Yksi yleisimmistä vilustumisen oireista on kuiva ja tulehtunut kurkku. Kuiva ja kutiseva kurkku voi kuitenkin johtua monista eri asioista, kuten kuivasta ilmasta ja tupakoinnista. Siksi paras tapa hoitaa sitä on mukautettava ongelman ytimeen. Tässä on erilaisia kurkun syitä sekä tapoja käsitellä kurkun kuivumista.
Erilaisia syitä kurkun kuivumiseen
Sään, kofeiinipitoisten juomien tai fyysisen toiminnan, kuten liikunnan, aiheuttama kurkun kuivuminen häviää yleensä heti, kun lisäät nesteen saantia. Kuitenkin joissakin tapauksissa kurkku tuntuu edelleen kuivalta ja kutisevalta, vaikka olet juonut paljon vettä.
Älä aliarvioi tätä tilaa, varsinkin jos se on jatkunut useita päiviä ja sitä seuraa muita terveysongelmia. Selvittääksesi syyn, harkitse alla erilaisia mahdollisia sairauksia, joille on ominaista kurkun kuivuminen.
1. Virusinfektiot (flunssa, flunssa, mononukleoosi)
Kurkun kuivuminen on yleinen oire virusten, kuten vilustumisen ja flunssan, aiheuttamista kurkkutulehduksista. Tämä infektio aiheuttaa kurkun tulehduksen (nielutulehdus), joka voi saada kurkkusi kuivaksi ja kutisevaksi.
Kurkkukipun lisäksi sinulla on yleensä myös useita tyypillisiä oireita, kuten matala-asteista kuumetta, yskää, aivastelua ja myös kipuja.
On myös muita virusinfektioiden aiheuttamia sairauksia, joilla on tyypillisiä kutisevan ja kurkun kuivumisen oireita, nimittäin mononukleoosi. Tämän taudin aiheuttaa Epstein-Barr-virus, joka tarttuu syljen kautta.
2. Risaratauti
Risat, jotka sijaitsevat kurkun takaosassa, ovat vastuussa immuunijärjestelmän auttamisesta estämällä erilaisten bakteerien pääsyn hengitysteihin.
Jos nielurisat tulehtuvat (tonsilliitti) tai muut sairaudet, kuten nielurisakivet, estetään syljen pääsy kurkkuun. Tämän seurauksena kurkkusi tuntuu kuivalta. Yleensä muita esiintyviä valituksia ovat nielemiskipu, käheys, pahanhajuinen hengitys ja kuume.
2. Kurkunpäätulehdus
Tämä sairaus ilmenee, kun äänihuulet tulehtuivat tai ärsyyntyvät. Laryngiitti johtuu yleensä bakteeri- tai virusinfektiosta. Oireita ovat kurkun kuivuminen, käheys, kuume ja yskä ilman limaa.
Kurkunpään tulehduksen pitäisi laantua noin kahden viikon kuluttua. Jos sairaus ei kuitenkaan häviä viikkojen kuluttua, sinulla voi olla krooninen kurkunpäätulehdus, jonka toipuminen kestää kauemmin.
3. Allergiat
Tietyt allergeenit, kuten siitepöly, tupakansavu ja lemmikkieläimet, voivat aiheuttaa allergisen reaktion kutisevana ja kuivuvana kurkuna. Jos tämä häiriö ei hellitä päivien kuluttua ja siihen liittyy yskää, kurkun kutinaa ja nenän vuotamista, on erittäin todennäköistä, että sinulla on tiettyjä allergioita.
4. Kuivuminen
Yksi nesteen puutteen oireista on kurkun kuivuminen. Muita merkkejä, joita sinun tulee tarkkailla, ovat suun kuivuminen, kielen turvotus, huimaus ja sydämentykytys. Voit myös tarkastella virtsasi väriä varmistaaksesi, että et ole kuivunut.
