Denguehemorraginen kuume (DHF) on hyttysten aiheuttama tartuntatauti Aedes aegypti dengue-viruksen kantajia. DHF-oireet, joita ei tunnisteta ja hoideta liian myöhään, voivat johtaa vaaralliseen sisäiseen verenvuotoon. Siksi on pyrittävä estämään denguekuume tai DHF itseltäsi ja lähimmäisiltä, jotta tämä tauti ei leviä laajasti. Miten?
Kuinka estää denguekuume (DHF) kotona
Kuten aiemmin selitettiin, dengue-hemorraginen kuume, eli DHF, tarttuu hyttysen puremien kautta Aedes denguevirustartunnan saaneita. Jos potilaita ei hoideta asianmukaisesti, he ovat vaarassa kehittää DHF-komplikaatioita, jotka voivat olla kohtalokkaita. Denguekuumeen ehkäisy on tärkeää näiden riskien välttämiseksi.
Ehkä tunnet hyvinkin denguekuumeen (DHF) iskulauseen, jossa lukee 3M: tyhjennä, peitä ja hautaa. Denguekuumeen ehkäisyn periaate ei kuitenkaan ole vain tämä.
Tärkein tapa on varmistaa, etteivät hyttyset pure sinua Aedes aegypti denguekuumeen leviämisen estämiseksi. Tämä voidaan tehdä pitämällä ympäristö puhtaana sekä käyttämällä hyttyskarkotteita estämään niiden lisääntyminen kotona.
1. Tyhjennä amme kerran viikossa
Pysyvä vesi on hyttysten paikka Aedes aegypti rotu. Naarashyttynen munii ensin munia vedellä täytetyn altaan seinille. Munista kuoriutuvat hyttysen toukat saavat sitten ruokaa ympäröiviltä mikro-organismeilta.
Ajan myötä hyttysen toukat kasvavat aikuisiksi hyttysiksi. Tämä koko sykli kestää 8-10 päivää huoneenlämmössä.
Siksi kylvyn tyhjennys ja puhdistaminen vähintään kerran viikossa on tärkein tapa estää denguekuume. Tämä tapa voi päästä eroon hyttysistä Aedes aegypti ja katkaista denguekuumeen leviämisketju.
2. Puhdista myös muut vesisäiliöt
Älä pysähdy vain kylpyhuoneeseen. Sinun on myös tyhjennettävä ja puhdistettava talosi monet muut astiat, joissa on vettä denguekuumeen estämiseksi. Huonekalut, kuten altaat, tölkit, maljakot tai kukkaruukut, ämpärit ja niin edelleen, voivat olla hyttysten pesiä, jos niitä ei tyhjennetä ahkerasti.
Ota tapana tyhjentää vesisäiliöt vähintään kahdesti viikossa denguekuumeen ehkäisynä kotona. Sulje sen jälkeen tiiviisti säiliö, josta voi muodostua hyttyspesä.
Heitä pois vanhat ja käyttämättömät astiat, jotta niistä ei muodostu lätäköitä.
3. Asenna hyttysverkko ja sideharso
Voit estää denguekuume-hyttysten pääsyn taloon asentamalla suojat jokaiseen tuuletusaukkoon ja ikkunaan.
Hyttysverkkoja on monenlaisia, jotkut ovat lankaa, magneetteja, jopa ohuita mutta vahvoja tiukkoja verkkoja, jotka estävät hyttysten pääsyn ulkopuolelta.
Denguekuumeen ehkäisyä on tehtävä myös asentamalla hyttysverkot makuuhuoneeseen. Voit laittaa hyttysverkon sängyn ympärille tai peittää pinnasängyn.
4. Älä kasaa tai ripusta vaatteita liian pitkäksi aikaa
Tapana lykätä pyykin taittamista ja antaa sen kasaan? Jos et, oletko tottunut ripustamaan vaatteita oven taakse tai kasaamaan likapyykkiä huoneen nurkkaan?
Suosittelemme lopettamaan tämän tavan denguekuumeen ehkäisynä. Vaatteiden jättäminen kasaan tai roikkumaan liian pitkäksi ajaksi voi olla hyttysten suosikkipaikka. Tämä johtuu siitä, että hyttyset pitävät ihmiskehon hajusta.
