Lasten ruokahalua on vaikea ennustaa. Kerran hän saattoi olla hyvin ahne, mutta seuraavana päivänä hän muuttui radikaalisti kieltäytyen kaikesta tarjotusta ruoasta. Vaikka se aiheuttaa usein vanhemmille huimausta, tämä tila on normaali. Vitamiinien antaminen vaikeasyöville lapsille on vaihtoehto. Voiko taaperoille antaa ruokahalua lisääviä vitamiineja? Tässä on täydellinen selitys.
Vitamiinien pitoisuus lisää taaperoiden ruokahalua
Ennen kuin valitset taaperoille ruokahalua lisäävän vitamiinin, sinun on ensin neuvoteltava lääkärin kanssa. Kysy, voidaanko lapsellesi antaa vitamiinilisiä, varsinkin jos lapsi käyttää tiettyjä lääkkeitä.
On parasta odottaa, kunnes lapsesi täyttää neljä vuotta, kun haluat antaa lapsellesi vitamiinilisää, ellei lääkäri ole toisin määrännyt.
Joitakin asioita, jotka on otettava huomioon valittaessa vitamiinia vaikeasyövälle lapselle:
Kiinnitä huomiota lisäyksen sisältöön
Vaikeasti syövien lasten vitamiinien valinnassa on tärkeää tietää lisäaineen sisältö.
Vitamiinilisissä on useita ainesosia, jotka toimivat ruokahalun lisääjinä, jotta taaperot voivat lihoa. Tässä on lista:
Sinkki
Alle viisivuotiaiden lasten tila, joilla ei ole sinkkiä, voi heikentää ruokahalua. Pikkulapsesi ruokahalua lisäävät vitamiinit sisältävät yleensä jo sinkkiä, joka voi lisätä ruokahalua ja lisätä veren sinkkipitoisuutta.
Vitamiinien antamisen tulee kuitenkin tapahtua lääkärin valvonnassa, jotta lapselle annettava annos on iän mukainen.
Rauta
Lapsen heikentynyt ruokahalu voi saada lapseltasi puuttumaan rautavitamiinia. Mayo Clinicistä lainaten, rauta siirtää happea keuhkoista koko kehoon ja auttaa lihaksia varastoimaan ja käyttämään happea.
Lapset, joilla on riski saada raudanpuute, ovat:
- Alhainen syntymäpaino (LBW)
- Lapset, jotka juovat lehmänmaitoa alle vuoden iässä
- Rintamaidon täydentävien ruokien (MPASI) tarjoaminen, jotka eivät sisällä rautaa
- Lapset, jotka kuluttavat vähemmän rautaa sisältäviä ruokia
1-5-vuotiaat lapset tarvitsevat noin 7-10 mg rautaa päivässä. Ota yhteys lääkäriin, jos lapsellasi on merkkejä raudan puutteesta, esim.
- Kalpeanaama
- Väsynyt helposti
- Kylmät kädet ja jalat
- Ei ruokahalua
- Epäsäännöllinen lapsen hengitys
Lääkärit määräävät yleensä lapsille rautavitamiineja. Tämän vitamiinin antaminen voi lisätä taaperon ruokahalua, joten se voi auttaa lapsia lihomaan.
Muista, että vaikka lapsille on annettu vitamiinilisiä, sinun tulee silti kannustaa lapsia syömään tasapainoista ruokaa.
Ruoan, kuten vihannesten ja hedelmien, sisältämien luonnollisten vitamiinien ja kivennäisaineiden hyvyys on kuitenkin korvaamatonta.
Kalaöljy
Kalaöljy tunnetaan yhtenä ainesosista, jotka lisäävät tehokkaasti lasten ruokahalua. Lisäksi kalaöljy voi myös parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa ja vähentää ilmavaivojen riskiä lapsellasi.
Kalaöljy uutetaan yleensä rasvaisista kaloista, kuten lohesta, tonnikalasta ja makrillista tai sardiineista. Kalaöljyä sisältävät ruokahalua lisäävät vitamiinit taaperoille ovat yleensä kapseleina.
Muista tarkistaa pakkauksen annoskoko välttääksesi liiallisen kalaöljyn.
