Astma on krooninen hengitystiesairaus, joka johtuu tulehduksesta ja hengitysteiden (keuhkoputken) ahtautumisesta. Tätä sairautta ei voida parantaa terapialla tai tietyillä lääkkeillä. Astman lääkitys voi kuitenkin auttaa vähentämään astman pahenemisvaiheita ja hallitsemaan oireiden vakavuutta, kun ne puhkeavat. Mitä hoitoja voidaan käyttää astman oireiden hoitoon?
Lääkärin suosittelemat astman hoitovaihtoehdot
Vaikka sitä ei voida parantaa, voit hoitaa astman oireita, jotka toistuvat lääkkeillä.
Lainaus Cleveland Clinicistä, voit tehdä lääkkeiden lisäksi myös vaihtoehtoisia täydentäviä hoitoja, kuten astmaterapiaa.
Astman hoitoon on olemassa monia erilaisia hoitomuotoja. Joten on parasta neuvotella ensin lääkärin kanssa, jotta voit selvittää sinulle parhaiten sopivan.
Konsultaatiolla lääkärit voivat selvittää astmatyypin ja astman vaikeusasteen.
Sieltä lääkäri voi määrittää, mikä lääke sopii sinulle, sekä millainen hoito on tehokasta. Syynä on, että kaikki eivät sovellu yhteen tiettyyn terapiaan.
Tässä on joitain tapoja hoitaa astmaa yhdessä yleisesti käytettyjen vaihtoehtoisten hoitojen kanssa.
1. Lääkehoito
Useimpia astmaa sairastavia ihmisiä kehotetaan käymään astmalääkkeillä joko lyhyellä tai pitkällä aikavälillä.
Hoidon kesto riippuu astmasi vakavuudesta.
Mayo Clinic -sivulta kerrotaan, että astman hoitoja on kolmenlaisia, nimittäin pitkäaikaishoito, lyhytaikainen hoito ja allergiahoito.
Pitkäaikainen astman hoitopyrkii hallitsemaan astman oireiden vakavuutta, ja estämään jatkuvaa uusiutumista ja astmakomplikaatioita.
Pitkäaikainen hoito sisältää yleensä inhaloitavien lääkkeiden (astmainhalaattoreiden tai sumuttimien) käytön.
Samaan aikaan terapiaa Lyhytaikainen hoito on pikemminkin välitöntälievittää astmakohtauksiaminä tapahtuman aikaan.
Sitä voidaan käyttää myös ensiapuvaihtoehtona äkillisiin astmakohtauksiin.
Allergiahoito on omistettu astmaa aiheuttavien allergioiden hoitoon. Joten näitä lääkkeitä annetaan yleensä vain, jos keho reagoi tiettyihin laukaisimiin (allergeeneihin).
Joissakin tapauksissa antibiootteja voidaan käyttää myös astman hoitoon. Antibioottien käytössä astmaan on kuitenkin otettava huomioon, mikä astman aiheuttaa.
Käytä aina mitä tahansa lääkkeitä lääkärisi ohjeiden mukaan.
2. Hengityselinten hoito
Hengityshoito on tapa hoitaa astmaa ilman lääkkeitä, joita lääkärit usein suosittelevat.
Hengitystekniikoiden harjoitteleminen päivittäin tottuu hengittämään tehokkaammin oikealla tavalla.
Vähitellen rutiininomainen hengityshoito voi auttaa parantamaan keuhkojen toimintaa, jotta se mukautuisi ja imee happea, ja auttaa estämään astman uusiutumista.
Toisaalta syvähengitystekniikoiden harjoittaminen voi myös auttaa sinua hallitsemaan paremmin astmaasi laukaisevaa stressiä.
Stressi on taipuvainen laukaisemaan astmaoireita, jotka ovat alttiita äkilliselle uusiutumiselle tai pahentavat kohtauksia, kun ne tapahtuvat.
No, tämä astmahoito voi auttaa sinua säätelemään hengitystäsi ollessasi puristuksissa, jotta aivot ja keuhkot saavat silti riittävästi happea.
Helpoin tapa tehdä hengitystekniikoita astman hoidossa on seuraava.
- Etsi hiljainen ja mukava paikka istua tai makuulla. Yritä tyhjentää mielesi. Laita sen jälkeen toinen käsi rinnalle ja toinen vatsalle.
- Hengitä hitaasti nenän kautta sisään 5 hidasta laskua. Anna rintakehäsi ja alavatsasi laajentua, kunnes tunnet kätesi nousevan niiden mukana. Tämä tarkoittaa, että palleasi liikkuu alaspäin, jotta keuhkot voivat täyttyä happipitoisella ilmalla.
- Pidätä hengitystäsi niin kauan kuin pystyt ja hengitä sitten hitaasti ulos nenäsi kautta laskemalla 5. Kun teet tämän, sinun pitäisi tuntea kätesi laskevan hitaasti alas.
- Toista muutaman minuutin ajan, kunnes hengityksesi muuttuu säännöllisemmäksi.
Jos haluat olla varmempi, lääkärisi voi ohjata sinut hengitysterapeutin puoleen, joka opettaa sinulle erityisiä hengitystekniikoita, jotka voivat olla yksi tapa hoitaa astman oireita.