Jos joudut palauttamaan juuri käyttämiäsi vaatteita, taita ne ja säilytä ne sitten puhtaassa ja suljetussa paikassa.
5. Käytä kosteusemulsio tai hyttyskarkotetta
Suojaa itsesi levittämällä hyttyskarkotetta joka kerta, kun menet ulos talosta tai ulkona.
Noudata pakkauksen etiketissä olevia käyttöohjeita. Levitä voidetta erityisesti vartalon osiin, joita vaatteet eivät peitä. Älä levitä hyttyskarkotetta vaatteiden peittämälle iholle. Jos käytät myös aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta , levitä ensin aurinkovoidetta kosteusemulsio hyttyskarkote.
Hyttyskarkotteella kannattaa kuitenkin suojata vartaloa, vaikka olisit kotona. Levitä sitten uudelleen ennen nukkumaanmenoa, koska denguekuume-hyttyset ovat aktiivisia koko yön.
Käytä periaatteessa usein voidetta toistuvasti päivän aikana missä tahansa oletkin. Levitä uudelleen esimerkiksi pakkauksen ohjeiden mukaan, osa on toistettava 3 tunnin välein.
Varmistaaksesi, ettet sinä ja muut perheenjäsenet ole allergisia hyönteiskarkotettaville ainesosille, testaa ensin laittamalla pieni määrä voidetta kätesi takaosan iholle päivää tai kaksi ennen käyttöä. Jos näet allergian merkkejä, lopeta sen käyttö ja pese ihoalue puhtaaksi. Soita tarvittaessa lääkärille.
6. Käytä suljettuja vaatteita poistuessasi kotoa
Olet alttiimpi hyttysten puremille Aedes aamulla ja illalla. Voit estää denguekuumeen leviämisen itsestäsi käyttämällä pitkiä ihon peittäviä vaatteita. Olitpa sitten kotona tai kun lähdet kotoa joka kerta.
Denguekuumeen estämiseksi tehokkaammin suihkuta ensin permetriinilääkettä kenkiin, housuihin/hameisiin, sukkiin ja vaatteisiin. Permetriini on lääke, joka voi lamauttaa ja tappaa punkit, mukaan lukien hyttyset.
Tärkeä! Käytä permetriiniä pakkauksen etiketissä olevien käyttöohjeiden mukaisesti. Älä suihkuta permetriiniä suoraan iholle.
7. huurtumista
Sen lisäksi, että taloa suojataan rutiininomaisesti hyttyskarkotteella tai hyttyskääreillä, on myös tärkeää tottua toimintaan huurtumista . huurtumista on tapa estää denguekuume (DHF) irtotavarana ruiskuttamalla hyttyskarkotetta, joka pääsee laajemmalle alueelle.
Denguekuumeen (DHF) ehkäisy huurtumista tehdään yleensä siirtymäkauden alkaessa tai kun denguekuumetapausten määrä alueellasi alkaa lisääntyä.
huume huurtumista sisältää synteettisiä pyretroidikemikaaleja (hyönteismyrkkyjä), jotka liuotetaan veteen ja haihdutetaan sitten savusumuksi. Savu huurtumista voi levitä nopeasti syrjäisiin rakennuksiin ja tappaa nopeasti hyttysiä ja niiden toukkia. Siksi jokaisen asukkaan on jätettävä kaikki talonsa ovet ja ikkunat auki niin pitkäksi aikaa kuin mahdollista huurtumista tapahtua.
Oikein tehty, huurtumista ei vaaranna terveyttäsi. Mutta jotta et hengitä liikaa savua, sinun tulee käyttää maskia tai "evakuoida" ensin avoimeen paikkaan, jossa ilmavirtaus on tasainen.
huurtumista paras aikataulu noin klo 5.30-7.30 tai 16.30-18.30. Tällä kertaa denguekuume-hyttyset tulevat aktiivisesti ulos pesistä.
8. Leikkaa ja puhdista pihan luonnonvaraiset kasvit
Vihreä ja kukkainen piha tekee talon ilmeestä kauniimman ja siistimmän. Siitä on kuitenkin huolehdittava ahkerasti, jotta se ei muutu hyttyspesäksi. Tiheä ruoho ja villit rikkakasvit, joita ei hoideta, voivat olla piilotettuja hyttyspesiä.
