Aiotteko tulla raskaaksi lähitulevaisuudessa? Naisten, jotka haluavat tulla raskaaksi, tulee kiinnittää huomiota useisiin asioihin, kuten ravitsemus- ja terveydentilaansa. Normaali ravitsemustila on erittäin tärkeä naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi, koska se vähentää myöhemmin raskauden aikaisten komplikaatioiden mahdollisuutta. Jopa naisten ravitsemustila ennen raskautta voi määrittää lapsen ravitsemustilan aikuisuuteen asti.
Ravitsemustilaa ei kuitenkaan mitata pelkästään punnitsemalla ja mittaamalla pituutta, vaan se voidaan tietää myös henkilön olkavarren ympärysmitan koosta tai siitä, mitä usein kutsutaan LiLA-kooksi.
Olkavarren ympärysmitan koon tunteminen on tärkeää niille teistä, jotka haluavat tulla raskaaksi
LiLA-mittaus on mittausmenetelmä, jolla määritetään ravitsemustila ja onko henkilöllä krooninen energianpuutos (KEK) vai ei. Toisin kuin kehon paino, joka voi muuttua nopeasti, henkilön LiLA-koon muuttuminen kestää kauan. Siksi LiLA:ta käytettiin aiemman ravitsemustilan mittaamiseen.
LiLA tehdäänkin useammin hedelmällisessä iässä oleville ja raskaana oleville naisille. Tämä johtuu siitä, että LiLA:ta pidetään tehokkaana ja tehokkaana mittausmenetelmänä kroonisen energian puutteen riskin määrittämiseksi, mikä on yleisempää naisilla, erityisesti raskaana olevilla naisilla.
Miksi LiLA-mittaus on tärkeä naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi?
Kuten aiemmin mainittiin, LiLA on mitta CED-riskin määrittämiseksi naisella ja raskaana olevilla naisilla. Krooninen energianpuutos (KEK) on ravitsemusongelma, joka johtuu pitkäaikaisesta, muutaman vuoden kestävästä ravinnon puutteesta. Indonesian terveysministeriön asettama normaali LiLA-mittausraja on 2,35 cm. Jos naisen tai raskaana olevan naisen LLA on alle 23,5 cm, sillä katsotaan olevan huono ravitsemustila ja SEZ.
Jos raskaana oleva nainen kokee SEZ:n, sillä on kielteinen vaikutus häneen ja hänen sikiöönsä. Raskaana olevilla naisilla, joilla on SEZ, on riski saada erilaisia raskauskomplikaatioita, kuten keskenmeno, epäoptimaalinen sikiön kasvu, synnytysvaikeudet, synnynnäiset epämuodostumat, pienipainoiset lapset ja jopa lapsikuolema syntyessään.
Naiset tarvitsevat käsivarsien rasvaa, jos haluat tulla raskaaksi
LiLA-mittaus kuvaa ihon alla olevaa lihaskudosta ja rasvakerrosta tai ihonalaista rasvakudosta naisen olkavarressa. Ihonalainen rasva on rasvaa, joka toimii kehon energiavarastona. Kun sokerista saatava energia loppuu, mutta elimistö tarvitsee edelleen energiaa toimintojensa suorittamiseen, ihon alla oleva rasva muuttuu sokeriksi ja muuttuu energian perusaineiksi.
Kun naisella on pieni olkavarren ympärysmitta, tämä osoittaa, että hänellä ei ole hyviä rasvavarastoja. Vaikka tätä rasvavarastoa todella tarvitaan raskauden aikana. Naisen raskaana olevan energian tarve kasvaa hänen raskautta edeltävästä tarpeestaan. LiLA:n rasvavarantojen esiintyminen estää raskaana olevia naisia kokemasta energianpuutetta.
Miten LiLA sitten mitataan?
Ennen kuin suunnittelet raskautta, sinun tulee ensin tietää, mikä on olkavarren ympärysmitta. Voit etsiä ja mitata oman kyynärvarren ympärysmitan ompelumittanauhalla – vaikka on parempi käyttää erityistä LiLA-teippiä. Mittaaksesi sen, pyydä kumppania tai muuta henkilöä auttamaan sinua ja toimi seuraavasti:
- Päätä, mikä käsivarsi mitataan. Jos käytät oikeaa kättä hallitsevana kätenä päivittäisissä toimissa, LiLA-mittaus suoritetaan vasemmasta käsivarresta. Päinvastoin.
- Taivuta sitten käsiäsi kyynärpäiden muodostamiseksi. Mittaa olkavarren pituus lapaluesta kyynärpäähän. Merkitse sitten olkavarren pituuden keskipiste.
- Kierrä mittanauha sille varattuun keskipisteeseen, mutta älä kiedo sitä liian tiukalle tai liian löysästi.
- Lue sitten mittarin numerot ja tiedät LiLA-koon.