Jos jätetään huomiotta, nestehukka voi olla kohtalokasta. Kuka tahansa voi kuivua, varsinkin jos hikoilet paljon, et juo tarpeeksi vettä tai sinulla on ripuli.
Suljetussa huoneessa oleminen ilmastoinnilla voi myös unohtaa juomisen, vaikka elimistö silti erittää nesteitä hengityksen ja haihdutuksen kautta iholla. Tämän seurauksena keho kuivuu ja kurkku tuntuu kuivalta.
5. Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
GERD aiheuttaa mahahapon nousun ruokatorveen. Ruokatorveen nouseva mahahappo voi päästä kurkkuun ja aiheuttaa ärsytystä. Tämän seurauksena kurkku tuntuu kuivalta, kutisevalta ja kipeältä.
Lisäksi GERD voi ilmaista myös muita oireita, kuten kuivaa yskää, nielemisvaikeuksia, polttavaa ja polttavaa tunnetta rinnassa käheään ääneen.
5. Uniapnea
Ole varovainen, jos heräät usein kurkku, joka tuntuu kuivalta ja kipeältä. Voi olla, että sinulla on uniapnea. Uniapnea on unihäiriö, joka aiheuttaa henkilön hengitysvaikeuksia.
Yleensä tälle sairaudelle on tyypillistä myös väsymys tai uneliaisuus, vaikka olet nukkunut riittävästi, päänsärky aamuisin ja äkillinen herääminen hengenahdistukseen, tukehtumiseen tai haukkomiseen. Jos uniapneaa ei hoideta välittömästi, se voi olla hengenvaarallinen.
6. Sjögrenin oireyhtymä
Sjögrenin oireyhtymä on autoimmuunisairaus, joka hyökkää kosteutta sisältäviin limakalvoihin ja rauhasiin. Yleensä silmät, suu ja kurkku ovat niitä kehon osia, jotka tuntuvat kuivilta.
Tämä sairaus voi iskeä missä iässä tahansa, mutta yleisin yli 40-vuotiailla naisilla. Sjögrenin oireyhtymälle on ominaista myös nivelkipu, ihottuma, yskä ilman limaa ja joissain tapauksissa niihin liittyy lupus- tai reumakohtauksia.
7. Sylkirauhassyöpä
Sylkirauhaset sijaitsevat kurkussa, kaulassa ja suussa. Sen tehtävänä on tuottaa nestettä pitämään kudokset kosteana.
Sylkirauhassyöpään viittaavat yleensä oireet kurkun ja suun kuivumisesta, niskan turvotuksesta ja loppuvaiheessa ilmaantuu nielemisvaikeuksia aiheuttava kyhmy. Tämä syöpä on harvinainen ja sen syyt vaihtelevat rasvaisesta ruokavaliosta, tupakointitottumuksista perinnöllisyyteen.
Kuinka käsitellä kurkun kuivumista syyn perusteella
Kuiva kurkku tekee sinusta varmasti epämukavaa ja vaikeuttaa päivittäisiä toimintoja, kuten syömistä tai puhumista. Sen lisäksi, että juot paljon vettä kurkun kuivumisen lievittämiseksi, kokeile seuraavia tapoja.
1. Kurlaa suolavettä
Kurkkulaisella suolavedellä voidaan lievittää erilaisia kurkussa esiintyviä häiriöitä, mukaan lukien kurkun kuivuminen. Suola pystyy vähentämään turvotusta ja ärsytystä samalla kun se puhdistaa suuhun ja kurkkuun kerääntyviä viruksia.
Liuota 1/2 teelusikallista suolaa kupilliseen lämmintä vettä ja kurlaa 30-60 sekuntia. Kurlaa 3-4 kertaa päivässä, kunnes kurkun kuivuus häviää.
2. Lisää nesteitä
Kurkkukipu ilman näkyvää syytä voi olla merkki siitä, että et juo tarpeeksi. Kuivunut keho ei pysty tuottamaan suuria määriä sylkeä suun ja kurkun puhdistamiseksi.