Etenkin sadekaudella kaikki vesi ei imeydy maahan. Joskus luonnonvaraisten kasvien seassa on vieläkin piilossa lätäköiden jäänteitä. No, täällä hyttyset voivat vapaasti lisääntyä ja kutea tuhansia toukkia.
Leikkaa tasaiseksi ja leikkaa piha tai rikkaruohot talon ympäriltä. Älä unohda tyhjentää jokaista ruukkua ja peittää lätäkköreiät tasoittamalla ne maaperällä.
9. Koristele kotisi luonnollisella hyttyskarkoteella
Edellä mainittujen lisäksi voit hyödyntää muita luonnollisia vaihtoehtoja keinona ehkäistä denguekuumetta (DHF) kotona. Esimerkiksi talon sisustaminen hyttyskarkotettavilla kasveilla, kuten sitronella, laventeli, piparminttu ja geranium (neitsyiden polku).
Sijoita näitä kasveja sisältävät pienet ruukut strategisiin paikkoihin, kuten talon kulmiin, ikkunoiden tai ulko-ovien lähelle. Voit myös istuttaa lisää talon pihalle, jotta hyttyset eivät vaeltele ulos. Erityisesti sellaisille kasveille, joita ei voida pitää ruukuissa, kuten sitruunaruoho ja sitruunamelissa.
Toinen tapa on asentaa aromaterapiakynttilät, joissa on näiden hyttysiä karkottavien kasvien tuoksuja, kuten kynttilöitä, joissa on laventelin tai geraniumin tuoksua. Sytytä aromaterapiakynttilöitä yöllä.
Mutta muista, että näiden luonnollisten ainesosien ei ole osoitettu olevan 100 % turvallisia ja tehokkaita denguekuumeen tai DHF:n ehkäisyyn kaikille. Siksi sinun tulee silti ensisijaisesti käyttää kaupallisia hyttyskarkotteita, jotka on varmasti testattu.
10. DHF-rokote
Jos olet tehnyt kaikki yllä mainitut ehkäisymenetelmät, mutta silti pelkäät denguekuumeen riskiä, hanki dengue-rokote lähimmältä klinikalta tai sairaalasta.
Kyllä, monet eivät tiedä, että dengue-rokote on ollut olemassa jo pitkään Indonesiassa. Dengue-rokotteen on myös hyväksynyt BPOM RI. Rokote annetaan 3 kertaa 6 kuukauden välein annosten välillä.
Maailman terveysjärjestö (WHO) vahvistaa, että denguekuumeen ehkäisykeinona voidaan antaa dengue-rokote 9–45-vuotiaille. Tutkimusten perusteella dengue-rokote on kuitenkin tehokkain, jos sitä aletaan antaa 9-16-vuotiaille lapsille.
Tällä hetkellä maailmassa on 10 maata, jotka ovat hyväksyneet dengue-rokotteen käytön Indonesian lisäksi, nimittäin Filippiinit, Vietnam, Thaimaa, Malesia, Brasilia, Puerto Rico, Meksiko, Honduras ja Kolumbia.
11. Ylläpidä immuunijärjestelmääsi
Toinen tärkeä askel, joka on otettava denguen tai denguekuumeen ehkäisyyn, on lisätä kehosi vastustuskykyä. Hyvällä immuunijärjestelmällä riskiä sairastua voi pienentyä.
Voit suojata immuunijärjestelmääsi omaksumalla terveellisiä tapoja. Denguekuumeen ehkäiseminen syömällä paljon erilaisia terveellisiä ruokia voi lisätä kestävyyttä ja samalla täyttää päivittäiset ravitsemustarpeesi.
Järjestä ruokalista, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä ja lihaa.
Harjoittelu on myös paras tapa ylläpitää tervettä kehoa denguekuumeen estämiseksi. Yritä harjoitella säännöllisesti. Sen ei tarvitse olla liian raskasta esimerkiksi kävelemällä rauhassa 30 minuuttia päivässä.
Vähennä myös huonoja tapoja, kuten tupakointia, alkoholin käyttöä, unen puutetta, ja opi hallitsemaan stressiä hyvin. Tunnet taatusti huomattavan muutoksen yleisessä terveydessäsi.
Taistele COVID-19 kanssa yhdessä!
Seuraa viimeisimpiä tietoja ja tarinoita COVID-19-sotureista ympärillämme. Liity yhteisöön nyt!