Kutiava iho häiritsee varmasti päivittäistä toimintaasi. Varsinkin jos tämä kutina ilmenee yöllä. Tietenkin tämä voi heikentää unen laatua. Joten, mitkä ovat syyt ja kuinka päästä eroon kutinasta yöllä?
Mikä aiheuttaa yön kutinaa?
Yökutina on kutiseva ihosairaus, jota esiintyy vain yöllä. Tämä tila tunnetaan myös nimellä yöllinen kutina (NP). On olemassa useita syitä kutinaan yöllä, joista yksi voi johtua ekseemasta.
Lisäksi muut yleisempiä syitä johtuvat kehon luonnollisten mekanismien muutoksista. Nämä toiminnot vaihtuvat vain yöllä.
Esimerkiksi kehosi lämpötila ja verenkierto iholle kohoavat yöllä, mikä lämmittää ihoa. Tämä ihon lämpötilan nousu voi saada sinut tuntemaan kutinaa.
Tiettyjen aineiden vapautuminen kehosta voi muuttua myös yöllä, esimerkiksi sytokiinien vapautumisessa. Sytokiinit ovat ryhmä proteiineja, jotka osallistuvat ihmisen immuunijärjestelmän muodostumiseen.
Yöllä elimistö voi vapauttaa enemmän sytokiinejä, mikä lisää tulehduksen riskiä. Samaan aikaan kortikosteroidien (tulehdusta vähentävien hormonien) tuotanto itse asiassa hidastuu.
Tämän seurauksena tämä tila voi myös lopulta aiheuttaa ihon kutinaa yöllä. Lisäksi iho yleensä menettää enemmän vettä yöllä, joten se on yleensä kuivempi. Tämä saa ihon kutisemaan helposti.
Erilaisia helposti tunnistettavien ihosairauksien ominaisuuksia
Kuinka käsitellä yökutinaa?
On olemassa useita tapoja käsitellä kutisevaa ihoa yöllä. Alkaen lääkkeiden käytöstä, ihoa kosteuttavista tuotteista yksinkertaisiin hoitoihin kotona.
1. Käytä kutinaa estävää voidetta
Yksi ylitettävimmistä yöllinen kutina nimittäin kutinaa estävä voide, joka ei todellakaan tee ihosta kuivaa.
Brittiläisen ihotautilääkäriliiton (BAD) käynnistämisen yhteydessä kutinan hoidossa tulisi käyttää kutinaa ehkäiseviä voiteita, jotka sisältävät myös kosteuttavia komponentteja. Vältä kutinaa ehkäiseviä voiteita, joilla on kuivavaikutus.
BAD suosittelee lauromakrogolia sisältävän kutinaa ehkäisevän voiteen käyttöä. Aktiivisia ainesosia sisältävällä kutinavoiteella on myös ihoa rauhoittava vaikutus kutinan vähentämisen lisäksi.
Tämän tyyppinen voide ei voi vain hoitaa kutiavaa ihoa, vaan se voi myös hoitaa atooppista ihottumaa (ekseemaa).
2. Käytä ihon kosteusvoidetta
Kutinaa ehkäisevien voiteiden lisäksi iho tarvitsee edelleen myös kosteusvoidetta tämän ongelman voittamiseksi. Valitse iholle sopiva ihoa kosteuttava tuote, jonka vaikuttavat aineet voivat taistella ihon kuivuutta vastaan, kuten urea.
Urea on luonnollinen aine, joka pitää ihosolut kosteutettuina. Ihon kosteuttamisen myötä tämä voi myös estää tuntemasi kutinatunteen.
3. Käytä antihistamiineja
Antihistamiineja tarvitaan vähentämään tulehdusta, joka johtuu allergisista reaktioista, jotka laukaisevat ihon kutinaa. Käytetyt antihistamiinit, kuten difenhydramiini, hydroysiini ja myös prometatsiini.
4. Puhdista vartalo ennen nukkumaanmenoa
Ota kylmä tai haalea suihku ennen nukkumaanmenoa. Tämä on yksinkertaisin hoito, joka voidaan tehdä kotona. Käytä myös hajusteetonta saippuaa ja valitse saippua, joka ei kuivu helposti.
Valitse kylpysaippua, joka voi auttaa kosteuttamaan ihoa niin, että ihon kosteus säilyy. Esimerkiksi saippua, joka sisältää soijaöljyä ja avokadoöljyä.
Öljy sisältää runsaasti luonnollisia pehmentäviä aineita (ihoa pehmentäviä aineita), jotka auttavat säilyttämään kosteuden ja kosteuden ihossa, joten iho ei kuivu helposti. Jos iho on helppo kuivua, iho on herkempi kutinalle.
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Yöllä kutisevaa ihoa voidaan todellakin hoitaa reseptivapailla lääkkeillä ja asianmukaisella kotihoidolla. Jos kuitenkin jokin alla olevista asioista tapahtuu sinulle, sinun tulee kääntyä ihotautilääkärin puoleen.
- Kutina tulee yhtäkkiä ilman syytä ja kestää yli 2 viikkoa.
- Kuiva iho yöllä, joka ei parane lääkityksestä ja kotihoidosta huolimatta.
- Iho tuntuu niin kutiavalta, ettet saa unta.
- Kutiava iho jaloissa ja koko kehossa.
- Kutiavaan ihoon liittyy kuivuutta, ihon värimuutoksia, kuumetta, väsymystä ja painon laskua.