Sinulla on täytynyt kokea hikkausta. Olitpa syömässä, juomassa tai yhtäkkiä ilman näkyvää syytä, hikka näyttää kutsumatta. Vaikka se voi mennä itsestään ohi ilman lääkkeiden ottamista, on varmasti epämiellyttävää kokea hikkausta. Joten mikä on tehokkain tapa päästä eroon hikkauksesta? Noudata alla olevia vinkkejä!
Kuinka päästä eroon hikkauksesta luonnollisesti ja nopeasti
Hikka ilmenee, kun palleassa, rintakehän ja vatsaontelon erottavassa lihaksessa on kouristuksia. Pallean kouristukset saavat ilmaa syöksymään keuhkoihin, jolloin ruokatorven venttiili sulkeutuu nopeasti. Tämä tekee äänen Moi kun sinulla on hikka.
Hikkalle on monia syitä, jotka vaihtelevat ylensyömisestä, äkillisistä lämpötilan muutoksista, tunnetiloista ja tiettyihin sairauksiin. Hikka saa sinut varmasti tuntemaan olosi epämukavaksi ja väsyneeksi.
Onneksi on olemassa muutamia yksinkertaisia tapoja, joilla voit tehdä itse kotona päästäksesi eroon hikkauksesta, kuten:
1. Hengityksen pidättäminen
Hengityksen pidätyksestä on tullut yksi suosituimmista tavoista päästä eroon hikkauksesta. Se on myös helppoa, voit hengittää mahdollisimman syvään ja pitää sitä 10-20 sekuntia, sitten hitaasti ulos.
Lisäksi voit suorittaa tiettyjä hengitystekniikoita. Yritä hengittää sisään 5 sekuntia ja hengittää myös ulos 5 sekuntia. Toista molempia menetelmiä, kunnes hikka häviää.
2. Paina kalvoa
Voit myös yrittää päästä eroon hikkauksesta painamalla kalvoa. Palleasi sijaitsee vatsan ja rintakehän välissä. Tämän menetelmän uskotaan auttavan palleaa rentoutumaan enemmän. Älä kuitenkaan paina liian kovaa, sillä sillä voi olla kohtalokas vaikutus.
3. Peitä nenäsi
Nenän peittäminen on myös yleinen tapa päästä eroon hikkauksesta. Temppu, peitä nenäsi juoessasi vettä, kunnes hikka laantuu.
4. Hengitä paperipussilla
Valmistele tyhjä paperipussi, joka on riittävän vahva. Kiinnitä paperipussin kaula suuhusi ja nenaasi, älä koko kasvosi. Varmista, että suusi ja nenäsi ovat paperipussin peitossa. Hengitä sitten pussiin sisään.
Ymmärtämättäsi hengität ajan myötä hiilidioksidia. Supistuneet pallean lihakset rentoutuvat jälleen. Älä käytä muovipusseja, koska ne tarttuvat suuhun ja nenään hengittäessäsi.
5. Istuu polviasi halaen
Toinen tapa, jolla voit yrittää päästä eroon hikkauksesta, on istua polviasi halaten. Ensin istu jalat koukussa. Halaa polviasi samalla kun nojaudut eteenpäin ikään kuin aiot käpertyä.
Pysy tässä asennossa noin 2 minuuttia. Tämä asento painaa kalvon aluetta, jotta sisään jäänyt ilma pääsee poistumaan.
6. Juo vettä tai syö tiettyjä ruokia
Joitakin alla olevista tavoista pidetään myös tehokkaina hikkauksen estämisessä, kuten:
- kurlata kylmää vettä
- Juo vettä taivutettuna
- Niele lusikallinen sokeria
- Laita vähän etikkaa suuhusi
- Juo lasillinen kylmää vettä hitaasti
- Juo lasillinen lämmintä vettä pysähtymättä, kunnes se loppuu
- Laita siivu sitruunaa kielellesi ja ime sitä sitten kuin karkkia
Kuinka päästä eroon hikkauksesta lääkkeillä
Yleensä hikka kestää vain lyhyen ajan tai ne voidaan ratkaista muutamassa minuutissa. Mutta itse asiassa hikka voi kestää 48 tuntia tai enemmän. Pitkään kestävä hikka voi aiheuttaa väsymystä, unettomuutta ja painonpudotusta.
Jos jotkut yksinkertaiset menetelmät eivät auta hikkasi hoitoon, on hyvä idea käydä lääkärissä, jotta hän voi auttaa ja tarkistaa, ovatko nämä hikkaukset merkki jostain muusta sairaudesta. Yleensä on olemassa useita reseptilääkkeitä, joita voidaan käyttää hikan estämiseen, kuten:
1. Klooripromatsiini
Klooripromatsiini on ainoa lääke- ja lääkeviraston (FDA) hyväksymä hikka hoitoon. Tämä lääke kuuluu psykoosilääkkeiden luokkaan, joita määrätään yleisemmin mielenterveysongelmista kärsiville.
Artikkelin mukaan British Journal of General Practice, klooripromatsiinia jopa 25-50 mg injektiona voitetaan tehokkaasti 80 %:ssa jatkuvista hikkatapauksista.
2. Antikonvulsantit (antikonvulsantit)
Lääkäreiden toinen tapa päästä eroon hikkauksesta on määrätä kouristuslääkkeitä tai kouristuslääkkeitä. Jotkut lääkärin usein määräämät kouristuslääkkeitä ovat gabapentiini ja valproiinihappo.
3. Metoklopramidi
Metoklopramidi on gastroprokineettinen lääke, jota annetaan yleisesti ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Metoklopramidi on myös yksi lääkkeistä, joita määrätään keinona päästä eroon jatkuvasta hikkauksesta ihmisillä, joilla on syöpä tai kasvain.
4. Baklofeeni
Toinen lääke, joka voi vähentää hikkausta, on baklofeeni. Lääkärit määräävät yleensä yhden lääkkeen useiksi viikoiksi. Tänä aikana lääkäri voi suurentaa annostasi asteittain hikkasi hoitamiseksi. Annosta pienennetään hitaasti, kunnes voit lopettaa lääkkeen käytön.
Jos kuitenkin koet hikkausta uudelleen annoksen pienentämisen tai lääkityksen lopettamisen jälkeen, lääkäri saattaa suositella annoksen suurentamista uudelleen tai lääkityksen toistamista.
Kaikilla lääkkeillä, joita käytetään hikan poistamiseen, voi olla sivuvaikutuksia. Muista siis kysyä lääkäriltäsi, mitä sivuvaikutuksia voit kokea ennen hoidon aloittamista.