On terve kasvojen iho ja hehkuva on monen ihmisen unelma. Jotkut heistä ovat niin kunnianhimoisia tehdäkseen hoitoja saadakseen kasvot näyttämään kiiltäviltä ikuisesti. Onko tapa tehdä kasvot hehkuva pysyvä?
Kuinka tehdä kasvot hehkuva pysyvä
Yksi terveen ihon tärkeimmistä ominaisuuksista on kirkas, kiiltävä ihonväri, alias hehkuva . Valitettavasti on olemassa useita tekijöitä, jotka voivat saada ihon sameaksi riippumatta siitä, mitä hoitotuotteita käytetään.
Onneksi voit vaalentaa ihoa luonnollisesti helposti, vaikka se vaatii kärsivällisyyttä, jotta tulokset eivät ole väliaikaisia. Alla on useita yksinkertaisia tapoja tehdä kasvojen ihosta terve ja näyttää hehkuva pysyvä.
1. Kiinnitä huomiota syömääsi ruokaan
Yksi tapa tehdä kasvot niin hehkuva pysyvä kiinnittää huomiota kulutettuun ruokaan. Ihon hoitaminen ei tarkoita vain iholle levitettävien ihonhoitotuotteiden käyttöä, vaan se tulee myös kehon sisältä.
Eli se, mitä syöt, vaikuttaa ihosi terveyteen. Itse asiassa on monia ruokia, jotka ovat hyviä parantamaan ihon terveyttä. Sen sijaan, että keskittyisit tiettyihin ruokiin, keskity terveellisiin ruokailutottumuksiin, kuten:
- syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia,
- valitse rasvattomia vähärasvaisia maitotuotteita,
- sisältävät pähkinät, siemenet ja muut kuitupitoiset elintarvikkeet,
- syö täysjyväleipää ja -pastaa ja
- rajoittaa makeisia.
Paitsi että saa kasvot hehkuva , kehosi on myös terve, vahva ja vältät erilaisten sairauksien riskiä.
2. Juo paljon vettä
Älä kiinnitä huomiota vain syömäänsi ruokaan, vaan toinen tapa tehdä kasvosi hehkuva luonnollisesti juomalla paljon vettä. Syynä on, että veden puute ihossa voi aiheuttaa kuivan ja hilseilevän ihon aiheuttamaan ryppyjä.
Siksi vähintään 8 lasillisen juominen päivässä auttaa puhdistamaan kehon ja ihon myrkkyistä. Jotkut jopa mainitsevat veden saannin lisäämisen, heidän ihonsa näyttää säteilevämmältä, vaikka sitä ei olekaan todistanut.
Tämä menetelmä ei toimi yhdessä yössä. Silti ihmiset, jotka lisäävät nestetarvetta muutaman viikon ajan, saavat ainakin muutoksen ihonsa kosteustasoon.
Valkovesiterapian uskomattomat edut voivat kosteuttaa ihoa, Loh!
3. Käytä aurinkovoidetta
Aurinkosuojavoiteen käyttö tai aurinkovoidetta mukaan lukien paras ja helpoin tapa säilyttää terve iho kenelle tahansa. Ilman aurinkovoidetta iho altistuu helposti UV-säteiden vaaroille, jotka voivat vahingoittaa ihon solujen väriä.
Useimmat ihmiset unohtavat tai käyttävät harvoin aurinkovoidetta saada rusketus, joka peittää luonnollisesti vaalean ihosi. Vaikka se vie aikaa, aurinkovoiteen käyttö ainakin estää ihon värjäytymistä himmeäksi.
Sen lisäksi, että käytät aurinkovoidetta ulkona, American Academy of Dermatology suosittelee seuraavia tapoja ylläpitää kasvojen ihon rakennetta: hehkuva.
- Etsi varjoa, varsinkin kun odotat jossain.
- Käytä mukavia pitkiä vaatteita, hattua ja aurinkolaseja.
- Saat D-vitamiinin saannin ruoan ja lisäravinteiden kautta.
- Vältä solariumia ihosyövän ja ryppyjen estämiseksi.
4. Nuku tarpeeksi
Suurin osa teistä todennäköisesti hoitaa ihoasi öisin säännöllisesti. Tämä rutiini on osa kasvojen tekemistä hehkuva pysyvää, mutta sitä on tuettava myös riittävällä unella.
Kun nukut, kehosi vapauttaa hormoneja, jotka auttavat korjaamaan soluja ja kudoksia sekä palauttamaan terveen ihon. Uni tuottaa myös sytokiineja, jotka ovat yhdisteitä, jotka auttavat torjumaan infektioita, erityisesti sellaisia, jotka vaikuttavat ihoon.
