Mitä teet yleensä rakkauden jälkeen? Jokaisella voi olla erilaisia tapoja seksin jälkeen. On kuitenkin käynyt ilmi, että on kolme pakollista asiaa, jotka naisten on tehtävä seksin jälkeen. Nämä kolme asiaa voivat estää naisia tartuntataudeilta, kuten virtsatietulehduksilta. Tiedätkö, mitkä ovat ne kolme tapaa, jotka on tehtävä?
1. Virtsata
Seksin jälkeen on tärkeää mennä suoraan vessaan ja virtsata. Tämä on yksi tärkeimmistä tavoista ehkäistä naisten virtsatieinfektioita.
Naiset ovat alttiimpia tälle taudille kuin miehet, koska peräaukon ja emättimen välinen etäisyys on hyvin lähellä, joten bakteerit ja bakteerit peräaukosta siirtyvät helpommin ja leviävät vahingossa emättimeen seksin aikana. Seksin jälkeen virtsaaminen auttaa emättimen poistamaan virtsateiden bakteerit virtsan mukana.
2. Puhdista emättimen alue
Varmasti paljon bakteereita, jotka tarttuvat emättimeesi seksin jälkeen. Voi olla peräisin kumppanisi sormista (jotka koskettavat emättimen aluettasi seksin aikana), suusta, peräsuolesta tai muista lähteistä. Tämä bakteerien ja bakteerien kerääntyminen voi lisätä mahdollisuuksiasi saada tartuntatauti.
Puhdista emättimen alue lämpimällä vedellä ja erityisellä emättimen puhdistusaineella, joka sisältää 10 % povidonijodia. Se hoitaa bakteereja, sieniä ja loisia, jotka aiheuttavat emätinvuotoa, kutinaa ja lievää ärsytystä.
Puhdista emättimen alue varovasti edestä taaksepäin. Puhdista vain emättimen ulkopuoli. Sinun ei tarvitse vaivautua emättimen sisäpuolen puhdistamiseen, koska emättimessä on itsepuhdistuva mekanismi monin eri tavoin.
Kuinka emätin voi puhdistaa itsensä? Emättimen rauhaset voivat tuottaa nestettä, joka virtaa ulos joka päivä, joten tämä neste auttaa puhdistamaan emättimen kuolleista soluista ja muista haitallisista aineista. Tätä nestettä kutsutaan tavallisesti emättimen vuoteeksi. Emättimen alueen taitokset voivat myös suojata emätintä infektiolta estämällä ulkopuolelta tulevia pieniä esineitä pääsemästä emättimeen. Näiden emättimen poimujen ihossa on myös rauhasia, jotka tuottavat nestettä (nimeltään talia) lisäsuojaakseen infektioita vastaan.
3. Vaihda alusvaatteet
Rakastumisen jälkeen alusvaatteet saattavat olla märät. Ei ole hyvä, jos annat sen peittää sukupuolielimiäsi, se voi olla infektiosi syy. Kosteat alueet helpottavat bakteerien tarttumista, kerääntymistä ja menestymistä emättimen ympärillä. Eli seksin jälkeen puhtaana olevan häpyalueen lisäksi tietysti myös sitä peittävien alusvaatteiden tulee olla puhtaita.
Käytä puuvillaisia alusvaatteita ja löysää sukupuolielinten peittämistä, jotta ilmankierto häpyalueellasi säilyy hyvin ja häpyalue on aina kuiva. Vältä nailonista valmistettuja ja tiukkoja pikkuhousuja. Tämä voi tehdä häpyalueesi kosteaksi, jolloin bakteerit voivat kasvaa siellä helposti.
4. Probioottien kulutus
Tiedätkö, mitkä ruoat sisältävät probiootteja? Tempeh, jogurtti, kimchi ja muut fermentoidut ruoat sisältävät probiootteja. Näitä ruokia sinun on nautittava seksin jälkeen kumppanisi kanssa. Miksi?
Probiootteja tarvitaan toimintansa mukaisesti korvaamaan ja lisäämään hyvien bakteerien määrää elimistössä. Kelly Kasperin, Indiana University Healthin synnytyslääkärin mukaan fermentoidun ruoan sisältämät hyvät bakteerit ovat samoja kuin emättimen alueella olevat hyvät bakteerit. Kun käytät fermentoiduissa ruoissa olevia probiootteja, autat itseäsi välttämään bakteeri-infektioita.