GERD (gastroesofageaalinen refluksitauti) osoittaa mahahapon nousua ruokatorveen, mikä aiheuttaa oireita, kuten: närästys. Hyvä uutinen on, että GERD-oireita voidaan lievittää myös rohdosvalmisteilla ja elämäntapamuutoksilla.
Mitä luonnollisia hoitokeinoja voit kokeilla? Katsotaanpa seuraavia suosituksia.
Laaja valikoima kasviperäisiä GERD-lääkkeitä
GERD:n oireet eivät vain estä toimintaa, vaan voivat myös pahentua ja johtaa moniin komplikaatioihin, jos niitä ei hoideta. Jos näin on, sinun on saatava yhdistelmähoitoa lääkkeiden ja muiden lääketieteellisten toimenpiteiden kanssa.
Ennen tehokkuutensa osoittaneiden lääkelääkkeiden syntymistä luonnollisista ainesosista tuli GERD:n perinteisen lääketieteen tukipilari. Seuraavat ovat kasviperäisiä ainesosia luonnollisina GERD-lääkkeinä, kuten Harvard Medical Schoolin verkkosivusto on raportoinut.
1. Inkivääri
Inkivääri on melko kuuluisa kasviperäisenä lääkkeenä satoja vuosia sitten, joista yksi on närästyksen hoito. Vuoden 2011 tutkimuksen mukaan osallistujat, jotka käyttivät inkiväärilisäravinteita kuukauden ajan, vähensivät tulehdusta ruoansulatusjärjestelmässään.
Tämän tutkimuksen perusteella tiedetään, että inkivääri sisältää runsaasti antioksidantteja ja fenoleja, jotka voivat lievittää maha-suolikanavan ärsytystä ja vähentää mahalaukun lihasten supistuksia. Itse asiassa inkivääriin sisältyvät vaikuttavat aineet ovat itse asiassa myös antasidilääkkeissä.
Näiden aineiden ansiosta inkivääri voi myös vähentää mahdollisuutta liiallisen mahahapon virtaamiseen mahasta ruokatorveen. Lisäksi tämä perinteinen lääketiede voi myös lievittää muita GERD-oireita, kuten vatsavaivoja ja närästystä.
Voit käsitellä inkivääriä GERD-rohdosvalmisteena monin eri tavoin. Tässä on esimerkki.
- Kuorittuna ja raastettuna tai ohuiksi viipaleina keittoon sekoitettaviksi.
- Kuorittu ja syödään raakana.
- Viipaloitu ja keitetty vedellä, sitten tehty inkiväärivedeksi juotavaksi.
2. Kamomilla
Toinen luonnollinen ainesosa, jota voit käyttää kasviperäisenä lääkkeenä GERD-oireiden lievittämiseen, on kamomilla. Tätä kukkivaa kasvia on pitkään käytetty perinteisenä lääkkeenä vatsakipujen hoitoon.
Aivan kuten inkivääri, kamomilla sisältää anti-inflammatorisia aineita, joiden ominaisuudet eivät juuri eroa NSAID-kipulääkkeistä, kuten aspiriinista. Tämä kerrottiin lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Molekyylilääketieteen raportit.
Tutkimuksessa todetaan, että kamomilla voi lievittää monia ruoansulatushäiriöitä. Tämä kasviperäinen ainesosa auttaa voittamaan lisääntyvän mahahapon vaikutukset, mikä estää bakteerien kasvua H. pylorija vähentää mahalaukun lihaskouristuksia.
Kaikki nämä edut osoittavat, että kamomillaa voidaan käyttää luonnollisena lääkkeenä GERD-oireiden lievittämiseen. Saat kamomillan edut tarjoilemalla sitä kamomillateenä.
3. Lakritsi
Ehkä monet eivät tunne lakritsikasvia. Tällä kasvilla on itse asiassa toinen nimi Indonesiassa, nimittäin lakritsi. Lakritsi voi suojata mahalaukun ja ruokatorven limakalvoa estäen mahahapon aiheuttamaa ärsytystä.
Lakritsi Se toimii lisäämällä liman tuotantoa ruokatorven soluissa. Muodostuva lima suojaa ruokatorven seinämiä ärsytykseltä, joka johtuu jatkuvasta altistumisesta mahahapolle.
Löydät lakritsikasvin pillereissä tai nestemäisessä muodossa, joka tunnetaan nimellä DGL-lakritsi (Glycyrrhiza glabra). Pureskele tai juo tätä lakritsiuutetta 1 tai 2 tuntia ennen ruokailua.
