Kehon haju voi olla painajainen monille ihmisille. Tämä tila voi kokea sekä miehillä että naisilla. Ei vain häiritse toiminnan mukavuutta, vaan kehon haju voi myös alentaa itseluottamustasi. Hyvä uutinen on, että on olemassa useita tapoja päästä eroon kehon hajusta helposti. Lue alla oleva täydellinen arvostelu saadaksesi selville, miten.
Pahan hajun syyt
Ennen kuin selvität, kuinka päästä eroon kehon hajusta, on hyvä tietää etukäteen, miksi joku voi kokea kehon hajua.
Hikeä ja kehon hajua voi esiintyä, kun olet fyysisesti aktiivinen, kun on kuuma tai kun olet hermostunut ja stressaantunut.
Kehossa on kaksi päätyyppiä hikirauhasia, nimittäin ekkriinirauhaset ja apokriiniset rauhaset. Ekriinisiä rauhasia on kehossa runsain, ja ne sijaitsevat lähellä ihon pintaa.
Samaan aikaan apokriiniset rauhaset löytyvät enimmäkseen karvatupista, esimerkiksi kainalosta ja nivusista.
Kun kehosi lämpötila nousee, ekkriiniset rauhaset erittävät ihon pinnalle nestettä, joka tunnetaan nimellä hiki ja joka on vastuussa kehon lämpötilan jäähdyttämisestä.
Ekriinisten rauhasten erittämä hiki koostuu vedestä ja suolasta.
Toisaalta apokriiniset rauhaset tuottavat hikeä, joka on rakenteeltaan raskaampaa kuin ekkriinirauhasten tuottama hiki.
Tuloksena olevaa hikoilua on yleensä enemmän, varsinkin kun koet emotionaalista stressiä.
Vaikka hikellä ei olekaan hajua, mutta kun se sekoittuu iholla (erityisesti kainaloissa, jaloissa ja nivusissa) esiintyviin bakteereihin, hiki voi aiheuttaa epämiellyttävän kehon hajun.
Kuinka päästä eroon kehon hajusta
Jokaisen kehon kunto on erilainen. Kyllä, on ihmisiä, jotka hikoilevat enemmän, ja on ihmisiä, jotka hikoilevat niin vähän, että he eivät tarvitse deodorantteja ja antiperspirantteja.
Niille teistä, joilla on usein kehon hajuongelmia, kokeile seuraavia tapoja päästä eroon hajusta.
1. Pidä itsesi puhtaana käymällä suihkussa
Tärkein tapa käsitellä kehon hajua on käydä suihkussa säännöllisesti.
Bakteerit ovat yksi kehon hajun aiheuttajista, ja niitä voidaan itse asiassa ehkäistä noudattamalla ahkerasti henkilökohtaista hygieniaa ja noudattamalla Clean and Healthy Living Behavior (PHBS) -käytäntöä.
Uiminen vähintään kerran päivässä on tehokas tapa ehkäistä ja poistaa kehon hajun ilmaantumista, koska se voi vähentää bakteerien määrää kehossa.
Varmista, että kehosi on puhdas bakteereista, erityisesti alueilla, jotka ovat alttiita hikoille ja bakteereille, kuten kainaloissa tai nivusissa.
Jos kehon haju ilmaantuu äkillisesti, voit pestä hikoilevat alueet vedellä ja antibakteerisella saippualla. Tämä voi vähentää iholla olevien bakteerien määrää.
Hikoilevien alueiden puhdistamisen jälkeen levitä heti deodoranttia tai antiperspiranttia estääksesi vartalon hajun ilmaantumisen uudelleen.
2. Pidä kehosi kuivana
Kuivaa vartalosi kylvyn jälkeen, kunnes se on täysin kuiva. Tämä menetelmä voi auttaa pääsemään eroon ärsyttävästä kehon hajusta.
Varmista, että kehosi osat, jotka ovat alttiita hikoilulle, ovat täysin kuivia. Tämä johtuu siitä, että bakteerit pyrkivät lisääntymään kosteissa tai kosteissa paikoissa.
Kun hikoilet, yritä kuivata hikoilevat alueet, jotta bakteerit eivät reagoi hien kanssa ja aiheuta kehon hajua.
