Antioksidantit ovat ainutlaatuisia yhdisteitä, jotka estävät erilaisia kroonisia sairauksia aiheuttavien vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia. Ihmiskeho voi itse tuottaa antioksidanttejaan, mutta määrä on niin pieni, että tarvitsemme saannin ulkopuolelta. Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat suuri antioksidanttien lähde. Lisäksi voit saada lisäsaannin antioksidantteja staksantiinilisästä.
Mikä on astaksantiini?
Astaksantiini on karotenoidityyppinen antioksidantti, joka antaa hedelmille ja vihanneksille sekä eläimille niiden luonnollisen oranssin tai punaisen värin.
Joitakin runsaasti karotenoideja sisältäviä ruokalähteitä ovat bataatit, vesimeloni, cantaloupe, punainen ja keltainen paprika, tomaatit, porkkanat ja mangot. Eläimillä astaksantiinia löytyy meren eliöstöstä, kuten punaisesta merilevästä (punaiset levät), lohta, hummeria ja katkarapuja.
Astaksantiini on antioksidantti, jota voidaan kuluttaa luonnollisesti tai lisäravinteena.
Astaksantiinin erilaisia etuja keholle
Astaksantiinin terveyshyötyjen selvittämiseksi on tehty melko paljon tutkimusta.
Yleisesti ottaen tässä on erilaisia väitteitä astaksantiinin eduista, jotka sinun on tiedettävä:
1. Auttaa taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan
Verrattuna muihin karotenoideihin astaksantiini on kemiallinen yhdiste, joka sisältää eniten antioksidantteja.
Antioksidantit itse ovat vastuussa erilaisia sairauksia aiheuttavien vapaiden radikaalien vastustamisesta. Antioksidantit voivat myös auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään oksidatiivista stressiä tupakoitsijoilla ja ylipainoisilla ihmisillä.
Useissa tutkimuksissa on jopa havaittu, että astaksantiinin antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa erityyppisten syöpien hoidossa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin astaksantiinin lyhyt- ja pitkäaikaiset hyödyt rintasyövän hoidossa, mukaan lukien rintasyöpäsolujen kasvun hidastuminen.
2. Hoitaa erilaisia iho-ongelmia
Astaksantiinia voidaan käyttää paikallisena lääkkeenä ihon ikääntymistä ehkäiseviin hoitoihin. Vuoden 2012 tutkimus osoitti, että paikallisen ja oraalisen astaksantiinihoidon yhdistäminen voi auttaa vähentämään juonteita, ryppyjä ja ikääntymistä sekä ylläpitämään ihon yleistä kosteutta.
Vaikka tutkimukset osoittavat myönteisiä tuloksia sekä miehillä että naisilla, lisätutkimuksia tarvitaan vielä tämän havainnon vahvistamiseksi.
3. Lisää miesten hedelmällisyyttä
Eräs vuonna 2005 tehty tutkimus osoitti, että astaksantiini auttoi lisäämään miesten hedelmällisyyttä.
Tiedoksi, tämä tutkimus on vielä pienimuotoista. Tässä tutkimuksessa oli mukana vain 30 miestä, joiden tiedettiin aiemmin olevan hedelmättömiä tai hedelmättömiä.
Joten tarvitaan lisää todisteita ja tutkimusta väitteiden tukemiseksi astaksantiinin hyödyistä miesten hedelmällisyydelle.
4. Lievittää nivelkipuja
Jos sinulla on ollut nivelkipuja, kuten reumaa, tämän lisäosan ottaminen voi auttaa lievittämään tilaa.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että astaksantiini on yksi lisäravinne, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipuoireita, jotka liittyvät niveltulehdukseen, mukaan lukien reuma.
5. Ylläpidä sydämen terveyttä
Asiantuntijat uskovat, että tämä lisäosa voi hyödyttää sydämen terveyttä. Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin astaksantiinin vaikutuksia rotilla, joilla oli kohonnut verenpaine (korkea verenpaine).
Tämän seurauksena tutkijat havaitsivat, että antioksidanttilisäaineet auttoivat lisäämään elastiinitasoja ja valtimon seinämän paksuutta.
Muut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että tämä lisäosa voi myös estää sydänsairauksia ja auttaa alentamaan kolesterolia. Väitettä ei kuitenkaan tueta riittävästi.
Astaksantiinin sivuvaikutukset
Annoksen mukaan otettuna tämä lisäosa ei yleensä aiheuta merkittäviä sivuvaikutuksia. Mutta suurina annoksina tämä lisäosa voi aiheuttaa vatsakipua ja punertavia ulosteita.
Siksi käytä tätä lisäosaa lääkärisi määräämällä tavalla. Noudata kaikkia pakkauksen etiketissä tai reseptissä olevia käyttöohjeita. Älä ota tätä lisäosaa liikaa, liian vähän, pidempään kuin suositellaan.
On myös tärkeää, että kiinnität huomiota siihen, kuinka tämä lisäosa säilytetään. Syynä on se, että jos sitä varastoidaan väärässä lämpötilassa, sen teho saattaa heikentyä. Säilytä tämä lisäosa huoneenlämmössä ja suljetussa astiassa suoran auringonvalon välttämiseksi. Älä säilytä kosteassa paikassa, kuten kylpyhuoneessa tai jääkaapissa.
Pidä tämä lisäosa poissa lasten ulottuvilta.
Ennen kuin otat astaksantiinilisäravinteita, kiinnitä tähän huomiota
Älä anna heti sokaisua tuotemainosten väitteistä. Toistaiseksi todisteet astaksantiinin terveyshyödyistä ovat edelleen epävarmoja. Jotkut tutkimukset osoittavat myönteisiä tuloksia, kun taas jotkut tutkimukset tekevät päinvastoin.
Siksi ennen kuin päätät ottaa antioksidanttisia lisäravinteita, etenkin suurina annoksina, sinun tulee ensin neuvotella lääkärin kanssa.
Muita asioita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota ennen astaksantiinilisän ottamista, ovat:
- Kerro lääkärillesi, jos sinulla on ollut maksasairaus, munuaissairaus, sydänsairaus, autoimmuunisairaus, hormonaalinen epätasapaino tai jokin muu krooninen sairaus.
- Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, mukaan lukien vitamiinit, lisäravinteet ja yrtit.
- Ei ole olemassa riittävää tutkimusta tämän lisäosan käytön riskeistä raskaana oleville tai imettäville naisille. Joten ota aina yhteyttä lääkäriisi punnitsemaan mahdolliset edut ja riskit ennen tämän lisäosan käyttöä.
- Vältä astaksantiinin ottamista, jos olet allerginen tämän lisäosan tai muiden lääkkeiden sisältämille komponenteille
- Vältä lisäravinteiden käyttöä pitkällä aikavälillä. Käytä lääkärin määräämän ajanjakson mukaisesti.
- Jos allerginen reaktio tai yliannostus ilmenee tämän lisäravinteen ottamisen jälkeen, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
Saattaa olla muitakin asioita, joita ei ole mainittu yllä. Jos sinulla on muita kysymyksiä, ota yhteyttä lääkäriin saadaksesi lisätietoja.
Lääkärisi voi selittää yksityiskohtaisesti tämän lisäosan annoksesta, turvallisuudesta ja yhteisvaikutuksista. Kuuntele huolellisesti kaikkia lääkärin kertomia tietoja, jotta tekemäsi hoito sujuu optimaalisesti.