Jos sinulle on äskettäin tehty kirurginen kohtupoisto tai kohdunpoisto, kehosi tarvitsee aikaa toipuakseen. Keskimääräisellä naisella kestää noin 6 viikkoa palata normaaliin toimintaan. On useita asioita, joita sinun tulee välttää nopeuttaaksesi toipumista kohdun nostoleikkauksesta. Tässä on luettelo tabuista kohdun poistamisen jälkeen.
Raittius kohdun poistoleikkauksen jälkeen
Seuraavassa on luettelo tabuista, joista sinun tulee pysyä poissa, kun aloitat kohdun nostoleikkauksen toipumisjakson:
1. Raskaan työn tekeminen
Leikkauksen jälkeisen kohdunpoiston jälkeen on ehdottomasti suositeltavaa levätä kotona ja välttää raskaan työn tekemistä. Yleensä kehosi palautuu uudelleen 4-6 viikossa.
Tämä riippuu kuitenkin myös kehon kunnosta. Joten on mahdollista, että työtabut, jotka sallitaan tehdä jokaiselle kohdun nostoleikkauspotilaalle, ovat erilaisia.
On selvää, että rasittava harjoittelu on tabu kohdun poistamisen jälkeen, mikä sinun on tehtävä, jos haluat toipua nopeasti. Siitä huolimatta voit silti harrastaa kevyttä liikuntaa, kuten rauhallista kävelyä. Sen sijaan tämä toiminta estää verihyytymiä jalkojen alueella tai suonikohjuja.
2. Seksin harrastaminen
Seksin harrastaminen kohdunpoistoleikkauksen jälkeen on toinen tabu, joka sinun pitäisi tehdä. Healthlinen mukaan voit harrastaa seksiä vasta noin 6 viikkoa leikkauksen jälkeen.
Tätä tulee välttää mahdollisen verenvuodon ja emättimen vuotamisen estämiseksi kohdunpoiston jälkeen.
Näiden tabujen lisäksi kohdunpoistoleikkauksen jälkeen lisääntymishormonitoimintasi ovat yleensä myös hieman häiriintyneet. Hormonien palautuminen normaaliksi kestää jonkin aikaa.
Lisäksi on olemassa myös mahdollisuus emättimen kuivumiseen tai libidon menettämiseen kohdunpoistoleikkauksen jälkeen.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia. Seksuaalinen halusi voi palata uudelleen ja pystyä harrastamaan seksiä kumppanisi kanssa, jos olet toipunut kohdunpoistoleikkauksen jälkeen.
3. Raskaiden painojen nostaminen
Jos haluat toipua nopeasti kohdunpoistoleikkauksen jälkeen, raskaiden esineiden nostaminen on tabu, joka sinun on tehtävä.
Kohdunpoistoleikkauksen jälkeen vatsan ja kohdun ympärillä olevien kudosten ja lihasten toipuminen voi kestää jonkin aikaa. Tästä syystä kesantotyötä, kuten nostamista, ei suositella.
Painojen nostaminen vain pidentää leikkauksen jälkeistä toipumista. Sinun on noudatettava tätä tabua vähintään 6-8 viikon kuluessa kohdunpoistoleikkauksesta.
Jos joudut tuolloin kantamaan jotain painavaa, pyydä siihen perheenjäsenen tai puolison apua.
4. Syö huolimattomasti
Yksi asioista, joista monet valittavat kohdunpoistoleikkauksen jälkeen, on ulostusvaikeudet tai ummetus. Tämä voi johtua mielivaltaisista ruokailutottumuksista.
Siksi toinen tabu, joka sinun on tehtävä, on epäterveellinen ruokavalio kohdun poistamisen jälkeen.
Lisää kuidun saantia syödessäsi välttääksesi ruoansulatusongelmia, joita syntyy kohdunpoistoleikkauksen jälkeen.
Lisäksi sinun tulee syödä runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota leikkauksen jälkeisen toipumisen aikana.
Muista kuitenkin, että runsaasti rasvaa sisältävä proteiini sisältyy tabuun kohdunpoistoleikkauksen jälkeen. Joten, valitse vähärasvaisia proteiiniruokia, kyllä.
Kohdunpoistoleikkauksen jälkeen elimistö tarvitsee proteiinia uuden kudoksen valmistamiseksi ja vaurioituneen kudoksen korjaamiseksi. Täyttämällä proteiinitarpeesi ja pysymällä poissa ruokavalion rajoituksista elimistö toipuu nopeasti kohdun nostoleikkauksen jälkeen.
