Liiallinen lima hengitysteissä voi olla erittäin ärsyttävää. Limasta voidaan päästä eroon tehokkaasti useilla eri tavoilla joko limaa ohentavilla lääkkeillä, hengityshoidolla, luontaishoidoilla tai kotihoidoilla. Tämä hoito tehdään tapana poistaa kertynyt lima ja samalla kontrolloida liman tuotantoa hengitysteissä.
Kuinka päästä eroon limasta yskimis- ja hengitystekniikoilla
Lima itse asiassa kosteuttaa, puhdistaa ja suojaa hengityselinten elimiä ärsyttäviltä vierailta aineilta. Keuhkojen häiriöt, kuten keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus tai krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), voivat kuitenkin aiheuttaa liiallista limantuotantoa.
Tämän seurauksena limaa kerääntyy, se aiheuttaa kyhmyn tunteen ja häiritsee hengitystä. Kun liman tuotanto lisääntyy, keho yleensä yrittää karkottaa limaa yskimismekanismin kautta. Tämä tila aiheuttaa yskää ja limaa.
No, jos sinua usein ärsyttää kurkkuun kerääntyvä lima, voit kokeilla erilaisia tapoja päästä eroon limasta.
Hallitse yskää
Yskällä on myös oma tekniikkansa, joten limaa voidaan karkottaa helposti. Tämä tekniikka sisältää rinta- ja vatsalihasten liikuttelun. Voit kokeilla kahta yskimistekniikkaa, nimittäin:
- syvä yskäIstu ensin tuolille niin, että jalat koskettavat lattiaa. Taita kädet kehosi eteen painaaksesi vatsaasi ja hengitä syvään. Yskää voimakkaasti kädet sidottuna ja vatsa puristettuna, kunnes limaa tulee ulos kurkusta.
- Kova yskäLiman poistaminen voimakkaalla yskimistekniikalla alkaa hengittämällä, kunnes se täyttää keuhkot. Kiristä vatsalihaksia, hengitä ulos avaamalla suusi sanoen "ha". Hengitä ulos kolme kertaa samalla tavalla.
Yskä väsyttää edelleen. Opi seuraavat tehokkaat yskimistekniikat!
Hengitä syvään
Yskintätekniikoiden lisäksi hengitystekniikoita voidaan käyttää tehokkaana tapana poistaa limaa. Tee syvähengitysharjoituksia hengittämällä pidempään, kunnes keuhkot laajenevat. Hengitä sen jälkeen uudelleen ulos, kunnes keuhkot jälleen tyhjenevät.
Tämä hengitystekniikka auttaa puhdistamaan keuhkot limasta, joka estää ilman liikkumisen hengitysteissä.
Kuinka päästä eroon limasta luonnollisesti
Luonnolliset ainesosat voivat myös olla luotettava tapa päästä eroon limasta. Kotoa löytyy useita luonnollisia ainesosia, jotka ovat tehokkaita liman ohentamiseen.
Tässä ovat luonnolliset liman ohentimet:
1. Kuuma juoma
Laajenna lämpimien nesteiden kulutusta, kun sinulla on yskää ja limaa. Lämpimät juomat, kuten lämmin vesi, luuliemikeitto ja tee, voivat auttaa irrottamaan limaa ja tuomaan helpotuksen tunteen.
Lisäksi useita kertoja lämpimällä suolavedellä kurlaaminen voi myös auttaa hajottamaan kurkun ympärille kerääntynyttä limaa.
2. Sipuli
Sipulit ovat luonnollisia limaa ohentavia aineita, koska niiden uskotaan toimivan kuten yskänlääke (harvennus limaa).
Tämä ruoanlaittomauste sisältää itse asiassa anti-inflammatorisia yhdisteitä, jotka voivat stimuloida sinua yskimään ja karkottamaan limaa.
Voit lisätä hienonnettua sipulia lämpimiin liemikeittoihin, joissa on proteiinilähdettä, kuten kanaa tai naudanlihaa.
3. Kulta
Sen lisäksi, että se maistuu hyvältä, voit käyttää hunajaa kurkun ylimääräisen liman hoitoon. Hunaja on todistetusti tehokas parantamaan lasten yskän ja kurkkukivun oireita, jos sitä kulutetaan säännöllisesti. Hunaja on onnistunut nopeuttamaan tulehduksen paranemista ja poistamaan limaa.
Jos lima todella vaivaa sinua, voit kokeilla sekoittaa hunajaa lämpimään teehen. Sekoita joukkoon sitruunamehu tuoremman maun saamiseksi. Älä kuitenkaan anna hunajaa limaa ohentavana lääkkeenä alle vuoden ikäisille lapsille. Tämä voi vaarantaa lapsesi botulismia.
