Rakkaus on yksi onnellisimmista tunteista. Kun aloitat uuden suhteen jonkun kanssa, tunnet varmasti halua tavata toisiamme joka päivä, hymyillä, kun avaat tekstiviestin kumppaniltasi, etkä voi lakata ajattelemasta häntä. Kuitenkin, jos rakkaus jätetään liian pitkäksi aikaa ja sitä ei hallita, se voi muuttua epäterveeksi pakkomielle ja uhkaa suhdetta. Joten mistä tiedät, onko se, mitä tunnet, rakkautta vai pakkomielle?
Oletko rakastunut vai oletko vain epäterveellinen pakkomielle?
MedicineNetin raportin mukaan rakastumisen euforia on normaalia minkä tahansa romanttisen suhteen alkukuukausina.
Se, että ajattelet jatkuvasti kumppaniasi ja haluat aina tavata, on luonnollinen tunne seurustelun alussa. Ajan myötä terveen rakkauden pitäisi kehittyä suhteeksi, joka kunnioittaa toisiaan.
Jos kuitenkin muutama kuukausi on kulunut ja ajattelet edelleen liikaa kumppaniasi, jopa niin pitkälle, että koko elämäsi keskittyy vain häneen, se voi olla merkki pakkomielteestä.
Tässä on joitain lausuntoja, jotka voivat auttaa sinua erottamaan rakkauden ja pakkomielteen:
1. Rakkaus rauhoittaa sydämen, pakkomielle aiheuttaa levottomuutta
Kun olet ollut suhteessa jonkun kanssa tarpeeksi kauan, sinun pitäisi tuntea olosi rennommaksi ja luottaa toisiisi.
Terve rakkaus antaa sinulle rauhan. Uskot, että kumppanisi rakastaa sinua edelleen, vaikka sinun ei tarvitse kommunikoida koko päivää. Ymmärrät, että teillä molemmilla on kiireiset aikataulut.
Kuitenkin, kun pakkomielle valtaa, tunnet olosi aina levottomaksi ja riippuvaiseksi. Sinusta on vaikeaa, jos et tee aktiviteettia kumppanisi kanssa, et vastaa lyhytviestiisi viiteen minuuttiin tai mietit vain, mitä kumppanisi on sanonut ja tehnyt sinulle.
Toisin sanoen rakkaus tai pakkomielle voidaan erottaa sen mukaan, missä määrin tunnet olevasi fyysisesti ja emotionaalisesti riippuvainen kumppanistasi.
2. Rakkaus antaa vapautta, kun taas pakkomielle on pidättämistä
Liiallinen keskittyminen kumppaniisi seurustelun alkuaikoina ei välttämättä ole merkki pakkomielteestä, mutta sinun on silti oltava varovainen.
Psykologi Robert Vallerandin mukaan kirjassaan nimeltä Passion psykologia: Dualistinen malli , jos joku rakastaa sinua, se tarkoittaa, että hän luottaa sinuun koko sydämestään.
Todellinen rakkaus odottaa aina parasta tapahtuvan kumppaninsa elämässä. Tämä sisältää oman tilan tarjoamisen, jos kumppanisi tarvitsee sitä.
Eri asia on pakkomielle. Ihmisiä, jotka ovat pakkomielle kumppaniensa suhteen, ahdistavat aina levottomuuden tunteet, jopa sokea mustasukkaisuus.
Jos olet pakkomielle, sinulla on taipumus tulla omistushaluiseksi ja hallita kumppanisi elämää liikaa. Voit määrittää, kenen kanssa kumppanisi on vuorovaikutuksessa ja pyytää kumppaniasi ottamaan sinuun yhteyttä mahdollisimman usein, jopa joissakin tapauksissa on ihmisiä, jotka pyytävät pääsyä kumppaninsa sosiaalisen median tileille.
Tämä johtuu siitä, että sinulla on irrationaalinen pelko kumppanisi menettämisestä. Jos tunnet jonkin näistä merkeistä, on aika kyseenalaistaa, onko tuntemasi rakkautta vai pakkomielle.
3. Rakkaus saa sinut kasvamaan, pakkomielle ei
Terveessä rakkaussuhteessa sinulla ja kumppanillasi on taipumus kehittyä positiiviseen suuntaan sekä itsensä kehittämisen että suhteen suunnan suhteen.
Et löydä tätä pakkomielteen tunteesta. Vallerand lisää, että epäterveet pakkomielteet estävät sinua avautumasta kumppanisi kehitykselle. Sinun on vaikea nähdä, että kumppanisi pitäisi elää omaa elämäänsä.
Toinen merkki, johon sinun on kiinnitettävä huomiota, on se, kuinka sinä ja kumppanisi voitte pysyä keskittyneenä ja tukea toistenne toimintaa tai harrastuksia.
Jos tunnet olevasi liian riippuvainen kumppanistasi niin, että työsi tai harrastukset häiriintyvät, tai toisaalta rajoitat kumppanisi toimintaa seurustelusuhteen ulkopuolella, voi olla, että rakkautesi on muuttunut pakkomielle.
4. Rakkaus asettaa etusijalle molempien tarpeet, pakkomielle näkee vain henkilökohtaiset intressit
Kun olet pakkomielle, et ehkä ymmärrä, että kaikki, mitä teet tämän kumppanin ja suhteen hyväksi, on vain tyydyttääksesi halusi ja egosi.
Pakkomiellessa sinulla on taipumus unohtaa tärkein seikka, että rakkauden tulee perustua molempien osapuolten keskinäiseen ymmärrykseen ja kunnioitukseen.
Jos sinusta tuntuu, että et ymmärrä, mitä kumppanisi todella tarvitsee, on aika arvioida, ovatko tunteesi todellista rakkautta vai pakkomiellettä.