Lavantauti tai lavantauti on infektio, joka hyökkää ruoansulatusjärjestelmään bakteerien vuoksi Salmonella typhi . Nämä bakteerit pääsevät kehoon saastuneen ruoan tai juoman kautta. Jos olet alttiina tälle taudille, lavantautia sairastaville on joitain ruokia, joita voit ja joita et saa syödä. Mitä tahansa?
Millaisia ruokia suositellaan lavantautia sairastaville?
Lavantauti tarttuu epäpuhtaista tavoista ja ympäristöistä, kuten harvoin käsien pesusta ja tartunnan saaneiden esineiden koskettamisesta. Lavantautia aiheuttavat bakteerit voivat levitä myös syömästäsi ruoasta.
Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota ruokaan, jota syöt, kun sinulla on lavantauti. Jos se on väärin, paranemisprosessi lavantautihoidon aikana voi vaikeutua.
Alla on lueteltu ruokatyypit, joita suositellaan lavantautia sairastaville.
1. Pehmeä ruoka
Lavantauti on eräänlainen sairaus, joka saastuttaa ruoansulatuskanavan. Siksi sinun on suositeltavaa syödä pehmeitä, sitkeitä ja kastikeisia ruokia, kuten puuroa tai keittoa. Tämä tehdään niin, että ruoka on helpompi sulattaa.
Syynä on se, että lavantautia sairastavien ihmisten ruoansulatusjärjestelmä on huonossa kunnossa ja sen paraneminen vie aikaa. Lisäksi pehmeän ja pehmeän ruoan tarjoamisen tarkoituksena on myös välttää lavantautikomplikaatioita suolen verenvuodon ja suolen perforaation muodossa (suolen seinämään syntyy reikiä).
Lainaus Cleveland Clinicistä, sinua kehotetaan pureskelemaan ruokaa, kunnes rakenne muuttuu kuin perunamuusi. Mitä enemmän sitä pureskelee, sitä helpompi kehon on sulattaa se.
2. Ruoat, joissa on paljon kaloreita ja ravintoa
Kaloripitoiset ruoat auttavat nopeuttamaan lavantautia sairastavien toipumista. Tämä johtuu siitä, että korkeat kalorit estävät lavantaudin aiheuttaman painonpudotuksen.
Kaloreiden lisäksi lavantautia sairastavien on tärkeää kiinnittää huomiota myös ruoan ravintosisältöön, joista yksi on proteiini. Proteiini on erittäin hyödyllinen keholle, koska se on energianlähde ja rakennuspalikka, joka toimii vaurioituneen kudoksen kasvussa ja ylläpidossa.
Lavantautia sairastaville ihmisille tarvitaan runsaasti proteiinia paranemisprosessin nopeuttamiseksi ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Tämä johtuu siitä, että proteiini pystyy korjaamaan infektion vahingoittamia kehon soluja.
Alla on joitain hyviä proteiinin lähteitä ihmisille, joilla on lavantauti.
- Kananrinta
- Kanan maksa
- Kananmuna
- Kalastaa
- Tietää
- Tempe
Kuten aiemmin selitettiin, näistä ruoista tulee tehdä pehmeämpiä ja pienempiä. Voit keittää sen, tehdä siitä keittoa tai höyryttää.
Paistamista tulisi välttää. Näiden elintarvikkeiden paistaminen tekee niistä vaikeampia ja vaikeammin sulavia lavantautia sairastavien ihmisten ruoansulatuskanavassa.
Sen lisäksi, että munat, jogurtti ja juusto ovat erittäin helposti sulavia ja voivat olla hyvä proteiinin lähde. Jogurtti voi auttaa sinua lievittämään lavantaudin ärsyttäviä oireita, nimittäin ripulia.
3. Vähäkuituiset ruoat
Yksi ruokatabuista, jota ei tule tilapäisesti syödä lavantautia sairastaville, on runsaasti kuitua sisältävien elintarvikkeiden syöminen. Tämä johtuu siitä, että runsaasti kuitua sisältäviä ruokia on vaikea sulattaa ja ne voivat ärsyttää jo tulehtunutta suolistoa.