4. Piparminttuöljy
Piparminttuöljy on pitkään ollut perinteinen lääke vilustumisen, päänsäryn, pahoinvoinnin ja ruoansulatushäiriöiden lievittämiseen. Useat tutkimukset kutsuvat myös tätä luonnollista öljyä, joka voi olla GERD:n oire lisääntyneen mahahapon vuoksi.
Piparminttuöljyä käytettäessä on kuitenkin oltava varovainen. Älä käytä tätä öljyä samanaikaisesti antasidilääkkeiden kanssa. Molempien samanaikainen käyttö voi todella laukaista tämän närästys.
Ennen kuin käytät luonnollisia GERD-lääkkeitä, ota yhteys lääkäriin
Perinteinen lääketiede voi olla valintasi GERD-oireiden hoitoon. Syynä on se, että lääketieteelliset lääkkeet voivat vaikuttaa munuaisten ja maksan toimintaan. On kuitenkin muistettava jälleen, että luonnonlääkkeiden käyttö ei ole täysin turvallista.
Jokainen reagoi hoitoon eri tavoin. Tämä tarkoittaa, että jotkut ovat onnistuneet käyttämään kasviperäisiä lääkkeitä ja jotkut eivät. Sivuvaikutusten riski säilyy, etenkin ihmisillä, jotka ovat allergisia lääkkeille tai käyttävät lääkkeitä väärin.
Joten jos haluat käyttää luonnollisia lääkkeitä GERD:n hoitoon, varmista, että lääkärisi on antanut sinulle vihreää valoa. Lääkärin valvonta on tarpeen myös huumeiden käytön aikana, varsinkin jos sinulla on muita terveysongelmia.
Tee tämä, jotta luonnolliset GERD-lääkkeet toimivat tehokkaasti
GERD:n paraneminen ei riipu vain käyttämistäsi luonnollisista lääkkeistä, vaan myös tavoistasi ja elämäntavoistasi. Jos syöt esimerkiksi mahahappoa laukaisevia ruokia, GERD-oireet toistuvat, vaikka käytät kasviperäisiä lääkkeitä.
Tässä on joitain asioita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota, jotta et ole ärsyttävistä GERD-oireista.
1. Vältä laukaisevia ruokia
Mausteiset, happamat ja rasvaiset ruoat voivat laukaista GERD-oireita. Siksi sinun tulee rajoittaa tämäntyyppistä ruokaa. Lisää sen sijaan terveellisiä ruokia, kuten vihanneksia, jotka eivät sisällä paljon kaasua, tai hedelmiä, jotka eivät ole happamia.
2. Säilytä ihannepaino
Luonnollisten lääkkeiden tehokkuus GERD:n lievittämisessä on varmasti parempi, jos se on tasapainossa pyrkimyksiesi kanssa ylläpitää ihannepainoa. Syynä on, että ylipaino (lihavuus) on yksi riskitekijöistä, jotka aiheuttavat GERD:n.
Tämä johtuu siitä, että ylipaino aiheuttaa paljon painetta vatsaan, jolloin vatsa tuottaa enemmän happoa. Säilytä ihannepainosi vähintään 30 minuutin kohtuullisella liikunnalla viitenä päivänä viikossa.
3. Lopeta tupakointi
Tupakointitottumukset voivat laukaista ylimääräisen mahahapon tuotannon. Tupakoinnin lopettaminen ei ole hyödyllistä ainoastaan GERD-oireiden lievittämisessä, vaan myös tekee kehosta terveemmän, jotta vältetään GERD:hen liittyvät ruoansulatusongelmia.
4. Nosta kehon asentoa makuulla
Jos koet usein närästys makuulla, yritä nostaa kehon asentoa. Pinoa tyyny tai muu tuki pään alle, mutta varmista, että se on noin 15 cm korkea.
GERD:n hoitoon voidaan käyttää monia tapoja, joista yksi on käyttää luonnollisia lääkkeitä. Elämäntapaparannukset, kuten terveellisen ruokavalion ylläpitäminen, tupakoinnin lopettaminen ja painon ylläpitäminen, voivat myös tukea hoitoa.
Varmista kuitenkin, että olet keskustellut lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kasviperäisiä ainesosia. Tällä pyritään estämään sivuvaikutuksia, jotka johtuvat tiettyjen ainesosien väärästä käytöstä.