Normaali peniksen erektio on seurausta mielenterveyden, perifeerisen keskushermoston, hormonien, verisuonten ja sileän lihaksen välisestä monimutkaisesta vuorovaikutuksesta. Erektio ei ole vaikeaa, joskus tapahtuu fyysisten tai psyykkisten terveystekijöiden vuoksi.
Tässä tapauksessa miesten ajatukset ja tunteet voivat olla yksi niistä tekijöistä, jotka vaikuttavat miehen kykyyn kiihottua, ylläpitää erektiota, mukaan lukien peniksen tila, joka on vähemmän kova tai veltto.
Tilat, jotka aiheuttavat peniksen vaikean erektion
Yksi asioista, jotka miesten täytyy tehdä seksiäkseen harrastaakseen, on peniksen pystytys. Pehmeämpi ja vetelältä tuntuva penis ei vaikuta pelkästään miehen, vaan myös naispuolisen kumppanin reaktioon. Siksi sinun on tiedettävä syy, miksi penis ei ole kova yhdynnän aikana, mikä voi johtua tietyistä alla olevista seikoista.
1. Elimistöstä puuttuu D-vitamiinia
Tutkimus sisällä Journal of Sexual Medicine havaitsivat, että impotenssia tai peniksen erektiota sairastavien miesten kehon D-vitamiinitasot eivät ole kovinkaan alhaisemmat kuin normaaleilla miehillä. D-vitamiinipitoisuudella on tärkeä rooli miehen elimistössä verenkierron helpottamisessa.
D-vitamiinin puutteesta kärsivän miehen kehon verenkierto ei välttämättä ole sujuvaa, mukaan lukien penikseen meneminen, kun hän haluaa erektion. Joten on tärkeää saada D-vitamiinin lähde paistattelemalla lämpimässä aamuauringossa. D-vitamiinia on myös viljassa kaurapuuro , leipää, munia ja lohta.
2. Ei juo kahvia
Teksasin yliopiston terveystieteiden keskuksen julkaisemassa artikkelissa tutkijat osoittavat, että noin 42 prosentilla miehistä, jotka juovat vähintään kaksi kupillista kahvia päivässä, on harvemmin epänormaali erektio.
Kaksi kupillista kahvia sisältää vähintään 85-170 milligrammaa kofeiinia. Kofeiini voi auttaa rentouttamaan peniksen verisuonia ja lihaksia, mikä auttaa lisäämään verenkiertoa, kun keho on seksuaalisesti stimuloitunut. Nämä havainnot vaativat kuitenkin lisätutkimuksia kofeiinin tehokkuuden testaamiseksi tämän miesten seksuaalihäiriön hoidossa.
3. Kärsivät sairauksista, jotka laukaisevat impotenssin
Erektiohäiriö tai impotenssi on yleensä miesten seksuaalinen ongelma, joten peniksen erektio ei ole vaikeaa. Tämän tilan voivat laukaista muut sairaudet, kuten diabetes, sydänsairaudet ja aivohalvaus, jotka voivat rikkoa miehen miehuuden.
Korkea glukoositaso diabeetikoilla voi aiheuttaa komplikaatioita hermovaurioiden muodossa. Tämä tila voi vaikuttaa peniksen tuntemukseen yhdynnän aikana, joten erektiotila ei ole optimaalinen.
Verenkierron tukkeutumisesta johtuva sydänsairaus voi myös aiheuttaa sen, että veri ei pääse optimaalisesti peniksen alueelle. Tämän tilan syy voi johtua myös käyttämiesi lääkkeiden sivuvaikutuksista.
4. Ei mieliala
Penis ja miehen mieli ovat periaatteessa yhteydessä toisiinsa ja niillä on sama tunne. Peniksen erektio, joka ei ole vaikea, voi johtua olosuhteista mieliala mikä ei ole sopivaa. Esimerkiksi kun miehellä on masennus, stressi tai ahdistuneisuushäiriö, tämä tila voi ilmetä.
Voit voittaa tämän, sinun tulee olla rehellinen ja avoin kumppanillesi. Kerro tunteistasi, jotka estävät erektion etenemisen normaalisti. Pyydä ymmärrystä, kunnes voit taas hallita tunteitasi, jotta voit aloittaa liiketoiminnan uudelleen, jotta erektio sujuu normaalisti.
5. Ei seksiä säännöllisesti
Tutkimus aiheesta American Journal of Medicine päätteli, että mitä säännöllisempää seksiä, sitä pienempi riski, että mies kärsii erektiohäiriöstä. Tutkimuksessa todettiin, että 55–75-vuotiaat miehet, jotka harrastavat seksiä harvemmin kuin kerran viikossa, kokivat kaksi kertaa todennäköisemmin impotenssia kuin miehet, jotka harrastivat seksiä vähintään kerran viikossa.
Ratkaisu impotenssiin johtavaan ongelmaan ei kuitenkaan ole niin yksinkertainen kuin säännöllinen seksi. Seksuaalisiin ongelmiin voivat vaikuttaa monet tekijät, mukaan lukien henkilön sosiaaliset, emotionaaliset ja fyysiset tekijät. On tärkeää kääntyä lääkärin puoleen oikean hoidon saamiseksi.
Joten kuinka käsitellä vähemmän kovaa peniksen erektiota?
Erektio ei ole vaikeaa, ei aina tarkoita, että sinulla on impotenssi. On olemassa pitkän ja lyhyen aikavälin tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tämän tilan, jonka voit kokea. Jos se häiritsee seksuaalisen suhteenne laatua, ei tarvitse hävetä kääntyä seksuaaliongelmien hoitoon pätevän lääkärin puoleen.
Lisäksi ei tule myöskään ostaa tai ottaa erilaisia vahvoja markkinoilla myytäviä lääkkeitä ilman lääkärin reseptiä. Vältä myös sellaisten luonnollisten vahvojen lääkkeiden käyttöä, joiden ei ole kliinisesti todistettu väittävän totuutta, koska et tiedä riskejä tulevaisuudessa.
Vahvan ja pitkäkestoisen erektion saamiseksi voit harjoitella, joka on yksi tapa tukea kehon kuntoa niin, että normaali erektio palautuu. Voit ylläpitää ihanteellista painoa myös syömällä terveellistä ruokaa ja treenaamalla. Vältä myös alkoholia ja tupakkaa, jotka voivat aiheuttaa pysyviä erektiohäiriöitä.