Lisäravinteiden käyttö ei ole uusi asia. Syynä on se, että markkinoilla myydään monia lisäravinteita terveydentilan parantamiseksi ja päivittäisten ravitsemustarpeiden tyydyttämiseksi. Joidenkin niistä väitetään jopa parantavan seksuaalista suorituskykyä. Voivatko ravintolisät kuitenkin erityisesti parantaa henkilön seksin laatua, esimerkiksi lisäämällä seksin halua pidempään?
Voivatko lisäravinteet pidentää seksin kestoa?
Ilmeisesti verrattuna Viagraan ja moniin muihin vahvoihin lääkkeisiin, useat luonnolliset lisäravinteet ovat hyödyllisiä parantamaan kestävyyttä sängyssä ja pidentää seksin kestoa.
Vaikka sen sanotaan pidentää seksin kestoa, yksi asia, joka sinun on muistettava, on, että ei ole olemassa luonnollista lääkettä tai taikuutta pilleriä, jolla voi olla välittömästi suuri vaikutus ja muuttaa seksielämääsi.
Olipa kyseessä vitamiinit, libidon lisäravinteet tai tietyt yrtit, eivät pysty antamaan sinulle välittömiä tuloksia. Siksi, ennen kuin otat tiettyjä lisäravinteita, ota ensin täydelliset tiedot turvallisista rajoista ja mahdollisista riskeistä.
Siksi neuvottele aina lääkärisi kanssa ennen kuin otat lisäravinteita tai vitamiineja seksiin. Syynä on, että tämä lisäosa voi häiritä muiden käyttämiesi lääkkeiden toimintaa.
Erilaisia lisäravinteita, joiden sanotaan kestävän pidempään sängyssä
Vaikka se ei voi antaa välittömiä tuloksia ja muuttaa välittömästi seksielämääsi, jotkin lisäravinteet ovat hyödyllisiä parantamaan suorituskykyä sängyssä ja pidentääksesi seksin kestoa. Tässä on erilaisia lisäravinteita, jotka voivat auttaa parantamaan seksin laatua sinulle ja kumppanillesi.
Lisäravinteet miehille
L-arginiini
L-arginiini on puolivälttämätön aminohappo, jota keho tuottaa. Kehossa tämä yhdiste muuttuu typpioksidiksi. Everyday Health -julkaisusta lainattu L-arginiini voi laajentaa ja rentouttaa verisuonia, jotta se voi auttaa erektiohäiriöiden hoidossa.
Kuitenkin, joitain riskejä ja sivuvaikutuksia, joita esiintyy, jos käytät tätä lisäosaa, ovat korkea verensokeri, alhainen verenpaine, ruoansulatuskanavan ongelmat, kehon elektrolyyttitasapainohäiriöt, pahoinvointi, vatsakipu, turvotus ja allergiat astmaatikoille.
Panax ginseng
Panax ginseng (Korean ginseng) voi auttaa parantamaan miehen erektiokykyä. Tämä perustuu tutkimuksiin, joissa miehille annettiin Panax Ginseng -annoksia 900-1000 mg kahdesta kolmeen kertaan päivässä.
Mutta valitettavasti tämä yksi lisäosa voi aiheuttaa unettomuutta. Joten, jos olet aiemmin kokenut unettomuutta, yritä olla ottamatta tätä yhtä lisäravintoa.
Niasiini (B-vitamiinit)
Niasiini on B-vitamiini, joka voi lisätä hyvän kolesterolin tasoa kehossa. WebMD:stä lainattuaan miehet, joilla on korkea kolesterolitaso ja joilla on kohtalaisia tai vakavia erektiohäiriötapauksia, kokivat tilansa paranemisen otettuaan 1500 mg niasiinia 12 viikon ajan.
Lisäravinteet naisille
Maca (Perun ginseng)
Macaa tai Perun ginsengiä voidaan käyttää naisten seksuaalisuuden lisänä. Jos sukupuolihalu on heikentynyt masennuslääkkeiden käytön seurauksena, maca-lisän ottaminen voi auttaa.
Sinun ei kuitenkaan suositella ottamaan sitä, jos sinulla on syöpä tai olet herkkä lisäestrogeenille, koska tämä lisäosa voi lisätä estrogeenitasoja kehossa.
Rauta
Raudan puutteesta kärsivältä keholta puuttuu yleensä kiihottuminen, mukaan lukien seksuaalinen kiihottuminen ja kyky saavuttaa orgasmi. Siksi asiantuntijat suorittivat tutkimuksen antamalla rautalisiä naisille, joiden saanti oli liian vähän.
Tämän seurauksena nämä naiset tunsivat seksuaalisen kiihottumisen lisääntyneen kulutettuaan riittävästi rautaa. Yritä kuitenkin ottaa sopiva annos, koska liiallinen rauta on myös vaarallista terveydelle.
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris on Välimeren alkuperää oleva kasvi. Yleensä ihmiset käyttävät hedelmiä, juuria ja lehtiä lääkkeenä. Eräässä tutkimuksessa naiset, joilla oli seksuaalisen kiihottumisen häiriöitä ja jotka ottivat 7,5 mg tätä kasvilisää 4 viikon ajan, kokivat lisääntynyttä kiihottumista, voitelua, orgasmia, tyytyväisyyttä ja vähentynyttä kipua sukupuoliyhteyden aikana.
Jos haluat ostaa yllä olevia lisäravinteita, varmista, että ne on rekisteröity BPOM:iin lisätuotteen sisällön turvallisuuden varmistamiseksi. Tämä on tärkeää, jotta vältät lisälääkkeitä, joissa on muita terveydelle haitallisia ainesosia.