Ruumiinpaino on yksi ihmisen ravitsemustilan indikaattori. Ei ihme, että monet vanhemmat ovat hyvin huolissaan nähdessään lastensa olevan liian laihoja. Tiesitkö kuitenkin, että laiha lapsi ei aina osoita olevansa aliravittu? Kyllä, itse asiassa on monia asioita, jotka voivat saada lapsen näyttämään laihuolta.
Erilaisia syitä ohuille lapsille
On monia tekijöitä, jotka voivat saada lapsen laihtumaan, joista yksi on genetiikka. Joten jos sinulla tai kumppanillasi on laiha vartalo, myös lapsesi voi kokea saman.
Genetiikan lisäksi tässä on muita asioita, jotka voivat saada lapsesi ohueksi:
- Ravinnon puute (aliravitsemus)
- Liiallinen aktiivisuus, jota ei tue riittävä ravintoaineiden saanti
- Sinulla on tietty sairaus
- Ruoansulatushäiriöt
- Sopimattomat ruokavalinnat, esimerkiksi lapset haluavat syödä vain paljon sokeria sisältäviä ruokia, roskaruokaa ja muita vähemmän ravitsevia ruokia.
- Epähygieeninen ympäristö, joten lapset ovat alttiita taudeille
- Lasten kokema stressi
Oikeastaan, pitäisikö vanhempien olla huolissaan, jos heillä on laihoja lapsia?
Jokaisen vanhemman tulee olla huolissaan siitä, ettei hänen lapsensa kasvu ja kehitys ole samanlaista kuin muut hänen ikäisensä.
Kuten edellä mainittiin, on kuitenkin monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa lapsesi alipainon.
Yleisesti ottaen, jos lapsi voi hyvin, ruokahalu säilyy, hän voi silti leikkiä aktiivisesti siellä täällä, sinun ei tarvitse huolehtia.
Se on eri asia, jos laihkojen lasten syy johtuu aliravitsemuksesta tai aliravitsemuksesta. Jos näin on, sinun on huolehdittava. Aliravitsemus aiheuttaa lapsen kehon vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen.
Itse asiassa vitamiinit ja kivennäisaineet ovat erittäin tärkeitä kehon immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Tämä elimistön immuunijärjestelmän heikkeneminen saa ravinnon puutteesta johtuvat laihat lapset sairastumaan helpommin.
Yksi aliravittujen lasten haavoittuvimmista sairauksista on infektio, kuten flunssa, yskä ja vilustuminen.
Lisäksi aliravitut lapset kokevat todennäköisemmin hormonaalisia häiriöitä, näyttävät heikolta, letargiselta ja heiltä puuttuu energiaa.
Vaikka lasten aliravitsemus jätettäisiin ilman asianmukaista hoitoa, se voi vaikuttaa älykkyyteen ja kehitykseen tulevaisuudessa.
Miten sitten erottaa normaalit ja epänormaalit laihat lapset?
Ihmettelet varmasti, kuinka tehdä ero laihojen lasten välillä, jotka ovat normaaleja, ja niiden välillä, jotka johtuvat tietyistä sairauksista.
No, saadaksesi selville tästä, paras tapa, jonka voit tehdä, on kääntyä lasten ravitsemusterapeutin puoleen.
Myöhemmin lääkäri suorittaa useita tutkimuksia nähdäkseen yleisen fyysisen kuntosi.
Ensimmäinen asia, jonka lääkärit yleensä tekevät, on tarkistaa lapsen kehon koostumus.
Kehonkoostumustarkistuksiin kuuluu painon, pituuden, olkavarren ympärysmitan ja niin edelleen mittaaminen.
Tämän tutkimuksen tuloksia verrataan WHO:n lasten kasvukäyrään.
Lisäksi lääkäri arvioi myös lapsesi ruokailutottumukset ja yleisen terveydentilan.
Lääkäri kysyy myös lapsen sairaushistoriasta, onko lapsella tiettyjä ruoansulatushäiriöitä tai muita ravintoaineiden imeytymistä häiritseviä sairauksia.
Lääkäri suorittaa tarvittaessa myös laboratoriotutkimuksia lapsen mahdollisten lääketieteellisten syiden selvittämiseksi.
Varsinkin jos lapsellasi on hyvät ruokailutottumukset, mutta paino ei nouse.
Kuinka vanhemmat voivat auttaa lapsiaan lihomaan?
Olettaen, että lapsellasi ei ole taustalla olevaa lääketieteellistä ongelmaa, helpoin tapa auttaa lasta lihomaan on lisätä kalorien saantiaan.
Mutta muista, että myös tämän laihan lapsen kalorien saannin lisäämistä on harkittava huolellisesti.
Varmista, että syötät kalorit terveellisiä rasvoja sisältävistä elintarvikkeista.
Vältä ruoan syöttämistä "roskaruokayrittää lisätä lapsen painoa.
Terveellisten rasvojen lisäksi varmista, että annat lapsille myös ravitsevaa ruokaa, joka viittaa tasapainoiseen ravitsemukseen, kuten hiilihydraatteja, proteiineja, vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja.
Probioottien ja omega-3:n saanti tarvitaan myös liian laihan lapsesi painon lisäämiseen.
Huimausta vanhemmuuden jälkeen?
Tule mukaan vanhemmuuteen ja löydä tarinoita muilta vanhemmilta. Et ole yksin!