Tällä tavalla, kun olet stressaavassa tilanteessa, joka voi laukaista astman pahenemisen, käytät vaistomaisesti tätä tekniikkaa hengittääksesi.
3. Luonnollinen tai kasviperäinen lääkehoito
Lääkäreiden reseptilääkkeiden lisäksi sanotaan, että astmaoireet voidaan voittaa myös nauttimalla astman luontais- tai kasviperäisiä lääkkeitä.
Tämä valinta helpottaa varmasti sinua, koska useimmat tämän luonnollisen astmalääkkeen ainesosat saat kotoa.
Yksi luonnollisista tavoista hoitaa astman oireita on kuluttaa valkosipulia.
Tutkimus lehdestä Ruoka- ja kemiallinen toksikologia osoitti, että valkosipuliuutteella oli anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Siksi tämän keittiömausteen uskotaan voittavan erilaisia kroonisia tulehdussairauksia, joista yksi on astma.
Tietenkin on olemassa monia muita vaihtoehtoja luonnollisia lääkkeitä, joita voidaan käyttää astman oireiden hoitoon.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että kasviperäisiä lääkkeitä ei voida käyttää astman pääasiallisena hoitona. Sinun tulee silti käyttää lääkärisi määräämiä reseptilääkkeitä.
Lisäksi joidenkin kasviperäisten lääkkeiden vaikutukset astman hoitoon vaativat edelleen lisätutkimusta, erityisesti niiden turvallisuuden osalta.
4. Joogaterapia
Jooga on eräänlainen harjoitus, joka edellyttää sisään- ja uloshengitysmallin säätämistä kehon jokaisen liikkeen jälkeen.
Siksi liikuntaa voidaan käyttää astman oireiden hoitoon. Jooga-hengitystekniikat lisäävät vähitellen keuhkojen kapasiteettia.
Näin voit hengittää suuremman määrän happea, kun hengität lyhyitä hengityksiä.
Jooga opettaa myös epäsuorasti hengittämään paremmin ja tehokkaammin. Ei vain, että jooga voi myös vähentää stressin oireita, jotka voivat laukaista astman.
Tutkimus aiheesta Ethiopian Journal of Health Sciences toteaa, että jooga voi vähentää akuutteja astmakohtauksia.
Tämä tutkimus suoritettiin 24 astmaatikolle 4 viikon ajan, ja tutkimus kesti 50 minuuttia päivässä.
Tutkimuksen tulokset paljastivat, että tämä harjoitus oli tehokas vähentämään astmakohtausten uusiutumista aamulla ja illalla.
Lisäksi joogan uskotaan vähentävän myös muiden astmalääkkeiden, kuten salbutamolin, käyttöä.
5. Uintiterapia
Joillekin ihmisille, joiden astman laukaisee harjoitus (harjoituksen aiheuttama astma), liian rasittava fyysinen toiminta voi aiheuttaa hyökkäyksen.
Harjoittelussa hengitämme alitajuisesti usein suun, emme nenän kautta. Tämä hengitystapa aiheuttaa enemmän hengenahdistusta, koska keuhkoihin tuleva ilma on kuivaa ilmaa.
Kuiva ilma ärsyttää hengitysteitä, mikä puolestaan laukaisee astman oireita.
Toisaalta oikean harjoituksen valitseminen voi olla yksi oikeista tavoista hoitaa astman oireita pitkällä aikavälillä.
Uinti on yksi suosituimmista harjoituksista, joita lääkärit suosittelevat astmaa sairastaville.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että uinti on tehokkaampi astman hoidossa kuin pelkkä lääkitys.
Toinen astman uimisen etu on, että se auttaa kosteuttamaan hengitysteitä, jotta ne eivät kuivu ja ärtyisi.
Lisäksi litteä asento uidessa voi rentouttaa hengitysteiden lihaksia niin, että myöhemmin hengittää helpommin.
Syynä on se, että uinti ei vaadi sinua tukemaan liikaa painoa, kuten seisoessasi suorassa.
Astman hoitoterapia voi myös auttaa astmaa sairastavia pysymään aktiivisina.
Itse asiassa liikunnan puute voi tehdä astmaatikoiden fyysisen kunnon alttiimmaksi sairauksille ja astmakohtauksille.
6. Akupunktio
Akupunktio on perinteinen kiinalainen lääketiede, joka sisältää erittäin ohuiden neulojen työntämisen tiettyihin kehon kohtiin.
Lukuisat tutkimukset osoittavat, että akupunktiohoito voi auttaa lievittämään erilaisten sairauksien, mukaan lukien astman, oireita.
Tämän astmahoidon uskotaan parantavan keuhkojen toimintaa, hallitsevan oireita ja vähentävän astmalääkkeiden käytön sivuvaikutusten riskiä.
Tätä on tukenut myös lehdessä julkaistu tutkimus Lääke viime vuonna 2017.
Tässä tutkimuksessa havaittiin, että akupunktio auttoi tehokkaasti vähentämään lasten astman oireita.
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä lääkehoito on sopivin tapa hoitaa astmasi oireita.