Kuivumisesta johtuvan kurkun kuivumisen hoitamiseksi voit juoda tarpeeksi vettä, kunnes kurkku tuntuu paremmalta. Yritä lisäksi täyttää nestetarpeesi, jotta keho ei kuivu, mikä voi aiheuttaa kurkun kuivumista ja kutinaa, huimausta ja heikkoutta.
Hedelmämehut, kivennäisvesi ja kookosvesi ovat hyviä veden lähteitä kurkkusi rauhoittamiseen. Vältä virvoitusjuomia ja kofeiinia, koska ne voivat saada kehon menettää enemmän vettä.
3. Kulta
Hunajalla on rauhoittava vaikutus kurkkuun ja se toimii luonnollisena antiseptisenä ja antibakteerisena aineena. Lisäksi hunajan paksu koostumus auttaa pitämään kosteuden kurkussa pidempään. Voit sekoittaa hunajaa lämpimään veteen tai teehen, mutta voit myös käyttää suoraan.
Ruoat kurkkukivun voittamiseksi sekä asioita, joita tulee välttää
4. Kurkkutabletit
pastillit voivat kosteuttaa suun ja kurkun kudoksia. Lisäksi tämä karkki stimuloi myös syljen tuotantoa, mikä auttaa kostuttamaan kurkkua.
Vältä imeskelytabletteja, jotka sisältävät lisättyä sokeria tai makuaineita kurkun kutisemisen estämiseksi.
5. Allergioista johtuva kurkun kuivumislääke
Allerginen nuha on joukko oireita, kuten vuotava nenä, aivastelu, yskä, kurkun kuivuminen ja kutisevat silmät, jotka johtuvat allergeenille altistumisesta. Esimerkiksi pölyä tai eläimenkarvoja.
-lta tehdyn tutkimuksen mukaan The Journal Of Nutritional Biochemistry, Allergisen nuhan oireita voidaan hoitaa:
- Ota antihistamiinilääkkeitä, kuten difenhydramiinia, allergioiden hoitoon.
- Lääkärin tekemät allergiapistokset, jos antihistamiinien käyttö ei parane.
- Dekongestanttien ottaminen nenän tukkoisuuden lievittämiseksi.
- Juo lämmintä inkivääriteetä rauhoittaaksesi kurkkua, sillä inkiväärillä on tulehdusta estäviä ominaisuuksia.
- Pureskele valkosipulia, sillä valkosipulilla on antihistamiinivaikutus.
- Pureskele sipulia, koska se on anti-inflammatorinen ja sisältää antioksidantteja.
6. GERD:n aiheuttama kuivan kurkun lääke
GERD:n aiheuttaman kurkun kuivumisen hoitamiseksi sinun on hoidettava itse GERD:
- Ota antasideja neutraloimaan mahahappoa.
- H2-estäjien, kuten simetidiinin (Tagamet HB), famotidiinin (Pepcid AC), ranitidiinin (Zantac), ottaminen mahahapon tuotannon vähentämiseksi.
- Nosta päätäsi tyynyllä nukkuessasi, jotta happoa ei pääse virtaamaan ruokatorveen ja kurkkuun.
- Älä syö närästystä aiheuttavia ruokia, kuten mausteisia ruokia, jotka sisältävät kofeiinia, minttua ja valkosipulia.
- Käytä väljiä vaatteita estämään mahalaukkuun kohdistuvaa painetta, joka voi lisätä mahahapon virtaamista ruokatorveen.
- Pidä tauko 1-2 tuntia ruokailun jälkeen, jos haluat nukkua.
Jos kurkun kuivumisen oireita esiintyy 1-2 viikon ajan, etkä parane kotihoitojen ja elämäntapojen muutoksilla, sinun on käännyttävä lääkärin puoleen lisähoitoa varten.