Jos haluat syödä hedelmiä ja vihanneksia, sinun on suositeltavaa syödä hedelmiä ja vihanneksia, joissa on vähän kuitua. Varmista myös, että syömäsi vihannekset on kypsennetty, jotta ne eivät saastu.
Alla on ehdotuksia, joita voit tehdä vihannesten ja hedelmien syömiseksi, kun kärsit lavantautista.
- Juah hedelmää ilman hedelmälihaa
- Banaani
- Avokado
- Omenakastike
- Kypsät hedelmät ilman kuorta tai siemeniä
- Peruna ilman kuorta
- Tomaatti ilman kuorta ja siemeniä
Voit myös syödä muita vähäkuituisia ruokia, kuten pastaa, valkoista riisiä, perunoita, valkoista leipää ja niin edelleen.
4. Neste
Elimistön elektrolyytti- ja vesitasapaino on erittäin tärkeää ylläpitää, jotta toivut nopeasti lavantuksesta. No, runsaan veden juominen on velvollisuus, joka sinun on tehtävä lavantautien paranemisen nopeuttamiseksi.
Yksi lavantautien seurauksista on ripuli, ja tämä ruoansulatushäiriö voi saada sinut kuivumaan. Siksi nestetarpeen tyydyttäminen on tärkeää. Juo vähintään 6-8 lasillista vettä päivässä.
Juomaveden lisäksi voit nauttia myös kasvislientä tai hedelmämehua. Molemmat voivat korvata ripulin vuoksi menetettyjä elektrolyyttejä. Jos nestehukka pahenee, mene välittömästi sairaalaan lisähoitoa varten.
Ruoat, joita lavantautia sairastavien tulisi välttää
Mausteinen ruoka on todellakin herkullista, mutta lavantautia sairastavien ihmisten tulisi välttää tämäntyyppistä ruokaa. Lavantauti saa suolistosi kipeäksi bakteeri-infektion vuoksi Salmonella typhi .
Mausteinen ruoka saa ruoansulatuselimet, erityisesti suolet, kokemaan polttavaa tunnetta, mikä aiheuttaa turvotusta tai mahdollisesti verenvuotoa. Tämä tietysti pahentaa tilannetta ja pidentää itse lavantautien paranemisprosessia.
Mausteisten ruokien lisäksi on muitakin ruokia ja juomia, joita tulee välttää altistuessaan lavantautille, nimittäin:
- Kuitupitoiset ruoat, koska ne voivat häiritä ruoansulatusjärjestelmää.
- Kaali ja paprika voivat turvottaa vatsaa ja usein erittää kaasua.
- Ruoka, jossa on voimakas valkosipulinen ja punainen maku. Molemmat voivat aiheuttaa tulehdusta.
- Mausteinen ruoka voi pahentaa lavantautia sairastavien ihmisten tilaa.
- Paistettuja ruokia, voita ja jälkiruokia tulee myös välttää.
- Vältä ruoan ostamista tienvarsilta
Ruoankulutusvinkkejä lavantautia sairastaville
Kun sinulla on lavantauti, saatat tuntea oireita, kuten kuumetta ja ruokahaluttomuutta. Tässä tilassa sinun on silti syötävä terveytesi palauttamiseksi. Noudata alla olevia vinkkejä:
- Syö nestemäisiä ruokia, kuten hedelmä- ja vihannesmehuja, kun sinulla ei ole ruokahalua
- Syö pieninä annoksina, mutta usein
- Paranna ruokasi rakennetta hitaasti, kun terveytesi paranee
- Korvaa nestemäiset ruoat pehmeillä, kuten puuro tai keitetty perunamuusi
- Kun lavantautien oireet alkavat laantua, ala syömään yllä mainittuja ruokia, joiden koostumus on normaali
Yksi tapa parantua pian lavantautista on kiinnittää huomiota ruokavalioosi. Siksi, jos olet toipumisprosessissa, yritä nopeuttaa paranemista noudattamalla yllä olevia vinkkejä.
Taistele COVID-19 kanssa yhdessä!
Seuraa viimeisimpiä tietoja ja tarinoita COVID-19-sotureista ympärillämme. Liity yhteisöön nyt!