Retinoli on A-vitamiinin aktiivinen ainesosa, jota käytetään laajasti ihonhoitotuotteissa. Tämän yhdisteen sisällöllä on monia tehtäviä, jotka vaihtelevat aknen voittamisesta, ihon rakenteen parantamisesta siihen asti, kunnes sen ennustetaan olevan tehokas ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä.
Kuten muitakin vaikuttavia aineita, myös retinolia tulee käyttää sääntöjen mukaisesti, jotta iho saa hyödyt ja vältytään ärsytysriskiltä. Mihin kannattaa kiinnittää huomiota?
Mikä on retinoli?
Harvard Medical Schoolin sivulta lainattu retinoli tai retinoidi on A-vitamiinista valmistettu aine. Tätä ainetta käytettiin alun perin aknen lääkkeenä 1970-luvulla. Tutkijat löysivät kuitenkin muita toimintoja, joista yksi on ikääntymisen estäminen.
Yhtenä ikääntymistä ehkäisevien tuotteiden "päätoimijoista" retinolilla sanotaan olevan kyky stimuloida kollageenin tuotantoa. Paitsi, että retinoli myös nopeuttaa kuolleiden ihosolujen uusiutumista ja tekee ihon rakenteesta tasaisemman.
Retinoli on jaettu useisiin tyyppeihin vahvuustason mukaan. Vapaasti ostettavissa olevat tuotteet sisältävät yleensä retinyylipalmitaatti, retinoli, retinaldehyditai adapaleenia. Adapaleenia löytyy myös monista aknen hoitoon tarkoitetuista tuotteista.
On myös paljon vahvempia retinolityyppejä, kuten tretinoiini ja tazaroteeni. Molemmat vaativat reseptin, koska ne ovat erittäin vahvoja ihoa vasten. Vaikutus näkyy nopeammin, mutta myös ärsytyksen riski on suurempi.
Riippumatta siitä, minkä tyyppistä retinolia käytät, periaatteessa kaikki antaa tuloksia iholla pitkäaikaisen käytön jälkeen sääntöjen mukaisesti. Keskimääräinen iho alkaa parantua vähintään kolmen kuukauden kuluttua tuotteen käytöstä.
Retinolin edut iholle
On monia syitä, miksi kauneusaktivistit suosivat retinolia. Tässä on joitakin niistä.
1. Aknen hoito
Lääkärit määräävät usein lääkkeitä tai tuotteita ihonhoito Sisältää retinolia lievän tai kohtalaisen aknen hoitoon. Tämä johtuu siitä, että retinoli voi avata huokoset niin, että iho pystyy imemään aknelääkkeet kunnolla.
Lisäksi retinoidit estävät myös aknen uusiutumista vähentämällä liiallista rasvantuotantoa ja vähentämällä ihon tulehdusta. Näin huokoset eivät tukkeudu, mikä on aknen muodostumisen alku.
2. Ehkäisee ikääntymisen aiheuttamia ryppyjä
Retinoli, erityisesti tretinoiini, voi estää ryppyjen tai juonteiden muodostumista iholle. Tämä johtuu siitä, että tretinoiini lisää kollageenin tuotantoa ja stimuloi verenkiertoa ihon alla niin, että ihosta tulee terveempi.
Tretinoiini auttaa myös häivyttämään ikääntymisestä johtuvia tummia täpliä ja vähentää syöpää aiheuttavia ihopisteitä, ns aktiininen keratoosi. Tämä yhdiste toimii estämällä liiallisen altistuksen ultraviolettisäteille kasvoilla.
3. Hallitse psoriaasin oireita
Tazaroteenityyppisillä retinoideilla on omat etunsa psoriaasipotilaille. Nämä aineet auttavat hallitsemaan psoriaasin oireita:
- hidastaa ihosolujen kasvua,
- paksuuntuneen ja hilseilevän ihon oheneminen,
- lievittää turvotusta ja punoitusta ja
- hoitaa kynsien psoriaasia.
Jos sinulla on psoriaasi, lääkäri saattaa suositella pienen pisaran retinolivoidetta kerran päivässä ennen nukkumaanmenoa. Retinolivoidetta tai -geeliä psoriaasin hoitoon voidaan myös yhdistää steroidihoitoon.
4. Poista milia
Miliat ovat pieniä kuoppia, jotka kasvavat yleensä nenän, otsan ja silmäluomien ympärille. Näitä kyhmyjä on usein vaikea poistaa, joten niistä eroon pääsemiseksi tarvitaan lääkitystä.
Voit päästä eroon milioista käyttämällä retinoidiseerumia, erityisesti tretinoiinityyppistä. Nämä yhdisteet auttavat syöpymään miliaa ja estämään uusien kyhmyjen muodostumista, jolloin ihon rakenne muuttuu tasaisemmaksi.