Ruoan suhteen luettelo tabuista, joista sinun tulisi pysyä poissa, ovat pavut, pavut, parsakaali, kaali ja liian mausteiset ruoat.
5. Stressi
Toinen tabu, joka sinun on muistettava kohdun nostoleikkauksen jälkeen, on liiallinen stressi ja taakka. Stressin käsitteleminen ei todellakaan ole niin helppoa kuin kuvitellaan, varsinkaan leikkauksen jälkeen. Stressi ja masennus johtuvat usein kohdunpoiston sivuvaikutuksista, kuten siitä, ettei lapsia voida saada lisää.
Jos näitä ajatuksia alkaa tulla, ajattele negatiivisia vaikutuksia, joita saattaa ilmetä, jos et saa leikkausta. Ehkä terveydentilasi on huonompi kuin nykyinen.
Yritä tehdä monia asioita, joista pidät. Voit myös viettää aikaa kahdestaan kumppanisi kanssa parantaaksesi suhteenne laatua.
6. Tamponien käyttö
Vältä hysterektomian jälkeisten tamponien käyttöä, koska ne voivat lisätä infektioriskiä.
Jonkin aikaa kohdun kirurgisen poiston jälkeen saatat kokea vuotoa tai jopa verta emättimestä. Sen vuoksi on parempi käyttää tavallisia terveyssiteitä.
Älä unohda vaihtaa sitä säännöllisesti, jotta et saa tartuntaa.
7. Vältä rasittavaa liikuntaa
Jos haluat harjoitella kohdun nostoleikkauksen jälkeen, valitse oikea harjoitustyyppi ja sopiva.
Lääkärit ja lääkintäryhmät tarjoavat todennäköisesti sopivia harjoitussuosituksia. Sopivia liikuntavaihtoehtoja kohdun leikkauksen toipumisaikana ovat kävely ja uinti.
Vältä liiallista liikuntaa ja harjoita liian raskasta fyysistä toimintaa, varsinkin jos sinun on nostettava raskaita painoja. Tee kevyitä painonnostoja, vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä.
Kun harjoittelet painoilla, varmista, että asetat itsesi selkä suorana ja polvet koukussa. Tämä menetelmä on erittäin hyvä vähentämään veritulppien riskiä jaloissa.
8. Älä aja heti
Kohdunpoistoleikkauksen jälkeen lääkäri ja lääkintäryhmä neuvovat sinua tästä tabusta.
Jos sinun täytyy ajaa, tee se huolellisesti ja turvallisesti. Aja hitaasti ja käytä aina turvavyötä.
Koska autolla ajaminen on kuitenkin varsin tärkeä harrastus, on hyvä odottaa 3-8 viikkoa ennen kuin palaat ajamaan kohdun kirurgisen poiston jälkeen.
9. Ei juo tarpeeksi vettä
Kuten jo mainittiin, ummetus on yksi kohdun kirurgisen poiston sivuvaikutuksista. Tämä tila voi pahentua, jos et täytä kehon nesteiden tarpeita.
Toinen tabu, joka sinun tulee muistaa kohdunpoistoleikkauksen jälkeen, on olla juomatta vähemmän tai muita nesteitä. Varmista siis, että saat tarpeeksi nesteitä joka päivä.
Lisäksi voit käydä lääkärissä ja pyytää reseptiä ulosteenpehmennysaineesta, jos ummetus vaivaa.
Psykologinen toipuminen kohdun leikkauksen jälkeen
Jokaisella naisella on erilainen psykologinen kestävyys. Jotkut kokevat olevansa kunnossa sekä fyysisesti että henkisesti. Jotkut tuntevat olonsa vahvaksi, mutta kokevat silti psyykkisiä shokkeja kohdunpoistoleikkauksen vuoksi.
Naisen itseä edustavan elimen menettäminen voi johtaa alemmuuden tunteeseen, masennukseen ja syvään menetyksen tunteeseen, erityisesti naisilla, joille on tehty rintojen, kohdun tai munasarjojen poistoleikkaus.
Tätä varten ne teistä, jotka tekevät kohdun leikkauksen, tarvitsevat todella ystävien ja perheen tukea. Tarvittaessa psykologin tai psykiatrin konsultointi voi helpottaa leikkauksen jälkeistä taakkaasi. Tämä voi auttaa toipumaan kohdun poistoleikkauksen jälkeen.