D-vitamiini
Tällä vitamiinilla on rooli kalsiumin imeytymisessä elimistössä, jotta sen taso pysyy normaalina. Tämä tekee D-vitamiinista niin tärkeän vauvasi luiden ja hampaiden kasvulle.
D-vitamiinia sisältävät ruokahalua lisäävät vitamiinit pikkulapsellesi vahvistavat luustoa ja hampaita. Tätä lisäosaa suositellaan yleensä 2-5 vuoden ajan annoksella noin 15 mikrogrammaa päivässä.
Kalsium
Taaperoiden paino liittyy myös vielä lapsenkengissään olevien taaperoiden luun tiheyteen. Luun tiheyden lisäämiseksi taaperolasten suositellaan kuluttavan riittävästi kalsiumia.
Onko lapsellasi allergioita joillekin ruoka-aineille? Ruokahalua lisäävän vitamiinin valitseminen allergikoille taaperoille ei voi olla mielivaltaista.
Allergisilla lapsilla on D-vitamiinin, kalsiumin ja omega 3 -rasvahappojen puutos, näiden kolmen vitamiinin lisäksi allergisilla lapsilla on myös sinkin ja magnesiumin puutos.
Jos hänen tarpeitaan ei tyydytetä lapsen ollessa pieni, se vaikuttaa häneen hänen kasvaessaan.
Clinical and Translational Allergyn tekemä tutkimus havaitsi, että 60 prosentilla 4 viikon - 16-vuotiaista allergioista lapsista on D-vitamiinin puutos.
Myös allergisilla lapsilla on puutos sinkin ja raudan päivittäisestä ravinnosta. Siksi on tärkeää, että vanhemmat tunnistavat lastensa ruoka-aineallergiat, jotta he voivat tarjota oikeat vitamiinit vaikeasyöville lapsille.
Valitse vitamiineja, jotka eivät näytä makealta
Kuinka valita ruokahalua lisäävä vitamiinilisä taaperoille? Ensimmäinen kohta on valita vitamiinilisä, joka ei ole karkkimaisessa muodossa eikä sisällä paljon sokeria.
Pelätään, että lapsi näkee lisäravinteen karkkina, joten hän haluaa ottaa sitä uudestaan ja uudestaan. Tämä johtaa siihen, että lapsi saa liikaa vitamiineja ja kivennäisaineita.
Tämä ei todellakaan ole hyvä. Jos valitset lisäravinteen karkkimaisessa muodossa, pidä se poissa lasten ulottuvilta ja selitä lapsellesi, että se ei ole karkkia.
Voit ovelaa sen älykkäämmin antamalla vitamiineja siirapin muodossa, jonka maku ei vahingoita lapsia nautittaessa.
Valitse vitamiini, joka läpäisi BPOM:n
On monia vitamiinilisiä, jotka väittävät olevansa taaperon ruokahalun lisääjiä edulliseen hintaan. Sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, onko tuote läpäissyt Food and Drug Supervisory Agencyn (BPOM) sertifioinnin vai ei.
Syynä on, että vitamiinien, jotka eivät ole läpäisseet tai eivät ole läpäisseet BPOM-sertifiointia, turvallisuutta ei testata. Tämä voi uhata lapsesi terveyttä.
Säädä lapsen ikään
Vanhempien on tärkeää valita ruokahalua lisäävät vitamiinit, jotka sopivat taaperon ikään. Paras aika antaa vitamiineja on lapsen 4-vuotiaana.
Asia on kuitenkin erilainen, jos lääkärin tarkastuksessa lapsesi tarvitsee lisäravinteita, vaikka hän ei ole vielä 4-vuotias.
Noudata annostusohjeita
Kun lapsellasi on vaikeuksia syödä ja haluat antaa suositeltua annosta enemmän, se ei ole oikea toimenpide. Liialliset vitamiiniannokset voivat häiritä muiden puuttuvien ravintoaineiden imeytymistä.
Jos olet epävarma, mitkä vitamiinit sopivat lapsesi tilaan, ota yhteyttä lääkäriin.
Muista myös, että periaatteessa ruokahalua lisääviä vitamiineja annetaan lapsesi kehon kunnon mukaan. Eli se ei tarkoita, että vitamiini on todella puhdasta ruokahalun lisäämiseksi, vaan vain riittävästi ravintoaineita, jotka puuttuvat, koska hän ei halua syödä.