3. Vaatteiden vaihto
Jos hikoilet paljon, sinun kannattaa ottaa vaihtovaatteet mukaan matkalle.
Puhtaat vaatteet voivat auttaa minimoimaan hien ja bakteerien välisen reaktion haitallisia vaikutuksia.
Jotta kehon haju ei ilmaantuisi äkillisesti, vaihda vaatteet välittömästi puhtaisiin ja kuiviin vaatteisiin, kun keho hikoilee.
4. Käytä deodoranttia tai antiperspiranttia
Yhtä tärkeä tapa päästä eroon kehon hajusta on käyttää aina deodoranttia tai antiperspiranttia.
Vaikka nämä kaksi tuotetyyppiä erehtyvät usein samaan, ne ovat erilaisia. Deodorantit toimivat hyökkäämällä bakteereja, jotka voivat tuottaa kehon hajua.
Deodorantit sisältävät usein alkoholia tai antibakteerisia komponentteja, kuten triklosaania. Tämän aineen tarkoituksena on luoda ympäristö, joka estää bakteerien elämisen tai lisääntymisen.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) mukaan deodorantit luokitellaan kosmetiikaksi, toisin kuin antiperspirantit, jotka luokitellaan lääkkeiksi.
Antiperspiranttien päätehtävä on estää kainaloiden märkiä muodostamalla geeliä ja tukkimalla hikirauhasia.
5. Katso mitä syöt
Seuraava vinkki päästä eroon kehon hajusta on valvoa ruokaa.
Yksi kehon hajun syistä on ruoka. Ruoat, kuten mausteiset ruoat, kofeiini ja alkoholi, voivat myös aiheuttaa runsasta hikoilua.
Liiallisen hikoilun lisäksi on olemassa myös monenlaisia ruokia, jotka saavat kehon hajun muuttumaan epämiellyttäväksi. Ruoat, kuten sipuli ja valkosipuli, ovat joitakin niistä.
Ei vain sipulit, vaan myös tietyt vihannekset, kuten parsakaali, voivat aiheuttaa epämiellyttäviä hajuja.
Tämä tapahtuu, koska elimistö käsittelee näiden vihannesten rikkikomponentteja ja erittyy hengityksen, virtsan ja hien kautta.
Jos hikoilet paljon, yritä välttää näitä ruokia vähentääksesi kehon hajun riskiä.
6. Parranajo kainalokarvat
Yksi tapa päästä eroon kehon hajusta on ajaa kainalot parranajoon.
-lta tehdyn tutkimuksen mukaan Journal of Cosmetic Dermatology, kainaloiden karvojen ajelu voi auttaa vähentämään pahaa hajua.
Tämä johtuu siitä, että ajeltu iho on helpompi puhdistaa kuin karvainen iho.
7. Kokeile rentoutustekniikoita
Stressi ja mielen taakka on yksi liiallisen hikoilun laukaisimista. Tämän seurauksena stressi tekee sinusta alttiimman kehon hajuille.
Siksi voit kokeilla rentoutustekniikoita tapana päästä eroon kehon hajusta.
Joitakin esimerkkejä rentoutustoiminnasta, joita voit tehdä, ovat jooga, meditaatio tai jopa yksinkertaisesti aromaterapiakynttilä hengittäminen.
8. Tarkista lääkäriltä
Jos olet kokeillut eri tapoja päästä eroon kehon hajusta yllä, mutta se ei auta, viimeinen vaihtoehto on kääntyä lääkärin puoleen.
Joissakin tapauksissa lääkäri suosittelee botuliinitoksiinin tai Botoxin pistämistä kainaloalueelle liiallisen hikoilun estämiseksi.
Vaihtoehtoisesti lääkärisi voi määrätä antikolinergisiä lääkkeitä vähentämään hien tuotantoa kehossa.
No, on olemassa erilaisia vinkkejä, joita voit noudattaa päästäksesi eroon kehon hajusta.
Kokeilemalla yllä olevia menetelmiä vältyt epäilemättä epämiellyttävältä kehon hajuilta ja tulet itsevarmemmaksi ja mukavammaksi liikkeellä ollessasi.