Yksinomainen imetys on todellakin parasta ruokaa vauvoille kuuden kuukauden ikään asti. 6 kuukauden iässä lapsesi voi syödä täydentäviä ruokia. No, tästä lähtien sinun on tietysti asetettava oikea täydennysruokien (MPASI) syömisaikataulu 6 kuukauden ikäiselle vauvalle.
Tämä johtuu siitä, että vauvan täydentävä ruokintaaikataulu 6 kuukauden ajan vaikuttaa epäsuorasti hänen ruokailutottumuksiinsa tai muokkaa niitä myöhemmin.
Jotta ei olisi huolimaton, on parempi suunnitella pikkuisen ruokailuajat tuntemalla päivittäinen täydennysruokintaohjelma 6 kuukauden iästä lähtien.
Täydentävän täydentävän ruokinta-aikataulun asettaminen 6 kuukauden ikäiselle vauvalle
Vauvan ravintotarpeet on täytettävä kunnolla kasvun ja kehityksen tukemiseksi. Nollasta kuuden kuukauden ikään lapset saavat ruokaa ja juomaa vain äidinmaidosta tai niitä kutsutaan yksinimeksi.
Äidinmaito on parasta ruokaa vauvoille, koska se sisältää kaikki helposti sulavat ravintoaineet heidän tarpeidensa mukaan.
Kun vauva on 6 kuukauden ikäinen, hänen ruoansulatusjärjestelmänsä on valmis käsittelemään muuta ruokaa kuin rintamaitoa. Siksi vauvat saavat syödä täydentäviä ruokia (MPASI).
Tämä 6 kuukauden vauvan täydentävä ruokintaaikataulu on laadittava, jotta vauva voi sopeutua ruokalajin muutoksiin.
Vauvat eivät siis ylläty, kun he vasta alkavat oppia syömään, jotta he eivät häiritse ruoansulatusjärjestelmää. Toisaalta säännöllisen 6 kuukauden vauvanruokinta-aikataulun noudattaminen auttaa myös vauvojen ymmärtämään nälän ja kylläisyyden merkkejä.
Tämän 6 kuukauden ikäisen vauvan ruokinta-aikataulun avulla vauvasi myös tottuu vähentämään lapsen toistuvia välipalatottumuksia.
Pohjimmiltaan välipalojen antaminen vauvoille ei todellakaan ole ongelma, kunhan se on lisäruokinta-aikataulun mukaista 6 kuukauden iässä.
Jos välipalojen antaminen vauvoille ei sovi kiinteän ruoan syömiseen, nyt 6 kuukauden ikäiset vauvat eivät välttämättä ole nälkäisiä, kun heidän on määrä syödä pääateriat.
Itse asiassa pääruoka sisältää erilaisia ravintoaineita, jotka voivat auttaa vastaamaan vauvojen päivittäisiin tarpeisiin.
Pääruoka voi koostua vauvojen hiilihydraattien saannista, vauvojen proteiinista, vauvojen rasvasta, kuidun saannista sekä vauvoille kivennäisaineista ja vitamiineista.
Lisäksi täydennysruokien syömisaikataulun tekeminen 6 kuukauden ikäisille vauvoille tutustuttaa vanhemmat myös ruokien ajoissa antamiseen.
Vauvan täydennysruokintaohjelma 6 kuukaudesta lähtien
Vauvan totuttaminen aloittamaan ruokinta-aikataulun 6 kuukauden iässä ei ole aina helppoa, mutta se ei itse asiassa olekaan niin vaikeaa.
Sinun tarvitsee vain olla kärsivällisempi auttaaksesi vauvoja oppimaan syömään täydennysruokintaohjelman mukaan 6 kuukauden iästä eteenpäin.
Vauvan ruokintasuunnitelmat 6 kuukauden iästä alkaen ovat seuraavat:
Täydentävä ohjelma 6-8 kuukauden ikäisille vauvoille
Jotta vauvasi innostuisi, voit yrittää antaa hänelle erilaisia täydentäviä ruokia 6 kuukauden ajan. Tässä on opas lisäruokinta-aikatauluun 6 kuukauden ikäiselle vauvalle, joka on vasta alkamassa oppia syömään:
- 06.00: rintamaito
- Kello08.00: Aamiainen soseutetun ruoan kera
- 10.00: Äidinmaito tai välipalat, kuten pehmeät hedelmät
- Kello12.00: Lounas pehmeällä ruoalla
- 14.00: rintamaito
- 16.00: Välipala
- 18.00: Illallinen soseutetun ruoan kera
- 20.00: Äidinmaito, jota voidaan antaa tunnin välein vauvan tarpeiden mukaan
- 22.00: rintamaito
- 24.00: rintamaito
- klo 03.00: rintamaito
Annettava rintamaito tulee räätälöidä kunkin vauvan tarpeiden mukaan. Sen lisäksi, että 6-24 kuukauden ikäiset vauvat alkavat opetella syömään kiinteää ruokaa aikataulun mukaan, tarvitsevat edelleen rintamaitoa aina kun mahdollista.