Retinolin käytön sivuvaikutukset
Huolimatta monista eduista, retinoidit voivat myös aiheuttaa sivuvaikutuksia, jos niitä ei käytetä ohjeiden mukaisesti. Jotkut raportoiduista sivuvaikutuksista ovat:
- kuiva ja ärtynyt iho,
- muutokset ihon värissä,
- iho on herkempi auringonvalolle
- ihosta tulee punaista, turvotusta, kovaa tai rakkuloita.
Vältä aurinkoa käyttäessäsi retinolivoidetta, erityisesti klo 10.00-14.00. Jos olet menossa ulos ja altistut auringolle, käytä kosteusvoidetta ja aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30.
Raskaana olevat naiset eivät myöskään saa käyttää retinoideja. Syynä on se, että retinoli ja erilaiset A-vitamiinijohdannaiset ovat vaarassa häiritä sikiön kehitystä kohdussa ja aiheuttaa poikkeavuuksia vastasyntyneen selkärangassa ja kasvoissa.
Tämä riski kasvaa, jos raskaana olevat naiset käyttävät retinolivoidetta liikaa ja pitkään. Siksi raskaana olevia naisia kehotetaan käyttämään muita ihonhoitotuotteita retinolin korvaamiseksi.
Retinolin käytön säännöt
Tuotteen hyödyn maksimoimiseksi ja sivuvaikutusten välttämiseksi tässä on asioita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota, kun käytät retinolia sisältäviä tuotteita.
1. Käytä säästeliäästi
Retinoidien käytössä on joitain yleisiä virheitä. Jotkut ottavat sitä liian paljon, liian usein tai liian suurena pitoisuutena. Itse asiassa retinolin käytön tulisi alkaa alhaisista pitoisuuksista.
Tämä on erityisen tärkeää niille teistä, jotka käyttävät sitä ensimmäistä kertaa tai joilla on herkkä iho. Jos ihosi on tottunut käyttämään retinolia muutaman viikon ajan, lisää pitoisuutta hitaasti.
2. Käytä kuivalle iholle
Käytettäessä kostealla iholla retinoidit voivat aiheuttaa ärsytystä ja saada ihon kuivumaan nopeammin. Joten on hyvä idea käyttää tätä tuotetta kuivalle iholle.
Jos haluat käyttää kosteuttavaa tuotetta ennen retinoidia, anna sille ensin tauko. Samoin jos käytät kosteusvoidetta jälkeenpäin, käytä sitä silloin, kun retinoideja sisältävä tuote on imeytynyt riittävästi ihoon.
3. Käytä yöllä
Retinoideja sisältävät tuotteet pakataan yleensä tummiin pulloihin. Tämä tehdään, koska useimmat retinoidit ovat fotolabiili joka vaurioituu helposti altistuessaan kirkkaalle valolle tai suoralle auringonvalolle.
Tämän perusteella myös retinolituotteita suositellaan käytettäväksi enemmän yöllä. Voit itse asiassa silti käyttää retinoidia aamulla niin kauan kuin se on päällystetty aurinkovoidetta, mutta tämä ei tarkoita, että retinoideilla ei ole vaurioitumisriskiä.
4. Ainesosat, joita ei saa käyttää retinolin kanssa
Retinolia sisältäviä tuotteita ei saa käyttää yhdessä kuorivien tai bentsoyyliperoksidia sisältävien tuotteiden kanssa. Esimerkkejä kuorivien tuotteiden ainesosista ovat: alfa-hydroksihappo (AHA) ja beeta-hydroksihappo (BHA).
Tämä johtuu siitä, että retinoidien ja näiden kolmen ainesosan sekoituksella on riski saada iho kuivaksi, hilseilemään ja ärtymään. Ratkaisuna voit käyttää kaikkia kolmea tuotetta eri aikoina.
5. Lopeta käyttö raskauden aikana
Retinoidien pitkäaikainen käyttö tai suurina annoksina lisää syntymävaurioiden riskiä syntyneillä vauvoilla. Siksi sinun on lopetettava tämän aineen käyttö raskauden aikana ja vaihdettava se tilapäisesti.
Retinolilla on useita etuja iholle. Nämä edut voidaan kuitenkin saavuttaa vain oikealla annostuksella ja oikealla käytöllä. Samaan aikaan liiallinen käyttö tai ihotautilääkärin neuvojen ulkopuolella on sivuvaikutusten riski.
Noudata siksi aina käyttämiesi tuotteiden pakkaustarroissa olevia käyttösuosituksia. Jos ihollasi on negatiivinen reaktio, lopeta tuotteen käyttö ja mene välittömästi ihotautilääkäriin.