Siksi lääkärin suositus siitä, mitä vitamiineja tarvitaan, on erittäin tärkeä.
Olosuhteet, joissa taapero tarvitsee ruokahalua lisääviä vitamiineja
Mayo Clinicistä lainaten, ruokahalua lisääviä vitamiineja ei tarvita taaperoille, joiden kasvu on hyvää ja terveellistä.
Lapset, joilla on hyvä ruokahalu, eivät tarvitse näitä vitamiinilisiä. Tämä johtuu siitä, että hän voi saada kaikki ravintotarpeensa syömällä erilaisia ruokia päivittäin.
On kuitenkin olemassa useita ehtoja, joiden vuoksi taaperoille suositellaan ruokahalua lisäävien vitamiinien antamista, kuten:
Ei saa tasapainoista ravintoa
Taaperot, jotka eivät syö säännöllisesti eivätkä saa taaperoruokaa tasapainoisella ravinnolla, tarvitsevat ruokahalua lisääviä vitamiineja.
Jos tämä tila on jatkunut pitkään, lisäravinteiden antaminen on tärkeää, jotta lapsen ravitsemus pysyy riittävänä.
Mutta ennen kuin annat lisäravinteita, ota ensin yhteyttä lastenlääkäriisi, jotta saat lapsesi tilaan sopivan annoksen ja vitamiinireseptin.
Ruoka-intoleranssi
Mikä on ruoka-intoleranssi? Tämä on tila, jossa elimistö ei pysty sulattamaan tiettyjä elintarvikkeiden ja juomien sisältämiä aineita. Tämä eroaa ruoka-aineallergioista, jotka liittyvät immuunijärjestelmään tai immuunijärjestelmään.
Ruoka-intoleranssi ilmenee, kun kehoon joutuvien ruoka-aineiden välillä tapahtuu kemiallinen reaktio, lapsen ruoansulatusolosuhteet.
Jos lapsellasi on tämä sairaus, oireet ilmaantuvat useita tunteja ruoan nauttimisen jälkeen. Se voi olla jopa pidempään, esimerkiksi 48 tuntia syömisen tai juomisen jälkeen.
Ruoka-intoleranssit vähentävät lapsesi ruokahalua rajusti.
Ruoan riittämätön koostumus
Indonesian lastenlääkäriliiton (IDAI) virallisella verkkosivustolla selitetään, että tämä on yksi yleisimmistä syistä lasten syömisvaikeuksiin.
Sopimattomat ruoan koostumustekijät, rakenne ja antotapa vaikuttavat myös lasten ruokahaluun.
Usein tämä johtuu eläinproteiinin puutteesta lapsen ruokavaliosta. Itse asiassa eläinproteiinin lähteet voivat lisätä ruoan makua taaperon ruokailuaikataulun mukaisesti.
Lapsella on ummetusta
Kipu tai epämukavuus kehossa vaikuttaa myös lapsen ruokahaluun. Tämä saa vanhemmat usein päättämään antaa taaperoilleen ruokahalua lisääviä vitamiineja.
Ummetus tai ummetus on vaikeiden suolen liikkeiden (BAB) tila aikuisilla ja lapsilla. Lasten suolen liikkeiden tiheys on yleensä kerran päivässä.
Kuitenkin, kun lapset kokevat ummetusta, suolistotottumukset muuttuvat ja muuttuvat vain kerran viikossa. Tämä tila voi vaikeuttaa lasten syömistä, vaikka he eivät halua kokeilla uudenlaisia ruokia.
Ripuli
Ummetuksen lisäksi ripuli vähentää usein myös lapsen ruokahalua rajusti. Ripuli johtuu virus- tai bakteeri-infektiosta, mikä saa lapsen kuivumaan ja ulostamaan tiheästi.
Lasten ripuli tekee heistä heikkoja ja voimattomia, koska elimistössä oleva neste vähenee rakenteeltaan epätiiviiden ulosteiden kautta. Joskus tämä tila vaatii vitamiineja lapsille, joilla on syömisvaikeuksia.
nirso syöjä
Pikkulapset, jotka ovat erittäin nirsoja taaperoruokalistan suhteen, tarvitsevat todella ruokahalua lisääviä vitamiineja. Syy, miksi hän ei ehkä saa tarpeeksi ravintoa ruoasta.