6 kuukauden ikäisille tai äskettäin opetella syömään kiinteää ruokaa vauvoille voi jatkaa rintamaidon antamista aikataulun mukaan klo 22.00, 24.00 ja 03.00.
Imetys klo 24.00 ja 03.00 voidaan kuitenkin antaa tai ei. Jos vauva on syvässä unessa, illalla ja aikaisin aamulla imetystä ei ehkä tehdä.
Toisaalta, jos näet nälän merkkejä ja haluat silti imettää, voit antaa rintamaitoa täydennysruokinta-aikataulun mukaan 6 kuukauden ikäiselle vauvallesi.
Täydentävä ohjelma 9-11 kuukauden ikäisille vauvoille
6 kuukauden ikäisten vauvojen täydennysruokien (MPASI) syömisaikataulu ei itse asiassa ole juurikaan erilainen, kun he ovat yli 6 kuukauden ikäisiä.
Vauvan täydennysruokinta-aikataulussa on kuitenkin vielä joitain eroja, jotka on otettava huomioon.
Tässä on täydentävä ruokintaohjelma, jota voit hakea 9-11 kuukauden ikäisille vauvoille:
- 06.00: rintamaito
- 08.00: Aamiainen MPASI:lla, joka on hienonnettu, karkeaksi paloiteltu tai naposteltavaa
- 10.00: Äidinmaito tai välipalat, kuten karkeasti silputut ja pienet hedelmät
- 12.00: Lounas MPASI:lla, joka on hienonnettu, karkeaksi paloiteltu tai naposteltavaa
- 14.00: rintamaito
- 16.00: Välipalat, kuten karkeasti hienonnetut ja pienikokoiset hedelmät
- 18.00: Illallinen kiinteällä, hienonnetulla tai karkeaksi pilkottuna naposteltavaa
- 20.00: rintamaito
- 22.00: rintamaito
- 24.00: rintamaito
Jos vauva ei enää saa rintamaitoa, voit antaa sen sijaan äidinmaitoa.
Vauvojen täydennysruokintasuunnitelman säännöt 6 kuukauden iästä alkaen
Vaikka he eivät enää saa rintamaitoa koko ajan, kuuden kuukauden ikäiset ja sitä vanhemmat vauvat tarvitsevat edelleen rintamaitoa päivittäin.
Huomaa, että äidin maidontuotanto toimii edelleen hyvin vauvan päivittäisten tarpeiden täyttämiseksi. Imettämiseen on lisättävä muita ruokia, kun vauva on kuuden kuukauden ikäinen, nimittäin pikkuisen päivittäiset tarpeet lisääntyvät.
Kuuden kuukauden iässä vauvojen päivittäiset ravintotarpeet kasvavat.
Jos imetys jatkuu ilman lisäravinteita, pelätään, ettei se pysty kattamaan pienen päivittäisiä ravintotarpeita.
Siksi täydennysruokinta (MPASI) tulisi ottaa käyttöön, kun vauva on 6 kuukauden ikäinen aikataulun mukaan.
Lisäksi aikataulun mukaisella täydennysruokinnalla pyritään myös kehittämään vauvan kykyä ottaa vastaan erilaisia ruokia.
Vauvan taitoja pureskella ja niellä ruokaa myös harjoitetaan antamalla täydennysruokintaohjelma 6 kuukaudesta lähtien.
Sen lisäksi, että ymmärrät vauvojen täydentävän ruokinta-aikataulun 6 kuukauden ajalta, sinun on myös tiedettävä hyvän ruoan annos, tiheys ja rakenne hänen nykyisen ikänsä mukaan.
Tässä ovat säännöt vauvojen ruokkimiseksi täydentävällä ruoka-ohjelmalla iän mukaan WHO:n mukaan:
Opi tuntemaan vauvanruoan annos ja tiheys
Vauvanruoan annoksen ja tiheyden erot iän kehityksen mukaan, nimittäin:
Ikä 6-8kk
Vauvan ruokinnan alussa yritä tehdä se vähitellen.
Voit aloittaa täydennysruokinnan aikataulun mukaan 2-3 kertaa päivässä 6-8 kuukauden ikäisille vauvoille.