Jos unen puute, ihoa piilee monia terveysongelmia, kuten kasvot näyttävät tylsiltä. Yritä siksi saada tarpeeksi unta yhtenä keinona tehdä kasvojen ihosta sileä hehkuva pysyvä.
5. Käytä yövoidetta
Osana yön ihonhoitorutiiniasi yövoide on yhtä tärkeä kuin kasvojen puhdistusaine. Syynä on se, että yövoide auttaa kosteuttamaan, rauhoittamaan ja korjaamaan ihoa nukkuessaan.
Se voi varmasti parantaa todellista ihon sävyä. Sinun ei kuitenkaan todellakaan kannata valita vain yövoidetta, etenkään ihon sävyn kirkastamiseksi.
On olemassa useita voiteen ainesosia, jotka ovat hyviä yökäyttöön, mukaan lukien:
- retinoli (A-vitamiini),
- alfahydroksihapot (AHA) ja beetahydroksihapot (BHA),
- hyaluronihappoa sekä
- E-vitamiinia.
6. Käytä arkkinaamio
Niille teistä, jotka työskentelette ilmastoiduissa huoneissa tuntikausia, on tietysti vaarassa tulla tylsä ja vaurioitunut iho. Syynä on, että toimistohuoneesi saa kasvosi tuntumaan kuivilta ja kireiltä, kun olet ulkona.
Sinun ei tarvitse huolehtia. Nyt kauneusasiantuntijat ovat valmistaneet arkkinaamioita, joita saa lähimmistä liikkeistä. Toisin kuin muut naamarit, arkkinaamio sopii herkän tai tulehtuneen ihon rauhoittamiseen.
Tämäntyyppinen naamio on myös yleensä kosteuttavampi. Tämä johtuu siitä, että naamiopaperilla oleva kosteusvoide levittyy ja imeytyy suoraan kasvoille tasaisesti. Pese kasvosi aina saippualla ja lämpimällä vedellä ennen naamion käyttöä.
Vinkkejä arkkinaamioiden käyttämiseen maksimaalisen hyödyn saavuttamiseksi
7. Tee kasvohieronta ( kasvojen hieronta )
Toinen tapa tehdä kasvot hehkuva pysyvä tekee kasvohierontaa. Kasvohieronta on kasvojen, kaulan ja hartioiden painepisteitä sisältävä hoito.
Kasvohieronnalla on monia etuja ja yksi niistä on ihon kirkastaminen. Monet kasvohierontaa tekevät ihmiset kokevat ihonsa raikkaammaksi ja kiinteämmäksi.
Tämä voi johtua siitä, että kasvohieronta auttaa lisäämään verenkiertoa ihossa. Tämän seurauksena kasvot näyttävät kirkkaammilta ja kiinteämmiltä lisääntyneen kollageenin tuotannon ansiosta, jotka muodostavat uusia ihosoluja ja kudoksia luonnollisen hehkun aikaansaamiseksi.
8. Ei tupakointia
Ei ole mikään salaisuus, että tupakointiin liittyy monia vaaroja. Itse asiassa tämä epäterveellinen tapa voi saada ihon näyttämään tylsältä.
Mayo Clinicin mukaan tupakointi voi saada ihon näyttämään vanhemmalta ja laukaista ryppyjä. Tämä johtuu siitä, että savukkeiden yhdisteet supistavat pieniä verisuonia ihon uloimmassa kerroksessa. Tämän seurauksena verenkierto heikkenee ja saa ihon näyttämään vaalealta.
Jos tupakoit ja haluat puhtaan ihon hehkuva , lopeta tämä tapa. Kysy lääkäriltäsi tapoja tai hoitoja, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin.
9. Hallitse stressiä
Jos olet stressaantunut, turhautunut tai surullinen, kasvosi iho näyttää tylsältä ja epämiellyttävältä. Itse asiassa liiallinen stressi voi myös aiheuttaa iho-ongelmia, kuten aknea.
Siksi tärkein avain kasvojen ihon saamiseen on hehkuva pysyvästi hallitsemalla stressiä. Rauhan ja mielen saaminen näyttää vaikuttavan ihon kirkkaustasoon.
On olemassa useita tapoja, joita voidaan tehdä mielen rauhoittamiseksi, mukaan lukien:
- meditaatio tai joogaharjoitus,
- harrastaa itseäsi kiinnostavia harrastuksia, kuten puutarhanhoitoa,
- säännöllinen liikunta ja
- Aloita ja lopeta päivä jollain hauskalla.
Pohjimmiltaan tärkein avain kasvojen tekemiseen hehkuva pysyvä on terveellistä elämää. Terveellisen elämäntavan onnistuneen toteuttamisen jälkeen tähän voidaan liittää sarja ihollesi sopivia hoitoja.
Jos sinulla on lisäkysymyksiä, ota yhteyttä ihotautilääkäriin löytääksesi oikean ratkaisun sinulle.