Likinäköisyys (likinäköisyys) tai tunnetaan myös nimellä miinussilmä on silmän taittumishäiriö, jonka vuoksi henkilö ei pysty näkemään esineitä kaukaa selvästi. Näön hämärtyminen on miinussilmien ominaisuus, joka yleensä alkaa kokea lapsuudesta lähtien. Vaikka tämä näkövamma ei ole liian vaarallista terveydelle, se voi haitata fyysistä aktiivisuuttasi. Miinussilmäiset näkevät taas selvästi lasien avulla, mutta onko likinäköisyyden hoitoon jotain muuta tapaa?
Onko olemassa tapaa hoitaa miinussilmää, kunnes se paranee?
Likinäköisyys tai likinäköisyys ilmenee, kun sarveiskalvosta tuleva valo putoaa verkkokalvon eteen. Itse asiassa valon täytyy pudota suoraan verkkokalvolle, jotta se pystyisi tuottamaan selkeitä kuvia aivoissa. Tästä syystä ihmiset, joilla on miinussilmät, eivät näe esineitä selvästi kaukaa.
Pitkänomaisempi silmämunan muoto tai sarveiskalvon muoto (silmän etuosa), joka tekee etäisyyden verkkokalvosta (silmän takaosa) liian pitkälle, voi olla syynä likinäköisyyteen.
Kuitenkin perinnöllisyys tai tapa lukea ja katsella liian tarkasti voi myös lisätä henkilön riskiä saada silmämiinus.
Tietenkin likinäköiset näkevät jälleen selvästi. Yleisin tapa hoitaa likinäköisyyttä on käyttää silmälaseja tai piilolinssejä. Tämän visuaalisen apuvälineen käyttö ei kuitenkaan ole tapa vähentää tai edes poistaa miinussilmää.
Miinus voi kadota ja näet taas selkeästi ilman silmälasien apua silmän taittovirheleikkauksella. Taittokirurgia voi palauttaa silmän sarveiskalvon muodon niin, että voit nähdä taas selkeästi tarkastetut kohteet.
Oletko varma, että silmäsi ovat miinuksessa? Kokeile tarkistaa ominaisuudet tästä
Miinussilmän voittaminen silmälaseilla ja leikkauksella
Ennen kuin määrität oikean hoidon miinussilmälle, sinua voidaan pyytää ensin silmän taittotutkimukseen. Tarkoituksena on määrittää korjaava linssin koko tai katsoa, onko muita häiriöitä.
American Academy of Ophthalmologyn (AAO) mukaan on olemassa useita hoitomenetelmiä, joita voidaan käyttää miinussilmän hoitoon, nimittäin:
1. Silmälasit tai miinus piilolinssit
Silmälasien tai miinuspiilolinssien käyttö on tärkein suositeltava tapa hoitaa likinäköisyyttä. Miinuslinssiä käytetään korjauksena, jotta valo pääsee suoraan verkkokalvolle säätämällä silmämunan muotoa. Tällä tavalla näet taas selkeästi kohteet, jotka ovat suurimmalla katseluetäisyydellä.
Silmän miinuskoon mukaan silmälasien käyttö saattaa olla tarpeen vain tietyissä toimissa, kuten ajaessa ja elokuvissa. Niille teistä, joilla on melko suuri miinussilmä, saatat joutua käyttämään laseja tai piilolinssejä koko ajan nähdäksesi selvästi.
Jos sinulla on vaikeuksia nähdä kohteita vain kaukaa, tarvitsemasi miinuslasit ovat yleensä yksittäislinssit.
Jos kuitenkin huomaat, että silmilläsi on myös vaikeuksia nähdä lähietäisyyksiä (kaukonäköisyys), kuten iäkkäillä ihmisillä, joilla on vanhat silmät, saatat joutua käyttämään progressiivisia tai bifokaalisia linssejä nähdäksesi selvästi.
On oletus, joka sanoo, että silmälasien käyttäminen voi todellakin saada miinukset kasvamaan. Tämä oletus syntyy, koska silmät tulevat riippuvaisiksi näkötyökalujen avusta. Itse asiassa lasien käyttö ei vaikuta miinussilmän muutokseen.
Jos et vieläkään näe selkeästi edes miinuslaseilla, käyttämäsi miinuslinssin koko ei ehkä sovi silmäsi kuntoon.
2. Taittuminen
Jos haluat poistaa tai vähentää miinussilmää, tapa, jolla miinussilmää voidaan hoitaa, on taittokirurgia.