6-8 kuukauden ikäisille vauvoille annos on 2-3 ruokalusikallista pääaterialla aikataulun mukaan. Lisää vauvan saantia vähitellen 250 millilitran (ml) kuppiin.
Loput, yritä antaa välipala tai välipala noin 1-2 kertaa lisäruokinta-aikataulun ja vauvan toiveiden mukaan.
9-11 kuukautta vanha
Vauvojen 9-11 kuukauden ikäisten vauvojen täydennysruokien syöntitiheys on yleensä noussut 3-4 kertaa päivässä pääaterialla.
Pääruoan lisäksi voit tarjota myös välipaloja tai välipaloja vauvan täydennysruokintaohjelman sivussa 1-2 kertaa hänen ruokahalunsa mukaan.
Toisin kuin aikaisemmassa iässä, 9-11 kuukauden iässä vauvan ruoka-annos on -¾ 250 ml kulho, jonka ruokailuaika on enintään 30 minuuttia.
12-24 kuukautta vanha
Kun vauva on saavuttanut 12-24 kuukauden iän, täydennysruokien päivittäisen syömisen aikataulu pysyy samana kuin hänen ollessaan 9-11 kuukauden ikäinen eli 3-4 kertaa päivässä pääaterioilla.
Samoin 12-24 kuukauden ikäisille välipaloille tai välipaloille, joka voi olla 1-2 kertaa päivässä vauvan ruokahalusta riippuen.
Ruokinta-annokset 12-24 kuukauden ikäisille vauvoille, jotka korotetaan -1 kuppiin 250 ml. 12-24 kuukauden ikäisten vauvojen täydennysruokien syömisaikataulu on 3-4 kertaa päivässä pääaterialla ja 1-2 kertaa päivässä välipalaa tai välipalaa.
Esittele vauva vähitellen erilaisiin ruokien rakenteisiin
6–8 kuukauden ikäisille vauvoille jokaisen ruokinta-aikataulun täydentävien ruokien tulee olla pehmeää ja kermaista. Kiinnitä myös huomiota erilaisiin ruokiin, joita tarjoat vauvallesi.
On hyvä idea ottaa käyttöön erilaisia ruokia asteittain hiilihydraateista, kuiduista, proteiineista, rasvoista vitamiineihin ja kivennäisaineisiin.
Hiilihydraattien lähteet, joita voit esitellä lapsellesi, kuten riisi, perunat, pasta, bataatit ja muut.
Yhdistä hiilihydraattiruoat proteiini- ja rasvalähteiden kanssa, kuten naudanliha, kana, naudanmaksa, kananmaksa, munat, juusto ja muut.
Vaikka vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteet voivat olla peräisin vihanneksista ja hedelmistä.
Vauvan vanhetessa hän voi alkaa syödä ruokaa, joka on hienonnettu, karkeasti silputtu tai naposteltavaa (sormen kokoinen ruoka).
Indonesian lastenlääkäreiden yhdistyksen (IDAI) perustama näiden ruokien koostumus annetaan yleensä vauvojen ollessa 9-11 kuukauden ikäisiä.
Kunnes vihdoin vauvat voivat todella syödä koko perheelle valmistettua koostumusta, johon on sekoitettu muussattua ja hienonnettua koostumusta 12 kuukauden iästä alkaen.
Noudata vauvanruokinnan sääntöjä varhaisesta iästä lähtien
6 kuukauden täydentävässä ruokintaohjelmassa varmista, että lapsesi istuu pystyssä vauvan ruokapöydässä. Kiinnitä huomiota jokaiseen annettuun ruokalusikalliseen, älä liikaa, koska myöhemmin se on sotkuista ja hukkaan heitettyä.
Ruokaa on parasta antaa pieniä määriä, mutta tarpeeksi, jotta vauva nielee sen. Kun tuot lusikan vauvan suuhun, katso kuinka se reagoi.
Jos vauva ei avaa suutaan, se tarkoittaa, että vauva ei ole valmis maistamaan ruokaa, ehkä tarvitset taktiikkaa pitää vauvan suu auki.
Älä työnnä lusikkaa väkisin vauvan suuhun. Vauvojen, joilla on vaikeuksia syödä ja jotka tukehtuvat tai oksentavat helposti, tulee kääntyä lääkärin puoleen.
Tämä johtuu siitä, että se voi johtaa vauvan ravitsemusongelmiin. Vältä syömistä pelatessasi ja katsoessasi televisiota ja yritä syödä enintään 30 minuuttia.
Huimausta vanhemmuuden jälkeen?
Tule mukaan vanhemmuuteen ja löydä tarinoita muilta vanhemmilta. Et ole yksin!