Proceedings of the Nutrition Society -lehdessä, seuraukset nirsoille lapsille tai nirso syöjä On:
- Sinkin ja raudan puute
- Ummetus
- hidastunut lapsen kasvu
Nämä kolme asiaa osoittavat, että lapset tarvitsevat lisää ruokahalua lisääviä vitamiineja tukeakseen taaperoiden kasvua voidakseen juosta hyvin.
//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/
Kasvissyöjä poika
Kasvisruokavaliota noudattavat lapset tarvitsevat todella lisäravinteita, koska on mahdollista, että heidän ravitsemustaan ei ole täytetty.
NPR:stä lainaten, lasten kasvisruokavalio ei tarjoa lapsille riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita. Useita ravintoaineita, jotka eivät yleensä täyty, ovat D-vitamiini, B12-vitamiini, rauta, kalsium ja sinkki.
Jos olet huolissasi lapsesi ravitsemustarpeista, voit kääntyä ensin lääkärin puoleen. Yleensä lääkärit suosittelevat lapsille vitamiini- ja kivennäisvalmisteita.
Lapset syövät vähemmän ravitsevaa ruokaa
Jos lapsesi on tottunut syömään prosessoituja ruokia tai juomaan poreilevia juomia, hän saattaa tarvita lisäravinteita.
Syynä on se, että lapset eivät saa tuoretta ruokaa, joten he eivät todennäköisesti saa taaperoille oikeaa ravintoa. Hän ei saa tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita, joita keho tarvitsee.
Jos lapsella ei ole ruokahalua, on parempi vietellä lapsi ensin hitaasti, jotta hän haluaa syödä, mutta älä pakota lasta.
Luo miellyttävä ilmapiiri syödessäsi, jotta lapset nauttivat ruoasta. Yritä myös tarjota ruokaa, josta lapsesi pitää, jotta hän syö, ja rajoittaa kulutusta välipalat jotta lapsi ei ole kylläinen syödessään isoja.
Jos näitä menetelmiä on tehty, mutta taaperon ruokahalu ei nouse, voit ehkä antaa ruokahalua lisääviä vitamiineja pikkuisen ruokahalun piristämiseksi.
Sinulla on tiettyjä terveysongelmia
Aikuisten ruokahalu heikkenee usein, kun he tuntevat kehonsa huonokuntoisena, kuten myös lasten. Jotkut terveysongelmista, jotka vaikeuttavat lasten syömistä, ovat:
- Haava
- Flunssa
- Ihottuma iholla
- Kipeä kurkku
- Kuume
- Virtsatieinfektio
Nämä terveysongelmat häiritsevät usein lasten ruokahalua ja he eivät halua syödä mitään.
Muut ehdot
Lainaus About Kids Health -julkaisusta, jotkut terveysongelmat aiheuttavat joskus taaperon ruokahaluttomuutta. Tilana on kurkkukipu, ihottuma, kuume, yskä ja vuotava nenä.
Mutta sairauksien lisäksi on useita asioita, jotka saavat lapset menettämään ruokahalunsa, nimittäin:
- Pikkulapsesi syö aterioiden välillä, joten hän on kylläinen aterian aikana.
- Pikkulapset kuluttavat liikaa vettä (esim. juo mehua) aterioiden välillä.
- 1-5-vuotiaat taaperot elävät kasvun aikaa.
- Tehtäviä ei ole liikaa, jotta energia ei polttaisi.
Jos et koe yllä olevia, mutta lapsesi on edelleen aktiivinen, ei ole syytä huoleen. Seuraa pikkulapsesi terveyttä ja seuraa taaperon kehitystä riippumatta siitä, edistyykö se vai onko se takaisku.
Jos koet takaiskun, ota välittömästi yhteys lääkäriin tutkimaan ja antamaan taaperoille ruokahalua lisääviä vitamiineja.
Huimausta vanhemmuuden jälkeen?
Tule mukaan vanhemmuuteen ja löydä tarinoita muilta vanhemmilta. Et ole yksin!