National Eye Institute -sivulla kerrotaan, että yleisesti suoritetaan kahdenlaisia taittokirurgiaa, nimittäin PRK (fotorefraktiivinen keratektomia) ja suosituin on LASIK (laser in situ keratomileusis). Molemmat käyttävät lasertekniikkaa ja poistavat miinuksen muuttamalla sarveiskalvon muotoa siten, että se voi kohdistaa valon verkkokalvolle.
Näiden kahden menetelmän lisäksi on olemassa myös muun tyyppisiä taittotoimintoja, kuten:
- LASEK
- Epi-LASIK
- HYMY
- Linssin refraktion vaihto (RLE)
- Linssin implantti
On kuitenkin myös tärkeää tietää, että kirurginen hoito ei aina tuota toivottua tulosta. Jokaisella taittokirurgiatoimenpiteellä on sivuvaikutusten riski. Keskustele siksi lääkärisi kanssa, mikä leikkaustyyppi sopii parhaiten silmätilallesi.
3. Ortho-k
Ortho-k tarkoittaa ortokeratologiaa tai tunnetaan myös nimellä sarveiskalvon refraktiohoito (CRT). Tämä ei-kirurginen miinussilmän hoito edellyttää, että henkilö nukkuu erityisillä piilolinsseillä joka yö.
Tavoitteena on muuttaa sarveiskalvon kaarevuuden muotoa siten, että silmän miinus pienenee. Nämä piilolinssit kohdistavat painetta sarveiskalvoon tasoittaakseen sen muotoa.
4. Silmätipat
Silmätippojen, kuten pieniannoksisen atropiinin (0,01 %) käytön tiedetään olevan varsin tehokas estämään likinäköisyyden kehittymistä lapsilla ja nuorilla. Atropiinia voidaan käyttää myös orto-k miinus -silmähoidon aiheuttamien komplikaatioiden hoitoon. Paras tapa käyttää silmätippoja miinussilmän hoidossa on tiputtaa niitä joka päivä.
Kuinka hoitaa miinussilmää luonnollisesti ilman laseja
Yllä mainitun hoidon lisäksi voit silti parantaa silmien terveyttä ja ehkäistä likinäköisyyden pahenemista luonnollisella miinussilmähoidolla.
Seuraa joitain vinkkejä voittaaksesi miinussilmät luonnollisesti alla:
- Enemmän aikaa ulkonaUlkoilu auttaa estämään likinäköisyyttä, koska saatavilla on runsaasti valoa, joka auttaa kuvaamaan esineiden muodot selkeästi. Auringon UV-säteiden tiedetään myös muuttavan kovakalvon ja sarveiskalvon molekyylirakennetta ja säilyttäen näin silmän normaalin muodon. Kuitenkin, kun harrastat ulkoilua ja olet pitkään auringossa, käytä aurinkolaseja suojataksesi silmäsi silmät.
- Optimoi huoneen valoKun teet toimintaa sisätiloissa, varmista, että sinulla on riittävä valaistusjärjestelmä. Älä anna valaistuksen luoda tummia heijastuksia ja varjoja, jotka vaikeuttavat silmäsi näkemistä.
- Vitamiinien ja silmien terveyttä ylläpitävien ruokien kulutusVihreät vihannekset, hedelmät ja omega-3-rasvahappoja sisältävät ruoat, kuten kala, auttavat pitämään silmät toiminnassa. Sen lisäksi, että syöt terveellisiä ruokia silmille, vältä myös tupakointia.
- Lepää silmiäsiAnna silmien levätä hetken toiminnan, kuten lukemisen, käytön, keskellä gadgetit, tai tietokonetta pitkään. Katso pois näytöltä tai kirjasta vähintään 20-30 sekuntia 20 minuutin välein. Totu keskittymään katselemaan yli 50 metrin päässä olevia kohteita, kun katsot pois. Voit myös sulkea silmäsi, jos silmäsi tuntuvat väsyneiltä.
- silmäharjoitteluTapa keskittyä tietyllä etäisyydellä oleviin esineisiin on itse asiassa silmäharjoitusta. Voit tehdä tämän harjoituksen säännöllisesti kotona. Tarkenna sormillasi asettamalla sormesi 25 cm silmiesi eteen. Kohdista sormi polttopisteeksi määritettyyn kohteeseen. Keskitä katseesi kohteeseen 20 sekunnin ajan. Tee tämä silmäharjoitus useita kertoja.
Jos sinulla on näköhäiriöitä, jotka osoittavat likinäköisyyden merkkejä, kuten keskittymisvaikeuksia, näön hämärtymistä ja päänsärkyä, ota välittömästi yhteys silmälääkäriin. Lääkäri auttaa määrittämään sinulle parhaan miinussilmähoidon.