Raskaus alkaa siittiöiden tunkeutumisesta naisen kohtuun hedelmöittääkseen munasolun. Huono siittiöiden laatu voi kuitenkin estää tätä prosessia, ehkä jopa estää sen. Raskaus ei voi tapahtua. Mikä voi saada terveen siittiön laadun heikkenemään - tai jopa kuolla kokonaan?
Erilaiset asiat voivat heikentää sperman laatua
1. Käytä siittiöitä tappavaa voiteluainetta (spermisidiä)
Jotkut sukupuolivoiteluaineet sisältävät säilöntäaineena suolahappoa, joka voi heikentää siittiöiden laatua ja heikentää miesten hedelmällisyyttä. Voiteluaineen paksu koostumus heikentää myös siittiöiden liikkumista emättimessä.
Lisäksi on voiteluaineita, jotka sisältävät spermisidiä nonoksinoli-9. Tämä voiteluaine voi tappaa siittiöitä tai pysäyttää niiden liikkeen ennen kuin ne voivat uida kohtuun.
2. Stressi
Tutkimuksessa todettiin, että jatkuva vakava stressi voi itse asiassa vaikuttaa hedelmällisyyteen ja lisätä miesten hedelmättömyyden riskiä. Miehillä, jotka kokevat jatkuvaa stressiä, on yleensä huonompi siittiöiden laatu kuin miehillä, jotka pystyvät hallitsemaan stressiä hyvin.
Tämä johtuu siitä, että erittäin korkeat stressihormonitasot voivat alentaa testosteronitasoja ja häiritä siten terveiden siittiöiden muodostumista kiveksissä. Vakava stressi liittyy myös tulehdukseen, joka voi tappaa siittiöitä, kun niitä juuri tuotetaan.
3. Syö paljon prosessoitua ruokaa
Harvardin tutkijat havaitsivat, että 155 miehestä niillä, jotka söivät eniten prosessoitua lihaa, kuten makkaraa, suolalihaa, nuggetseja ja muita prosessoituja lihaja, oli alhaisin siittiöiden määrä ja epämuodostumia kuin miehillä, jotka söivät terveellisemmin, erityisesti tuoretta kalaa, jossa oli paljon omegaa. -3, kuten lohi ja tonnikala.
Jalostettujen lihatuotteiden kemikaalit voivat estää testosteronin tuotantoa, mikä heikentää siittiöiden määrää ja laatua. Kalojen omega-3-rasvahapot voivat puolestaan edistää terveiden siittiöiden muodostumista, eivätkä ne vaurioidu helposti.
4. Matkapuhelimen säilyttäminen housujen taskussa
Matkapuhelimet voivat heikentää siittiöiden laatua tai jopa tappaa ne, jos laitat ne housujen taskuun lähelle kiveksiäsi.
Matkapuhelimen signaalisäteily välittää lämpöenergiaa, joka voi aiheuttaa DNA-vaurioita siittiösoluille ja vähentää siten siittiöiden ketteryyttä jopa 8 prosenttia. Lämpöä kehosta älypuhelin Se myös nostaa lämpötilaa kiveksissä ja estää uusien siittiöiden tuotantoa.
Jos joudut kantamaan puhelinta mukanasi koko päivän, se kannattaa pitää takin taskussa tai laittaa laukkuun.
5. Liian paljon alkoholia
Liiallinen alkoholin juonti voi myös alentaa testosteronitasoja. Tämä vaikuttaa aiempaa pienemmäksi tuotetun terveiden siittiöiden määrään.
Lisäksi siittiöiden liike muuttuu vähemmän ketteräksi ja siittiöiden muoto ei ole täydellinen.
6. Nukkuminen myöhään
Miesten, jotka ovat tottuneet nukkumaan myöhään ja nukkumaan myöhään (nukkuvat alle 6 tuntia yössä), hedelmällisyys laski 31 % verrattuna miehiin, jotka pystyivät nukkumaan säännöllisesti 7-8 tuntia yössä.
Unenpuute vaikuttaa siittiöiden tuottamisessa erittäin tärkeän testosteronin tuotantoon.
7. Syö usein roskaruokaa
Roskaruoka voi myös saada siittiöt kuolemaan. Yksi tutkimus osoitti, että runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältävät ruoat, kuten roskaruoka aiheuttaa siittiöiden laadun heikkenemistä, jolle on ominaista heikko uintiliike ja epänormaali muoto. Tyydyttynyt rasva vähentää myös terveiden siittiöiden tuotantoa.
Säännöllisesti roskaruokaa syövillä miehillä on 43 % vähemmän siittiöitä, joten heidän siittiöosuuksistaan on jopa 38 % laimennettu.