4. Inkivääri
Tämä luonnollinen limaa ohentava aine on todella helppo saada. Sen lisäksi, että inkivääri on perusmauste ruoanlaitossa, sitä käytetään usein tehokkaana vaihtoehtoisena lääkkeenä useiden terveysongelmien, kuten ilmavaivat ja pahoinvointi, voittamiseksi.
Kuinka päästä eroon limasta inkivääriä käyttämällä, voit lisätä inkivääripaloja lämpimään juomaan, kuten teehen, maitoon tai lämpimään veteen.
5. Mintun lehdet
Lehtien maku Minttu vahva voi tehdä kurkkustasi helpomman. Lehden tutkimuksen mukaan RintakehäMintunlehdet sisältävät mentolia, jonka tehtävänä on vähentää limantuotantoa ja nesteyttää hyytymää.
Jos haluat käyttää mintunlehtiä luonnollisena limaa ohentavana lääkkeenä, voit laittaa sen lämpimään teehen ja juoda, kun lima tuntuu juuttuneen kurkkuun.
6. Retiisi
Retiisi on eräänlainen vihannes, jonka uskotaan auttavan kurkkua irti kertyneistä limasta. Lisäksi retiisit voivat myös auttaa voittamaan kurkkukipua, lisäämään ruokahalua ja parantamaan vilustumista ja yskää.
Nämä elintarvikkeet vaikuttavat stimuloimalla immuunijärjestelmää olemaan vahvempi hyökkäämään tarttuvia bakteereja ja viruksia vastaan. Samoin kuin sipulit, retiisit voidaan jalostaa luonnolliseksi limaa ohentavaksi lääkkeeksi lisäämällä retiisiä lämpimiin keittoihin.
7. Käytä ilmankostutinta
Käytä sitä ilmankostutin lisäämään huoneen kosteutta samalla kun puhdistat ilman pölystä, saasteista ja bakteereista. Näin voit välttää asioita, jotka voivat pahentaa hengitysteiden ärsytystä, jotta limaa ei kerry.
Valikoima limaa ohentavia ja muita hoitoja
Lääkelääkkeiden, kuten reseptivapaiden yskänlääkkeiden ja keuhkohoidon hengittämiseen, käyttö voi olla lääkehoitovaihtoehto ärsyttävän liman poistamiseksi.
limaa ohuempi
On olemassa kahdenlaisia limaa ohentavia lääkkeitä, joita käytetään yleisesti, nimittäin:
- Yskänlääke
- Mukolyyttinen
Yksi OTC-yskänlääkkeiden tyyppi, nimittäin yskänlääke, on yleisesti käytetty limaa ohentava aine.
Yksylääke (guaifenesiini) on yksi reseptivapaista (OTC) limaa ohentavista lääkkeistä. Tämä lääke vaikuttaa ohentamalla paksua, möykkyistä limaa, jotta se on helpompi poistaa yskiessä.
Lisäksi tämä limaa ohentava lääke estää myös limaa tuottavien proteiinien tuotantoa, joten se voi merkittävästi vähentää liman määrää.
Samaan aikaan mukolyyttit (bromheksiini) ovat myös yleisiä yskänlääkkeitä, mutta niiden saamiseen tarvitaan lääkärin resepti. Mukolyytit toimivat katkaisemalla liman kemiallisia sidoksia niin, että liman rakenne muuttuu nestemäisemmäksi ja helposti karkotettavissa yskimisen kautta.
Keuhkoterapia
Keuhkohoito (rintakehän fysioterapia) lääkinnällisten laitteiden käyttö saattaa olla tarpeen, kun liiallinen lima on vaikeuttanut normaalia hengitystäsi. Rintahoidon hoidossa käytetään yleensä laitetta, joka voi nostaa tukkeutuneen liman ulos hengitysteistä.
Tämä hoito voidaan tehdä sairaalassa terapeutin valvonnassa. Hoidon aikana sinulle voidaan myös opettaa tiettyjä yskimis- ja hengitystekniikoita tehokkaina tavoina karkottaa limaa.
Lisäksi voit tehdä rintahoitoa myös kotona sumuttimella. Limanpoistohoitoa olisi parempi tehdä säännöllisesti viikoittain, kunnes terveydentilasi paranee ja hengitys palautuu normaaliksi.
Nopeita tapoja lievittää ja parantaa yskää, jotka sinun on tiedettävä
Sen lisäksi, että käytät yllä olevia eri menetelmiä liman poistamiseen, sinun tulee myös levätä. Lisäksi yskä joskus myös väsyttää. Lepo auttaa kehoasi palautumaan nopeammin. Jos lima, johon liittyy yskää, ei häviä, ota välittömästi yhteys lääkäriin selvittääksesi yskän syy.