäillä potilailla.
Joten avain pierusta hyötymiseen ei ole sen hillitseminen.